Pilates Хамтлаг

Пилатес

Би дасгал хийхдээ пилатес хийх дуртай. Харин чи?

НАДААС

Сайн уу, би Дана, энд надаас зарим баримтууд: - Би 1997 онд төрсөн - Би Британи, Герман хүн (энэ миний ээж Герман хүн) - Би 2020 оноос хойш Кроны өвчнөөс болж илэостомитой болсон - Надад 2 Нова Скотийн нугасны тэжээвэр нохой бий: Жуно, Гайа - Би гоо сайхны шүтэн бишрэгч. Би зөөлөн, байгалийн…дэлгэрэнгүй

Пилатесээр хичээллэж буй үе минь

Хэмнэлээ эргүүлэн олох цаг боллоо. 😃💪

пилатесийн мэргэжилтэн ✨️

бүгдээрээ тэр хөлөө илүү сунгаарай 💪🏻

Пилатес °°

пилатесийн зураг постлох

Пилатес нь амар амгалан харагддаг, харин та үүнийг үнэхээр оролдож үзэх хүртэл 😂🧘🏽‍♀️ Чин сэтгэлээсээ хэл, та үүнийг оролдох уу, эсвэл фитнес клубтээ үлдэх үү? 👀💕

Аялал

Биеийн хэлбэрт илүү ялгаа гарч эхэлж байна, биеийн жин, биеийн хэлбэрийг зумба алхалт, пилатес хийж ажилласнаар би өөртөө илүү их бахархаж эхэлж байна.

Пилатес тудей

🎀гимнастик, гэхдээ ягаан болгоё 🎀

Бид Пилатес хийж байх ёстой байсан, гэхдээ ямар нэгэн шалтгаанаар бид гимнастикт ирчихсэн байна, учир нь бидэнд булчин ч хэрэгтэй 🎀💪🏻🩷

Тэр унтах байрлал... Би өглөө сэрээд пилатес гүнжийн унтах байрлалд өвдөлтгүй байх боломжтой юу гэж бодож байна.

🫠🫠🫠

Пилатес

Би энд миний хэлбэрийг үнэхээр хайрладаг 🙂

"Ямар учиртай вэ, үргэлж ажилладаг эмэгтэй байх?" "Энэ бол би орхиж чадахгүй амьдралын хэв маяг." "Пилатес, йогийн хичээл, салон, сар бүр нэг удаа хумсны урлагийн гишүүнчлэл."

🩰🤍🌸

Өөрийгөө арчлах

Сэтгэл, биеэ анхаарч байна. Энгийн пилатес, йогийн дасгалуудаас залхаж, хуучин p90x видеог хийхээр шийдсэн, сүү, цагаан гурил, нэмэлт чихрийн хэрэглээнээс зайлсхийж байна. Нулимс гарч ирэхэд нь уйлж байна, буцааж дарахгүй. Дасгал хийх нь миний сэтгэлийн түгшүүрийг намжаадаг, хэрвээ тэгэхгүй бол,…дэлгэрэнгүй

Толь

Пилатесийн хичээлд явцгаая..🥰

Зөвхөн бодох хоол

Пилатес хийх талаар бодож байна, үүнийг миний жагсаалтад оруулах, маргааш эхлэх магадлалтай. Та нар хэр байна вэ?

Гадна хүч, уян хатан байдлын зөвлөмжүүд?

Йога, Пилатес, Барре,... Би гол булчинд анхаарлаа хандуулсан нэмэлт дасгал хийхийг хүсэж байна, гэхдээ сонголтуудаар сэтгэлээр унаж байна. Би сонирхолынхаа төлөө балетийн семинар оролцсон, тэндээс гадна ганцаараа байсан ч надад таалагдсан, ирээдүйд дахин оролцохыг хүсч байна. Гэхдээ одоогоор би…( засварласан )дэлгэрэнгүй

Пилатес

Өнөөдөр бидний анхны Пилатес хичээл боллоо! Чи Пилатесийг дуртай юу?🤩

🧘‍♀️

Никто не говорил мне, что пилатес может быть таким трудным

WARDAH SUNSET PILATES

Миний төрлийн эмчилгээ ❤️

Мэдэгдэл

Эмэгтэйчүүдийнхээ хумс, Пилатес, арьс арчилгаанд төлбөр төлж буй эрчүүдэд биш, түүний өсөлтөд хөрөнгө оруулж, магистрын зэрэгт нь санхүүжилт хийж, ганцаараа аялал хийхэд нь дэмжлэг үзүүлж, бизнес эхлүүлэхэд нь тусалж, тэрээр хангалтгүй мэт мэдрэмж төрж байхад нь сүмд нь дагуулж явж, өөрийг нь…дэлгэрэнгүй

Миний одоогийн дуртай спорт

пилатес хийцгээе! 😗🧘‍♀️🤍