Calorie Хамтлаг
calorie нийгэмлэг, чат, хэлэлцүүлэг.
31 АМЬТАН
БҮГД
calorie
17 пост31 сүнс
Шинэ хүмүүстэй танилц
ТАТАЖ АВСАН
calorie нийгэмлэг, чат, хэлэлцүүлэг.
31 АМЬТАН
БҮГД
calorie
Шинэ хүмүүстэй танилц
ТАТАЖ АВСАН
Хараахан пост байхгүй байна!
Холбоотой нийтлэлүүд
Калорийн дутагдал намайг сүйрүүлэх нь. бөгсөө хасах гэж хичээж байна 😒💀
Калорийн дутагдалтай байгаа өөр хүн байна уу? Өлсөж уурлахаа яаж зохицуулдаг вэ 🤣? Би 77 фунт хассан
Одоогоор калорийн дутагдлын аялалд явж байна. Нямс!
Энэ вирусын хоолны трендийг туршиж үзмээр байна, гэхдээ би энэ долоо хоногт калорийн зорилгодоо наалдахыг хүсч байна. Энэ нь кроссаны дээд хэсгийг авч, дотор нь магнум мөсний савлагаа хийж, савлагааг нь гаргах явдал юм. Лично би консуэр пистачио гелато мөсийг сонгох байсан 🤤( засварласан )
Бага калорийн хоолны дэглэм болон уурагт дуртай байх нь нэг жилийн туршид би эрүүл мэндийн хувьд сонирхлоо алдсан. Гэхдээ утга учиртай уламжлалаар сайн наалддаг. Өмнө нь би өөртөө амттай өглөөний хоол хийхэд хангалттай урам зориггүй байсан, зөвхөн хайртай хүнээ зориулж хийж байж... одоо ямар нэг…дэлгэрэнгүй
Тийм ээ, үнэхээр 0 калори, итгэ.
Тэгээд би хоёр жилийн завсарлага авсны дараа дахин дасгал хийхээр эхэлсэн, одоо би үнэхээр муу байдалд байна Дасгал сайн байгаа ч миний хоолны төлөвлөгөө өмнөх шигээ ажиллахгүй байна Та нар надад бэлдэхэд хялбар, өндөр уургийн, бага нүүрс ус, бага калоритой зуушны санаануудыг хаяж өгч чадах уу
Ийм олон эрчүүд энэ асуудлыг буруу ойлгож, жин хасах бүх боломжийг нь устгаж байна. 🪦 Бүх боломж. ❌️ Тиймээс эдгээр залуус шиг бүү байгаарай, ах. Үз, асуудал нь тэд хэт их өөртөө итгэлтэй болж байна. 🤥 Тэд долоо хоногт нэг удаа энд ирж болно гэж бодож байна. Хүү, та тэр калорийн дутагдлыг…дэлгэрэнгүй
Би дасгал хийхээс бараг 3 сарын турш завсарласан бөгөөд, мэдээжийн хэрэг, би калорийн дутагдлаа ч бас хянахаа больсон. Тэгэхээр би юу хүлээж байсан бэ? Би жингээ буцааж авсан. 😅 Дахин 80 кг-д ирлээ, гэхдээ би энд байна—дахин эхлэж, аажмаар тэр өөхийг шатааж, хүч чадлаа сэргээж байна. Би заримдаа…дэлгэрэнгүй
Миний өнгөрсөн тарган би намайг зовоож байна 😞
Ийм олон эрчүүд энэ асуудлыг буруу ойлгож, тэдний турах боломжийг бүрмөсөн устгаж байна. 🪦 Бүгд. ❌️ Тиймээс эдгээр залуус шиг бүү байгаарай, ах. Үз, асуудал нь тэд хэт их өөрсдийгөө үнэлж байна. 🤥 Тэд долоо хоногт нэг удаа энд ирж болно гэж бодож байна. Хүү, та тэр калорийн дутагдлыг…дэлгэрэнгүй
Өндөр калорийн хоолны дэглэмийн талаар олж мэдсэн зүйлсээ уншиж байхад нэг хүн хоолны мэргэжилтнээс бүх зүйлд төмс, өндөг, бяслаг нэмэхийг хэлсэн гэж байна. Нөгөө нь олон төрлийн үр тариа хэрэглэхийг хэлж байна. Би 5-10 минут 2-3 удаа нохойгоо явган явж, паста, боловсруулсан зугаа цэнгэл, сод,…дэлгэрэнгүй
Ямар зарим хоол хүнс нь хангалттай — маш бага калори агуулсан ч таныг дүүргэж чаддаг хоол хүнс вэ?
Чамд үнэхээр амттай, гэхдээ калорийн ихтэй зүйлсийг хүсэх үедээ диетээ хэрхэн барих вэ? Миний бицепс сайн байгаа ч, гэдэс минь сайн биш гэдгийг ойлгохдоо надад муухай санагддаг…🥲
Идэж буй зүйлсээ илүү эрүүл болгоход анхаарч байна, гэхдээ миний гэр бүл 0 калори крем содо авчирсан. Ийм сайхан, би заавал бага калори бүхий амттай попын шүтэн бишрэгч, хэхэ
Өндөр уураг, бага калори, олон витаминтай
Би хаалгаа барихаа больсон: калорийн дутагдал, ботокс бүх нүүр, уруулын дүүргэгч, болон итгэл үнэмшил.
Тэг chicken + тэг калорийн сод = гэмгүй + аз жаргалтай( засварласан )
Баасан гарагт, энэ нь ихэвчлэн сэтгэл зүйн хүнд тулаан болон толгой өвдөх байсан.
Би OMAD хоолны дэглэм барьж байгаа бөгөөд өдөрт 1,100 калори хүртэлх бага калорийн хоол иддэг, учир нь би жин хасахыг хичээж байна, гэхдээ өнөөдөр би юу хийхээ шийдэж чадахгүй байна. Хэн нэгэн эрүүл хоолны санаа байна уу? Би заавал нэмэх болно, би салатанд тийм ч дуртай биш, харин тахиа болон…дэлгэрэнгүй
Би өнөөдөр ч ялсан гэж бодож байна. 🤔
Одоо хэрвээ та үнэхээр хүсч байвал, би хэлж байна, та үүнийг ASAP ⏰️ хийхийг үнэхээр хүсч байна Ямар ч хүлээлтгүй, та бүхнээ зориулж бэлэн байна. Ямар ч эргэлзээгүй, энэ нь таны хувьд 🫡 Хүмүүс золиослолын тухай ярихыг хүсдэг. Гэвч бид ямар ч үр дүнгүйгээр ажилладаггүй 🤔 Бид ажиллаж, ямар нэг…дэлгэрэнгүй
Олон хүмүүс энэ алдааг гаргадаг бөгөөд тэд ямар ч ахиц дэвшилгүйгээр зогсож байна.🤔 Тийм хүн бүү бай. Бүү хий. Хараарай, эрүүл хооллох нь хангалтгүй. Танд мах байна, та ихэрхүү болсон, гэхдээ хийх ажил одоо ч байна. 🥩 Хараарай, бид дундаж биеийн бүтцийг бий болгох тухай яриагүй. Бид таныг…дэлгэрэнгүй
Хэцүү ч 2 сард 12кг хассан.
Метаболизмын уян хатан байдал, метаболизмын зигзаг, болон горметик стрессорууд гэж юу вэ? Метаболизмын уян хатан байдал нь биеийн түлшний эх үүсвэрийг үр дүнтэйгээр солих нийт хүчин чадал бөгөөд энэ нь метаболизмын зигзагийн практик—питийн хэрэглээг эргүүлэх—ба горметик стрессоруудын…дэлгэрэнгүй
Ихэнх хүмүүс энэ алдааг гаргадаг бөгөөд тэд ямар ч ахиц дэвшилгүйгээр зогсож байна.🤔 Тийм хүн бүү бай. Бүү хий. Чи харин эрүүл хооллох нь хангалтгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Чи махтай болсон, өөртөө итгэлтэй болсон, гэхдээ хийх ажил одоо ч байна. 🥩 Бид дундаж биеийн бүтэц бий болгох тухай…дэлгэрэнгүй
Өдөрт 1800 калори хэрэглэнэ. Ваа 🤍
Яагаад та ямар ч ахиц дэвшилгүйгээр өвдөлт, зовлонг туулмаар байна вэ? 😭 Ийм алдааг олон хүн гаргадаг. Тэдний нэг болох хэрэггүй. Хэрэв та хичээл зүтгэл гаргах гэж байгаа бол, энэ нь хүчин чармайлтаа үнэлэх ёстой.💯 Одоо, калорийн дутагдал бол тоглоом биш. Энд хэн нэгэн өлсөж байгаад зөвхөн…дэлгэрэнгүй
Яагаад та ямар ч ахиц дэвшилгүйгээр өвдөлт, зовлонг туулмаар байна вэ? 😭 Ийм алдааг олон хүн гаргадаг. Тэдний нэг болох хэрэггүй. Хэрэв та хичээл зүтгэл гаргах гэж байгаа бол, энэ нь хүчин чармайлтаа үнэлэх ёстой.💯 Одоо, калорийн дутагдал бол тоглоом биш. Энд хэн нэгэн өлсөж байгаад зөвхөн…дэлгэрэнгүй
Хэт олон эрчүүд энэ алдааг гаргадаг бөгөөд тэд үүнийг дахин дахин хийдэг. 😭 Тэдэн шиг бүү бай, хэрэв та шарагдахыг хүсэхгүй бол.🍳 Эдгээр залуус юу хийж байгааг та харж байна, тэд галзуугаар зооглож байна. Тэдний гар хяналтаас гарсан. 🙉 Тэд калорийн дутагдлыг хүндэтгэхгүй байна. Бурхан минь.…дэлгэрэнгүй