stretch കൂട്ടം, ചാറ്റ്, ചർച്ച.
1.6K ആളുകൾ
എല്ലാം
stretch
പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടൂ
5,00,00,000+ ഡൗൺലോഡുകൾ
നല്ലതും പുതുക്കുന്നവയും ആയ ഒരു വാരാന്ത്യം ആസ്വദിക്കൂ🧘🏽♂️💜🧘🏽♀️ എനിക്ക് രണ്ട് വ്യായാമങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഒന്നിന് പിന്നാലെ മറ്റൊന്ന്. ഞാൻ നന്ദി പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു ലേന കോമാരോവ്സ്കിഖ് നിങ്ങൾ എന്റെ ദിവസം മനോഹരമാക്കി!
ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റുകൾ
നിന്റെ പൂച്ചൻ നിന്നെ വിശ്വസിച്ച് തന്റെ വയർ കാണിച്ച് ഇങ്ങനെ നീട്ടുമ്പോൾ. എന്റെ ഹൃദയം നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു 🥹
നിങ്ങൾക്ക് "ചുവപ്പ് തന്ത്രം" എന്നതിൽ വിശ്വാസമുണ്ടോ? എല്ലാവരും അവരുടെ വിധിയോട് ഒരു ദൃശ്യരഹിതമായ ചുവപ്പ് തന്ത്രം കൊണ്ട് ബന്ധിപ്പിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്ന് അവർ പറയുന്നു. ഇത് നീട്ടാൻ കഴിയും, ഇത് കുഴയ്ക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഇത് ഒരിക്കലും പൊട്ടില്ല. അതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ അകലെയായിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ,… കൂടുതൽ വായിക്കൂ
ഒറ്റപ്പെടൽ എന്നത് ഒരു ശാന്തമായ മുറിയെന്നുപോലെയാണ്, ഏവിടെ നിഴലുകൾ നീട്ടി വായു നിറയ്ക്കുന്നു, ഒരു ശൂന്യമായ സ്ഥലം, വരാനിരിക്കുന്ന ദുരിതം, ഹൃദയം സഹിക്കേണ്ട ഒരു ഭാരം. ഇത് സമുദ്രത്തിൽ നഷ്ടമായ ഒരു കപ്പലുപോലെയാണ്, ഒരു ദിശാബോധകവും ഇല്ല, ഒരു വ്യക്തമായ തീരവും ഇല്ല, വ്യാപകമായ അനന്തതയിൽ ഒഴുക്കിൽ, എപ്പോഴും… കൂടുതൽ വായിക്കൂ
വലിയ നീട്ടൽ
അനന്തമായ ആക്രമണങ്ങൾക്കുശേഷം, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വിട്ടുപോകാൻ പോകുമ്പോഴും, നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം കുറഞ്ഞുപോകുമ്പോഴും, അപ്രതീക്ഷിതമായി പാത സമതലമാകുന്നു! യേയ്! നന്ദി, കർത്താവേ! എല്ലാ കയറലുകളിൽ നിന്നും ഒരു ചെറിയ വിശ്രമം. എന്റെ കാലുകൾ ഇതിന് അർഹമാണ്! ചിലപ്പോൾ, ഒരു ചെറിയ സമതല പാതയും വലിയ അനുഗ്രഹമായി തോന്നുന്നു!
ഒരു കാലഘട്ടത്തിലൂടെ നീങ്ങുന്നതിലെ ഏറ്റവും കഠിനമായ ഭാഗം, അവസാനം അടുത്തുവരുകയാണ്. ജയിക്കലോ തോറ്റോ ഒന്നുമില്ല, പക്ഷേ മുന്നോട്ട് നീങ്ങുകയാണ്, കൂടാതെ അവസാന ഭാഗം എപ്പോഴും ഏറ്റവും കഠിനമായതായി തോന്നുന്നു.
സൂര്യന്റെ അവസാന കിരണം മങ്ങിയുപോകാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, മഞ്ഞു നീട്ടി, ഒരു മൃദുലമായ വെള്ളം. ചന്ദ്രൻ ഉണർന്നു, ഒരു വെള്ളി സങ്കല്പം, ദിവസത്തിന്റെ പ്രകാശമുള്ള നിറങ്ങൾ മൃദുവായി മരിക്കുന്നു. അപ്പോൾ നക്ഷത്രങ്ങൾ അവരുടെ മൗന നൃത്തം ആരംഭിക്കുന്നു, ഒരു ആകാശീയ, മന്ദ, ആഴത്തിലുള്ള വ്യാപ്തം. രാത്രിയുടെ തണുത്ത ശ്വാസം, ഒരു… കൂടുതൽ വായിക്കൂ
എല്ലാവരും ആ കൈകൾ കൂടുതൽ നീട്ടൂ 💪🏻
വലിയ നീട്ടൽ
3 വർഷം മദ്യരഹിതം. ഇത് എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും നീണ്ട മദ്യരഹിത കാലയളവായെന്ന് പറയാൻ കഴിയുന്നതിലേക്ക് അടുത്തുവരുന്നു 🚫
അതിനാൽ ഞാൻ ഒരു നല്ല ലോഡ് കീഴിൽ നീട്ടാൻ ചില കേബിൾ ചെസ്റ്റ് പ്രസ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.
അതുപോലെ ഞാൻ ഒരു നല്ല ലോഡ് കീഴിൽ നീട്ടാൻ ചില കേബിൾ ചെസ്റ്റ് പ്രസ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.
നമസ്കാരം വീണ്ടും, കുറച്ച് സമയം കഴിഞ്ഞു. കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ...ആഴ്ചകളിൽ...വർഷങ്ങളിൽ കാര്യങ്ങൾ നല്ലതും മോശവും ആയിരുന്നു. ഞാൻ ഇവിടെ ഒരു ചെറിയ വ്യത്യസ്തമായ അനുഭവത്തോടെ കിടക്കുന്നു. ഒരിക്കൽ ദു:ഖമായിരുന്നത് ഒരു തരത്തിലുള്ള ആഗ്രഹത്തിലേക്ക് മാറിയിരിക്കുന്നു. എന്റെ ചിറകുകൾ വിരിയിച്ച് പറക്കാൻ… (എഡിറ്റ് ചെയ്തു) കൂടുതൽ വായിക്കൂ
ഈ വീഡിയോ എനിക്ക് ചിത്രീകരിക്കാൻ സഹായിച്ച ചെൽസിയ്ക്കും വില്ലിയമ്മാർക്കും നന്ദി 🩷 (എഡിറ്റ് ചെയ്തു)
ഈ കഴിഞ്ഞ വർഷത്തെ യാത്രയെ തിരിച്ചു നോക്കുമ്പോൾ, അതിന്റെ മറുവശത്ത് ഇരിക്കുന്നത് സത്യത്തിൽ അസാധാരണമായ അനുഭവമാണ്. ഞാൻ കരുതുന്നത്, പാനിക്കിനെക്കാൾ പ്രക്രിയയിൽ വിശ്വാസം വയ്ക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും വലിയ takeaway. ഒരു മുഴുവൻ ദശകത്തിനിടെ ഉറച്ച ജോലി സ്ഥിരതയുണ്ടായ ശേഷം, എല്ലാം തകർന്നുപോകുന്നത് കാണുകയും ഞാൻ… (എഡിറ്റ് ചെയ്തു) കൂടുതൽ വായിക്കൂ
മറ്റു രാജ്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ആളുകൾ അമേരിക്കയുടെ ചരിത്രം ചെറുതോ അതോ പരിമിതമായതോ ആണെന്ന് പറയുമ്പോൾ, അവർ സാധാരണയായി അർത്ഥമാക്കുന്നത് അമേരിക്കൻ ചരിത്രത്തിന്റെ യൂറോപ്യൻ അധ്യായം താരതമ്യേന പുതിയതാണെന്നതാണ്. ആ ദൃഷ്ടികോണം കോളനിവത്കരണത്തിന്റെ നിമിഷത്തിൽ ആരംഭിക്കുന്ന ഒരു യൂറോസെൻട്രിക് കാഴ്ചപ്പാടിനെ… കൂടുതൽ വായിക്കൂ
Nasa ഈ ചിത്രം 2001 ജനുവരി 12-ന് എടുത്തു "ഈ രണ്ട് ഗാലക്സികൾ അത്ഭുതകരമായ രീതിയിൽ പരസ്പരം ഇടപെടുന്നു, 20,000 ലൈറ്റ്-വർഷം ദൂരമുള്ള അന്തർഗാലാക്റ്റിക് സ്ഥലത്ത് അവയെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു "പൈപ്പ്‌ലൈൻ" മൂടുന്ന വസ്തുവാൽ. നക്ഷത്രപ്രകാശത്തിൽ സിലുവേറ്റുചെയ്യപ്പെട്ട, ഇരുണ്ട, പൊടിയുള്ള റിബൺ NGC 1410 (ഇടത്തുള്ള… കൂടുതൽ വായിക്കൂ
എനിക്ക് ആ ഉടൻ വേദന അനുഭവപ്പെട്ടില്ല, വെറും ഓക്സിജൻ കുറവായിരുന്നു, എന്റെ അവസാന സെറ്റിനെ ബാധിച്ച ഒരു ആബ്ദോമിനൽ ക്രാമ്പ് തന്നെയാണ് ഞാൻ അനുഭവിച്ചത്. സെറ്റിന്റെ സമയത്ത് ക്രാമ്പ് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
അംസയിലെ കല്ലറകളുടെ മുകളിൽ നിന്നു മധ്യസമുദ്രം അനന്തമായി നീണ്ടുനിൽക്കുന്നത് കാണുന്നു. ശുദ്ധമായ സമാധാനം.
വിടവേളയിൽ പിടിച്ചുപറ്റി 😂
കുറച്ച് നീട്ടലുണ്ടെന്ന് ഞാൻ അനുഭവിക്കുന്നു. ഞാൻ നീട്ടലിനെ ഉദ്ദേശ്യമായി പിടിച്ചിരിക്കേണ്ടതിന്റെ പകരം ഭാരം ചേർക്കേണ്ടതാണോ? ഈ നീട്ടൽ എന്റെ കൈക്കൂലി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതാണോ, പുനരധിവാസം ചെയ്യുന്നതാണോ, അല്ലെങ്കിൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതാണോ എന്നെ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്നു?
ഗോബിൾൻ എപ്പോഴും ചെയ്യാറില്ല
WUHT?! ഞാൻ വെറും നീട്ടിയപ്പോൾ എന്റെ മകൻ എനിക്ക് ഈ കാഴ്ച നൽകുന്നു.
മസിൽ നിർമ്മാണത്തിന്റെ കീ എവിടെ ഈ ചലനങ്ങൾ ചെയ്യുകയാണ്; എക്സൻട്രിക് (ഭാരം താഴ്ത്തി മസിൽ നീട്ടാൻ പരമാവധി നീട്ടൽ നേടുക) ഐസോമെട്രിക് (ഒരു കാലയളവിൽ ഒരു സ്ഥിതിയിൽ പിടിച്ചിരിക്കുക, മസിലുകൾ സജീവമാക്കുക) കോൺസെൻട്രിക് (ഭാരം ഉയർത്തുക) ഈ രീതികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് നിങ്ങളുടെ റൂട്ടീൻ കേന്ദ്രീകരിച്ചാൽ,… കൂടുതൽ വായിക്കൂ
14-ാം പുസ്തകത്തിന്റെ അവസാനമാണ്. ഒപ്പം, നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമല്ലോ, ഇത് ഒരു യാത്രയായിരിക്കും. അതും ശരിയാണ്, എനിക്ക് കൂടുതൽ അറിയാം, പക്ഷേ അത് ഡെലക്സ്സ് എഡിഷനിൽ ഇല്ല.
ദിവസത്തിന്റെ ആരംഭവും ആഴ്ചയുടെ അവസാന ഭാഗവും. അജ!
എത്രയോ ആളുകൾ നിന്നെ സ്നേഹിച്ചാലും, പ്രവർത്തനങ്ങൾ അതിനെ നീട്ടുകയോ മങ്ങിയേക്കുകയോ ചെയ്യാം. പിന്നെ, അത് പിന്നീട് ആയിരിക്കും. അതിനാൽ, ഒന്നും എടുക്കരുത്.
മിസ്റ്റർ സ്പൂക്ക്സ് ഉറങ്ങുകയാണ് ഉറച്ച നടപ്പിന് ശേഷം
ഞാൻ ഈ ആനിമെയിൽ എല്ലാം വ്യത്യസ്ത ഡിഗ്രികളിൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, എന്റെ സ്വന്തം തരംക്കായി ഞാൻ പട്ടികയിലിട്ടതിൽ ചിലത് കൂടുതൽ ഇഷ്ടമാണ്, അതിനാൽ അതിനെ അത്ര ഗൗരവമായി എടുക്കേണ്ട. ഞാൻ ചിലപ്പോൾ ശക്തമായ ശുപാർശകൾ ആദ്യം പട്ടികയിലിട്ടു, ചിലപ്പോൾ ഇല്ല (ബഹുഭൂരിപക്ഷം മത്സരക്കാർ ഉള്ള തരംകൾക്കായി). ചില ശുപാർശകൾ ഒരു… കൂടുതൽ വായിക്കൂ
ശരി ഗെയിമർമാർ, ഇന്ന് ജലവിതരണം ചെയ്യാനും നീട്ടാനും മറക്കരുത്. ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ ഗെയിമുകളിൽ എവിടെയും ഷ്രിംപിംഗ് ചെയ്യരുത്.