Workout കൂട്ടം

ഏതെങ്കിലും ക്ഷമയില്ല

ആറ് പാക്ക് തിരികെ ബിസിനസിൽ എത്തിക്കുന്നത്

സർവശ്രേഷ്ഠമായ പുഷ് വർക്ക്‌ഔട്ട്

ഈ വഴി നിങ്ങളുടെ ചെസ്റ്റ്, ട്രൈസെപ്‌സ്, ഡെൽറ്റുകൾ വളർത്തുക

ജിം

ഡാ പമ്പ് #ജിം #വർക്കൗട്ട് #വെല്ല്നസ്

കൂടാതെ കുറച്ച് പടികൾ 👀

പ്രിയ സ്വയം, ഇനി യാതൊരു കാരണം കാണിക്കേണ്ടതില്ല

ഫിറ്റ് ആകാൻ അല്ലെങ്കിൽ വെറും ആരോഗ്യകരമായിരിക്കാനോ? എങ്ങനെ ആയാലും, കഠിനമായ പരിശ്രമം ഇന്ന് ആരംഭിക്കുന്നു. വീണ്ടും പാടുന്ന സന്തോഷം!

മോര്നിംഗ് വർക്ക് ഔട്ടുകൾ.🖖👽

ദിവസത്തിനായി പ്രചോദനം നേടാൻ മോര്നിംഗ് വർക്ക് ഔട്ടുകളിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു.🥰😘

ശ്രമിക്കാൻ തയ്യാറാണ്

എന്റെ സമ്മർദം കുറയ്ക്കുന്നവൻ💪💪💪

ജിം

ജിം ഡേറ്റിന് ഒരു പങ്കാളിയെ അന്വേഷിക്കുകയാണോ, ആരെങ്കിലും? 👀

വീട് എവിടെ ഹൃദയം (നിരക്ക്) ആണ്. ❤️🔥

വീട്에서 വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ഞാൻ സംഗീതം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയുന്നതാണ്. പ്ലേലിസ്റ്റുകൾ പങ്കിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ വെർച്വൽ ഉത്തരവാദിത്വ പങ്കാളിയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?

നിർമ്മിത, ജനിച്ചിട്ടില്ല

എന്റെ ഓരോ പാടലും ഞാൻ ആരാണ് എന്നതും ഞാൻ ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവനാണ് എന്നതും തമ്മിലുള്ള ഒരു മൗന കരാറാണ്.

ശാന്തമായ കോണുകൾ, പ്രകാശമുള്ള മനസ്സ്

ഇത് ഞാൻ കഴിച്ചതോ അല്ലെങ്കിൽ എനിക്ക് കുറവായതോ എന്നതിന് ശിക്ഷയല്ല; എന്റെ ശരീരം മറികടക്കാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളുടെ ആഘോഷമാണ് ഇത്.

സങ്കേതം സമ്മർദ്ദത്തിൽ

നമ്മുടെ നിയന്ത്രണത്തിന് പുറത്തുള്ളതും വളരെ കൂടുതലുള്ള ഒരു ലോകത്തിൽ, പരിശീലനം എന്റെ ദിവസേനത്തെ ആചാരമാണ്—എല്ലാം ഭാരം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ വളർച്ച തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള ശാന്തമായ ശിക്ഷണമാണ് യഥാർത്ഥ ശക്തി പേശികളാൽ അളക്കപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നത്.

മനസ്സ് വസ്തുവിനെക്കാൾ ശക്തമായത്

എന്റെ ശക്തമായ പതിപ്പിനെ നിർമ്മിക്കുന്നത്, ഓരോ റിപ്‌സിലും,. ഈ രാത്രി അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്ന എല്ലാവർക്കും കുറച്ച് ഊർജ്ജം അയക്കുന്നു.

വെയ്നി വെയ്നി 🥸

ദൈനംദിന വിജയങ്ങൾ

സൗകര്യത്തിന്റെ എളുപ്പമായ പാതയെക്കാൾ സ്ഥിരതയുടെ കഠിനമായ പാത തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, കാരണം ഒരു പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള മനസിന് ശക്തമായ അടിത്തറ അർഹമാണ്.

ബീറ്റ്‌സൈക്കിൾ🚴‍♀️

ഉയരുന്ന & പുനർനിർമ്മാണം

അസൗകര്യത്തിൽ വളർച്ച സംഭവിക്കുന്നു. അത് നിങ്ങളെ വെല്ലുവിളിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളെ മാറ്റുന്നില്ല. ✨

തിങ്കളാഴ്ചയുടെ വ്യായാമം ഇങ്ങനെ: കാരണം ഇല്ല, വെറും നീങ്ങുക. 💪✨ ആഴ്ച ശക്തമായി, പാടലോടെ, നല്ല അനുഭവത്തോടെ ആരംഭിക്കുന്നു! 🔥

ജിമ്മിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ. 🏃‍♂️💪

സജീവമായിരിക്കാനും പ്രക്രിയയെ ആസ്വദിക്കാനും ശ്രമിക്കുന്നു. 😄

സന്തോഷകരമായ വെള്ളിയാഴ്ച

കാർഡിയോ സമയം

ഈ വർഷം ക്രിസ്മസിൽ അവരെ നേരിട്ട് കാണാൻ തയ്യാറെടുക്കുന്നു 🤭 (എഡിറ്റ് ചെയ്തു)

ത്വരിതമായ ചോദ്യം

നിങ്ങൾക്ക് പരിശീലനം നൽകുന്നത് തീർച്ചയായും ഭയങ്കരമായ ഒരു കഠിനമായ മസിൽ ഗ്രൂപ്പ് ഏതാണ്? 😤 (കാൽ/കാൽക്കെട്ട് ദിനം വെറുക്കുന്നവർ, കള്ളം പറയേണ്ട, നിങ്ങളുടെ മുഖം കാണിക്കൂ!) 👇" Hashtags: #gym #workout #fitness

.

എനിക്ക് എന്റെ മുടി ചെറുതാക്കണമോ, അല്ലെങ്കിൽ അത് നീണ്ടു വളരാൻ അനുവദിക്കണമോ?

കഠിനമായി ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിലേക്ക് പോകുക💦

ഇവിടെ അവിടെ

ഞായറാഴ്ചയുടെ രസകരമായ ദിവസം💖

എനിക്ക് സുഖം നൽകുന്നത് വെറും വ്യായാമമാണ്.

തളർന്നെങ്കിലും മുന്നോട്ട്

കഴിഞ്ഞ കുറേ കാലമായി അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല, നല്ലതല്ലാത്ത അനുഭവം അനുഭവിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, എന്റെ ഉറക്കം വളരെ മോശമാണ് എങ്കിലും ഞാൻ ഇപ്പോൾ 200 മാർക്കിന് താഴെ, 189-ലേക്ക് അടുത്തിരിക്കുകയാണ്, മുന്നോട്ട് പോകുന്നു :) നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെന്ന് തോന്നിയാലും മുന്നോട്ട് പോകുക, ഒരു പടി ഓരോ തവണയും, എന്നാൽ… കൂടുതൽ വായിക്കൂ

ഞാൻ എങ്ങനെ ചെയ്തു? 😊

രാത്രി പാറക്കോഴി മോഡ് സജീവമാക്കി.

#ജിം #വർക്കൗട്ട് #ഫിറ്റ്നസ്

ഒരു 3D കഥാപാത്ര മോഡലിംഗ് സെറ്റപ്പിന്റെ യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്നുള്ള ദൃശ്യങ്ങൾ. ഒരു പേശിയായ പുരുഷൻ വലിയ മോണിറ്ററിന്റെ മുന്നിൽ നിൽക്കുന്നു, സ്ക്രീനിൽ പ്രദർശിപ്പിച്ച 3D കഥാപാത്ര മോഡലിന്റെ ഭംഗിയും ശരീരാനുപാതവും പൊരുത്തപ്പെടുത്തുന്നു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ അടുത്ത്, കൈകൾ ക hips ൽ വച്ചിരിക്കുന്ന സമാനമായ പോസിൽ… കൂടുതൽ വായിക്കൂ

ഒരു വർഷം മുമ്പ് ഞാൻ ഒരു കസേരയിൽ ഇരുന്നും എഴുന്നേറ്റും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും 🔥😱

എന്ത് പോലെ WFH:

ഇനിയും കാണിക്കുന്നു