Training കൂട്ടം
training കൂട്ടം, ചാറ്റ്, ചർച്ച.
20K ആളുകൾ
എല്ലാം
training
514 പോസ്റ്റുകൾ20K ആളുകൾ
പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടൂ
5,00,00,000+ ഡൗൺലോഡുകൾ
training കൂട്ടം, ചാറ്റ്, ചർച്ച.
20K ആളുകൾ
എല്ലാം
training
പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടൂ
5,00,00,000+ ഡൗൺലോഡുകൾ
ഞാൻ 3 ട്രേഡുകൾ എടുത്തു, ഒടുവിൽ നഷ്ടത്തിലായി. ഉയർന്ന ടൈംഫ്രെയിമുകളിൽ അത് മുകളിലേക്ക് പോകുകയായിരുന്നു, പക്ഷേ ചെറിയ ടൈംഫ്രെയിമുകളിലെ ദൗർബല്യം ഞാൻ അവഗണിച്ചു. കുറച്ചുനേരം വിശകലനം ചെയ്തശേഷം വീണ്ടും പ്രവേശിച്ചു. പാഠം: സ്ക്രീൻ തുറന്ന ഉടൻ ഒരിക്കലും ട്രേഡിലേക്ക് എടുത്തുചാടരുത്.
ഉയർന്ന ടൈംഫ്രെയിമുകളിൽ കർശനമായി തുടരാൻ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ നിർബന്ധിച്ചു! ഞാൻ ഒരു പ്രോപ്പ്ഫേം അക്കൗണ്ടിലാണ് ട്രേഡ് ചെയ്യുന്നതെന്നും ഇതുവരെ ലാഭത്തിലായിട്ടില്ലെന്നും എല്ലാവരോടും പറയാനാണ്. എന്റെ യാത്ര രേഖപ്പെടുത്താനാണ് ഞാൻ ഇവിടെ വന്നിരിക്കുന്നത്. എന്തെങ്കിലും അറിയണമെന്നുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ… (എഡിറ്റ് ചെയ്തു) കൂടുതൽ വായിക്കൂ
മൈക്രോസോഫ്റ്റ് ഫാബ്രിക് അന്വേഷിക്കുകയും എന്റെ ഡാറ്റ എഞ്ചിനീയറിംഗ് കഴിവുകൾ ശക്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഒരു ഘട്ടത്തിൽ ഒരു ഘട്ടം. 💻📊 ഡാറ്റയുമായി പഠിക്കുകയും, നിർമ്മിക്കുകയും, വളരുകയും ചെയ്യുന്നു!
ഇതുവരെ പ്രൊഫഷണലോ ലാഭകരമോ ആയിട്ടില്ല, പക്ഷേ അനുഭവം നേടുന്നിടത്തോളം ഈ യാത്രയെ ആസ്വദിക്കാൻ തയ്യാറാണ്. എല്ലാവർക്കും നല്ലൊരു ദിവസം ആശംസിക്കുന്നു !
എനിക്ക് നല്ലൊരു ദിവസമായിരുന്നു ! വിപണി ഇടിവിലായിരിക്കുമ്പോഴും നമുക്ക് പോസിറ്റിവിറ്റി പകരാം
ഇവിടെ നാം പോകുന്നു
ഞാൻ ഹോട്ടൽ റെസ്റ്റോറന്റിൽ ഫ്രൈഡ് എഗ്സ് ഉണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചു.
2 നിങ്ങൾ വിവിധ പരീക്ഷണങ്ങളെ നേരിടുമ്പോൾ, എന്റെ സഹോദരന്മാരേ, അതിനെ എല്ലാം സന്തോഷമായി കരുതുക, 3 നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസത്തിന്റെ പരീക്ഷണം സഹനത്തെ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനെ അറിയുക. 4 സഹനത്തിന് അതിന്റെ സമ്പൂർണ്ണമായ പ്രവർത്തനം ഉണ്ടാകട്ടെ, അതിനാൽ നിങ്ങൾ പൂർണ്ണവും സമ്പൂർണ്ണവുമായിരിക്കണം, ഒന്നും കുറവില്ല. 5 എന്നാൽ… കൂടുതൽ വായിക്കൂ
ഈ വർഷം ഇതുവരെ നല്ലതായാണ് നടക്കുന്നത്
ഞാൻ MT5-ൽ കൈമാറ്റം ചെയ്യുന്നു — പ്രധാനമായും ഘടന, ബഹുവിധ സമയപരിധി, കർശനമായ അപകടം. ചെറിയതിൽ ആരംഭിച്ചു, ഇപ്പോഴും പഠിക്കുന്നു, വിജയങ്ങൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കാൾ പ്രക്രിയയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സിന്തറ്റിക്, ഫോറക്സ് എന്നിവയിൽ താല്പര്യം ഉണ്ട്, ഡോപാമിൻക്കായി അക്കൗണ്ടുകൾ തകർത്ത്… കൂടുതൽ വായിക്കൂ
സമീപകാലത്ത് ഞാൻ എന്റെ തൂക്കം പരിശോധിച്ചു, ഞാൻ 219 പൗണ്ട് ആണ്. ഞാൻ ഒരു പൂർണ്ണമായ ശരീരരൂപം ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ കഠിനമായവനല്ല, ഞാൻ എല്ലാ ശാരീരിക കാര്യങ്ങളിലും എത്രത്തോളം കഴിവുള്ളതായിരിക്കണമെന്ന് ഇഷ്ടമാണ്. ഞാൻ ഡയറ്റ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഞാൻ അനുഭവിക്കുന്നു, എങ്കിലും ഞാൻ നേടിയ ശക്തി നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ ഞാൻ… കൂടുതൽ വായിക്കൂ
പരിശീലന ദിനം
ആസ്വദിക്കുക 🥰🥰
ഓടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ എന്താണ്, വ്യക്തിപരമായി എനിക്ക് ഇത് ഇഷ്ടമല്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അതിനുശേഷം വളരെ വ്യക്തമായ മനസ്സ് അനുഭവപ്പെടുന്നു (എഡിറ്റ് ചെയ്തു)
ഞാൻ ഇന്നലെ 20 മൈൽ ബൈക്ക് സവാരി നടത്തി, ഇന്ന് 20 മൈൽ സ്കേറ്റ്ബോർഡ് സവാരി നടത്തി! എന്റെ കാലുകൾ ഇപ്പോൾ എന്റെ കുഴലുകൾ അടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു ഹഹാ. ഞാൻ എന്റെ മൈലുകൾ ദിവസത്തിൽ കുറഞ്ഞത് 30 അല്ലെങ്കിൽ 40 ആക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ഞാൻ ചില സുഹൃത്തുക്കളുമായി അടുത്ത വേനലിൽ സംസ്ഥാനങ്ങളിലൂടെ സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗ്… കൂടുതൽ വായിക്കൂ
ഞാൻ ഏകദേശം 3 ആഴ്ചകൾക്കു മുമ്പ് സ്ഥിരമായി ആരംഭിച്ചു...
R.I.P. എന്റെ കിടിലം 🥲🙏 #fitness #training
എല്ലാ പെട്ടികൾക്കും ഇത് അവരുടെ പുതിയ കിടക്കയാണെന്ന് തോന്നുന്നു😄
ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റുകൾ
2 മണിക്കൂർ പരിശീലനം. ശനിയാഴ്ചകളിൽ തോളുകൾ.
ഒരു ഗൗരവമായ കുറിപ്പിൽ… മെയ് മുതൽ ഒക്ടോബർ വരെ. ആറു മാസത്തെ സ്ഥിരമായ കുഞ്ഞു പടികൾ. 💪🏻 മസിൽ നിർമ്മാണത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഞാൻ നിർമ്മിച്ചതിനെ ക്രമീകരിക്കുകയും നിർവചിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലേക്ക് മൃദുവായി മാറുന്നു. ഇപ്പോഴും പഠിക്കുന്നു, ഇപ്പോഴും ക്രമീകരിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഈ… (എഡിറ്റ് ചെയ്തു) കൂടുതൽ വായിക്കൂ
അതെ, ഇക്കാലത്ത് ഇത് ശരിക്കും വളരെ എളുപ്പമാണ്; നിയന്ത്രണങ്ങളുള്ളതായി തോന്നുകയുമില്ല. എന്റെ എല്ലാ മാക്രോ പോഷകങ്ങളുടെയും സൂക്ഷ്മപോഷകങ്ങളുടെയും ആവശ്യകതകൾ എളുപ്പത്തിൽ നിറവേറ്റുന്നു. ചിലപ്പോൾ വേദനാജനകമാണെങ്കിലും, എന്റെ പരിശീലനപദ്ധതിയിലൂടെ ആ വ്യക്തിഗത നേട്ടങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നത് എനിക്ക് ഏറെ ഇഷ്ടമാണ്! 10… കൂടുതൽ വായിക്കൂ
കഴിഞ്ഞ മാസം യൂട്ടായിൽ പരിശീലനം
ജോലിയിൽ ഞാൻ എപ്പോഴും 70 മുതൽ 80% വരെ ഒരു പാറ്റേൺ ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കുന്നു, എങ്ങനെ വേണമെങ്കിലും ഞാൻ റേഡാറിന് കീഴിൽ ഒളിച്ചുപോകുകയും ഒഴിവാക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു 😐 ഒരു പ്രൊഫഷണലും അവഗണിതനായി അനുഭവപ്പെടുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, എന്നാൽ ഇന്ന് ഒരു പ്രതീക്ഷയുണ്ടായിരിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ മുഴുവൻ അധ്യാപന വിഭാഗം… കൂടുതൽ വായിക്കൂ
എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം സംഗീതം ഓക്സിജൻ പോലെയാണ്. വർഷങ്ങളായി, മനുഷ്യന്റെ മസ്തിഷ്കത്തിലും ശരീരത്തിലും ശാസ്ത്രത്തിന്റെ വിവിധ ശാഖകളിലും അതുണ്ടാക്കുന്ന സ്വാധീനം ഞാൻ അന്വേഷിച്ചുവരുന്നു – വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ സാഹചര്യങ്ങളിൽ അമൂർത്തമായ കല എങ്ങനെ അർത്ഥവത്തായ ഒരു ഉപകരണമായി മാറാമെന്ന് പഠിച്ചുകൊണ്ട്. എന്റെ… കൂടുതൽ വായിക്കൂ
ഇന്ന് ആ പെൺചെടികളെ 5 ഗാലൺ പാത്രങ്ങളിലേക്ക് മാറ്റി നട്ടു. പരിശീലനത്തോട് അവ നന്നായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നുണ്ട്. ക്ലോണുകൾക്കും വേരുപിടിച്ചു തുടങ്ങുന്നു.
ആളൊഴിഞ്ഞ ജിമ്മിൽ പരിശീലിക്കുന്നത് ശാരീരികക്ഷമതയെക്കാൾ, ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ടിരുന്ന ചിന്തകൾ ഒടുവിൽ കേൾക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്. (എഡിറ്റ് ചെയ്തു)
വ്യായാമത്തിന് ശേഷമുള്ള അപ്പർ ബോഡി പരിശീലനം!
എന്തെങ്കിലും സഹായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുരുന്നിന്റെ പാട്ടി പരിശീലനത്തിൽ കുറച്ച് ഉപദേശം ഉണ്ടോ?
ഞങ്ങൾ രണ്ട് മാസത്തിലധികം പരിശീലനം നടത്തിയിട്ടില്ല, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ഇപ്പോഴും സ്ഥലത്ത് കുറച്ച് തെറ്റിദ്ധാരണയിലായിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത് അത്രയും മികച്ചതാണ് - വിദ്യാഭ്യാസപരവും സ്ഥലം മനസ്സിലാക്കലും ഓർമ്മയും വികസിപ്പിക്കുന്നതും, ഞാൻ ഇതിൽ ആസ്വദിക്കുന്നു. (എഡിറ്റ് ചെയ്തു)
പക്ഷേ ഇനി 4w കഴിഞ്ഞേ ഞാൻ ബൈസെപ്സ് പരിശീലിക്കൂ എന്നതിനാൽ, കുറഞ്ഞത് എന്റെ ഇടത് വലതിന്റെ അത്രയും വോളിയം ചെയ്തെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടിവന്നു; എന്റെ ഇടതിനു വീണ്ടെടുക്കാൻ എന്തെങ്കിലും നൽകണം💪
ഇത് കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് എനിക്ക് തോന്നിയതാണ്. ഈണവും വരികളും എന്റേതാണ്, പക്ഷേ ശബ്ദം എന്റേതല്ല. ഞാൻ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ സംഗീതജ്ഞനല്ല, പക്ഷേ ഞാൻ പാടാറുണ്ട്; സംഗീതം എന്നെ “സന്ദർശിക്കാറുമുണ്ട്”—ചിലപ്പോൾ സ്വപ്നങ്ങളിൽ (മുഴുവനായും സങ്കീർണ്ണവുമായ രചനകൾ, ക്ലാസിക്കൽ സംഗീതം, പിയാനോ സംഗീതം തുടങ്ങിയവ). പ്രശ്നം,… കൂടുതൽ വായിക്കൂ
ചേലവു് ഒരു പരിക്കിന് ശേഷം കുറച്ച് കൂടുതൽ ഭാരത്തോടെ പരിശീലനത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിന്റെ സന്തോഷം
പ്രൊഫഷണൽ റെസ്‌ലിംഗ് പരിശീലനം തുടങ്ങി, ജിമ്മിൽ കൂടുതൽ കഠിനമായി വ്യായാമം ചെയ്യാനും തുടങ്ങി. ഞാൻ എങ്ങനെയുണ്ട്?
ഞാൻ കൌച്ച് മുതൽ 5K പരിശീലനം നടത്തുകയാണ്. ഈ ശനിയാഴ്ച ബോസ്റ്റണിൽ എന്റെ ആദ്യ 5k-ക്കായി ഞാൻ രജിസ്റ്റർ ചെയ്തു. ഇപ്പോൾ എനിക്ക് മികച്ച സമയങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിലും, ഞാൻ 36 മിനിറ്റിൽ 5K നടത്താൻ കഴിയും!
ആഴത്തിലുള്ളൊരു ബന്ധത്തിനുള്ള സാധ്യത തോന്നിപ്പിക്കുന്ന രണ്ട് കാര്യങ്ങൾ: 🧠 ബൗദ്ധികമായ കൗതുകം. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഒരു കാര്യത്തിൽ മുഴുകിപ്പോകുമ്പോൾ, അതിലേക്ക് നിങ്ങളോടൊപ്പം വരാൻ എനിക്കും തോന്നും. നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നു, എന്താണ് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുപറ്റുന്നത് എന്നൊക്കെ കേൾക്കുന്നത്… കൂടുതൽ വായിക്കൂ
“എല്ലാ തിരുവെഴുത്തുകളും ദൈവനിശ്വാസിതമാണ്; പഠിപ്പിക്കാനും ശാസിക്കാനും തിരുത്താനും നീതിയിൽ പരിശീലിപ്പിക്കാനും അവ പ്രയോജനകരമാണ്. അങ്ങനെ ദൈവത്തിന്റെ ദാസൻ എല്ലാ സൽപ്രവൃത്തികൾക്കും പൂർണമായി സജ്ജനാകുന്നു.” 2 തിമോത്തിയോസ് 3:16-17
സ്വന്തം ശരീരഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ശക്തി, വഴക്കം, സന്തുലിതാവസ്ഥ, ശരീരബോധം എന്നിവ വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന പരിശീലനരീതിയാണ് കാലിസ്തെനിക്സ്. പുരാതന ഗ്രീസിൽ ഉത്ഭവിച്ച ഇതിന്റെ പേര് ഗ്രീക്ക് വാക്കുകളായ kallos (സൗന്ദര്യം), sthenos (ശക്തി) എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് വന്നത്.
ഒരു സുഹൃത്തിന്റെ പ്രണയത്തിനായുള്ള ജന്മദിന കാർഡ് വരയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഓർമ്മയിൽ നിന്നുള്ള കഥാപാത്രങ്ങളെ ചിത്രീകരിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു, കുറച്ച് പ്രചോദനം ചേർത്തു.
ആരാണെന്ന് കരുതുന്നു സ്റ്റേജിൽ എത്തുന്നത്?! 200lbs മുതൽ ഇപ്പോൾ 146lbs ഒരു വർഷത്തിൽ. ഞാൻ ☺️ ☺️ 💪🏻💅🏻🏋♀️🦵🏻 നമുക്ക് പോകാം!! 💪🏻
എന്റെ അമ്മ ഒരു പാരാമെഡിക്കാണ്. വിവിധ ബ്ലോക്കുകളിലെ പ്രധാന തെരുവുകൾ പഠിക്കേണ്ടത് അവർക്കു നിർബന്ധമാണ്; ഓരോ ബ്ലോക്കിനും ഒരു നമ്പറുണ്ട്. അവരുടെ പരീക്ഷ 8-12 മണിക്കൂറിനുള്ളിലായിരുന്നു. വിപുലീകരിക്കാവുന്നതും തനതുമായ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടാക്കാൻ എനിക്ക് മതിയായ സമയമുണ്ടായിരുന്നില്ല. അവർക്കായി ഒരു പഠനസഹായി… (എഡിറ്റ് ചെയ്തു) കൂടുതൽ വായിക്കൂ
ഒരു പുതുമുഖം ടില്ലർ നിയന്ത്രിക്കാൻ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ, സാധാരണയായി ആരെങ്കിലും ടില്ലർ ക്യാബിനടുത്തുള്ള സീറ്റിലിരുന്ന് അവരെ നിരീക്ഷിക്കും.
ഇവിടെ ഒരു അവധിയാണ്!
പക്ഷേ ഇനി 4 ആഴ്ച കഴിഞ്ഞേ ബൈസെപ്സ് പരിശീലിക്കൂ എന്നതിനാൽ, കുറഞ്ഞത് എന്റെ വലത് ബൈസെപ്പിന്റെ വോളിയത്തിനൊപ്പമെങ്കിലും ഇടതിനെ എത്തിച്ചെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടിവന്നു; വീണ്ടെടുക്കാൻ ഇടതിനു എന്തെങ്കിലും കൊടുക്കണമല്ലോ💪
ചില ദിവസങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യാനും അമ്മമാരുടെ കടമകൾ ചെയ്യാനും വിട്ടു, അതിനാൽ ഇന്ന് രാത്രി ജിമ്മിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് കുറച്ച് അദ്ഭുതകരമായിരുന്നു. ഞാൻ സാധാരണക്കാൾ ദുർബലമായതായി തോന്നി, പക്ഷേ എന്റെ ശരീരം തീർച്ചയായും ഭാരങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചിരുന്നു. 😂 ഒരു ദീർഘദിവസത്തിന് ശേഷം, ഞാൻ എന്റെ ശരീരത്തെ കേൾക്കാനും അതിന്റെ… കൂടുതൽ വായിക്കൂ
ഫെബ്രുവരി അവസാനം മുതൽ ജൂലൈ വരെ….സ്ഥിരമായി പരിശീലനം നടത്തുകയും നല്ല ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന 5 മാസം. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും thật ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ…ബദ്ധമായിരിക്കൂ, സ്ഥിരത പുലർത്തൂ. ഈ സമയരേഖയിൽ കാര്യങ്ങൾ പൂർണ്ണമായിരുന്നില്ല…എന്നാൽ സ്ഥിരമായിരുന്നു.
അവളെ അധികാരത്തിന്റെ മുഖത്ത് തൊട്ടുപിടിക്കാതിരിക്കാൻ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു... ഇത് ഒരു പ്രക്രിയയാണ് 😅😆
ഗാനരചനയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക ~ (എഡിറ്റ് ചെയ്തു)