Cardio समुदाय
cardio समुदाय, गप्पा आणि चर्चा.
2.3 ह व्यक्ती
सर्व
cardio
107 पोस्ट्स2.3 ह व्यक्ती
नवीन लोकांना भेटा
5,00,00,000+ डाऊनललोड्स
cardio समुदाय, गप्पा आणि चर्चा.
2.3 ह व्यक्ती
सर्व
cardio
नवीन लोकांना भेटा
5,00,00,000+ डाऊनललोड्स
कार्डिओ
आज एक अद्भुत व्यायाम केला, ज्यामध्ये काही ट्रेडमिल वेळ आणि 160 कॅलोरीज जाळल्या! 💪🔥🏃♂️ #fitness #workout #cardio
🏋♂️
💙माझ्या तळ्यात मला आवडते
काल १२ मैल चाललो किंवा जगाच्या इतरांसाठी २० किलोमीटर, हाहा 🤣
तुम्हाला कधीच माहित नसते 🤷♂️
मी चांगला नाही पण बनावट नाही
#कार्डिओ #व्यायाम तुला पुन्हा परिभाषित कर ❤️🩹
या खेळामुळे माझा हृदयाचा ठोका खूप वाढू शकतो
मी जितकं करायचं होतं तितकं केलं नाही पण पुढच्या वेळी नेहमीच असतं 💪
माझं वजन वाढवायचं आहे!!! 💪💪💪
आता घाम गाळा, नंतर चमका. 💪
संबंधित पोस्ट
15 मत
सहसा माझी चिंता इतकी वाढली की मी व्यायाम करतो. पण माझ्या गुडघ्याला गंभीर दुखापत झाली आहे, त्यामुळे कार्डिओचा प्रश्नच नाही. 🤷 माझ्याकडे कॅमोमाइलचा चहा आहे, जो.. फारसा उपयोगी पडत नाही. शिवाय मी मद्यपान करत नाही (९९% वेळा). काही कल्पना असतील तर सांगा.
अलीकडे काही पौंड वजन वाढलंय, पण मी खवय्या आहे, आता काय सांगू 😅 गंमत बाजूला ठेवली तर, खरंच थोडं कार्डिओ करायला हवं… काही छान शिफारसी आहेत का?
अलीकडे काही पौंड वजन वाढलंय, पण मी खवय्या आहे, काय करू 😅 गंमत बाजूला ठेवली तर, खरंच थोडं कार्डिओ करायला हवं… काही छान शिफारसी आहेत का?
खरं सांगायचं तर, तुम्ही नुसता नाचू शकता तर कंटाळवाणं वर्कआउट का करायचं? तुमच्या आवडत्या उच्च-ऊर्जेच्या गाण्यांच्या शिफारसी खाली टाका जेणेकरून मी ती माझ्या प्लेलिस्टमध्ये समाविष्ट करू शकू!
जेव्हा तुम्ही खूपच आळशी असता की वास्तविक व्यायाम करायचा नाही, तुम्ही जिम चुकवता आणि त्याऐवजी नाचता. हे कार्डिओमध्ये गणले जाते, बरोबर ना? यामध्ये कोण आहे? 😂👀
जेव्हा तुम्ही खूपच आळशी असता की वास्तविक व्यायाम करायचा नाही, तुम्ही जिम चुकवता आणि त्याऐवजी नाचता. हे कार्डिओमध्ये गणले जाते, बरोबर ना? यावर कोण आहे माझ्यासोबत? 😂👀
आज रात्री थोडा कार्डिओ करूया, कारण माझा कार्डिओ मला परत संदेश पाठवला नाही 💔
हे अगदी मूलभूत आहे, मला 1 तास + 4 तास वाट पाहायला लागले, आटा चांगला उगवला नाही कारण मी कदाचित यीस्टला जास्त तापवलं आणि थोडंसं जास्त शिजवलं... पण तुम्हाला माहीत आहे, त्यांना अभिमानाची चव होती आणि GF ने त्यांना आवडले म्हणून... ते सर्वोत्तम आहेत (जोपर्यंत मी बॅटर करत नाही... माफ करा) आणि आमच्या 2… (संपादित केली) आणखी वाचा
आधीच ६ किलोग्रॅम+ गमावले आहेत पण हे चेहऱ्याचे चरबी खूप चिकट आहे LORD HELP डबल चिनी जात नाही 😭💔 कार्डिओ? झाला कॅलोरीज कमी? झाला कोणता पद्धत? तोही झाला आता काय करायचं ते माहित नाही ज्याने शेवटी चेहऱ्याची चरबी गमावली त्याला कृपया मदत करा MEEEEEE
त्या आयकॉनिक दोन रशियन जोडप्याची ऊर्जा पुन्हा तयार करण्यासाठी कोणीतरी शोधत आहे: चरण 1: माझ्यासोबत एम्पायर स्टेट बिल्डिंगवर चढा चरण 2: वरच्या भागात सगाई करा 💍 चरण 3: NYPD कडून 1000 rr BMW काळ्या मोटारसायकलींवर नाटकीयपणे पळा जसे की आपण एका ऍक्शन चित्रपटात आहोत 🏍️💨 वाईट कल्पनांचा आनंद घ्या,… आणखी वाचा
फोटोमध्ये: माउंट एल्ब्रस. भव्य, अप्राप्य, आणि शाश्वत बर्फाने झाकलेला. अग्रभागात: ओकच्या शाखा ज्या मागे मी लपलेलो आहे जेणेकरून एल्ब्रस मला खरोखर चढायला भाग पाडणार नाही. मला खरोखर विश्वास आहे की 18,000 फूट उंच शिखरासोबत असलेला हा परिपूर्ण संबंध आहे: मी त्याकडे पाहतो, आणि ते मला एकटा सोडते. कॅलोरीज… आणखी वाचा
आजचे सत्र आतापर्यंत छान चालले आहे (आज थोडे कार्डिओ केले आणि जिममध्ये खूप छान शांतता आहे)
कार्डिओ दिनचर्या? काय, म्हणजे चिंतेचे झटके?
कामाच्या आधी माझा दैनिक कार्डिओ करण्याचा वेळ आहे
माझं शरीर कार्डिओ केल्यानंतर दुखत आहे कोणाला हे सुधारण्याचा मार्ग माहित आहे का?
वाह. मला वाटलं की एलिप्टिकल आणि कार्डिओ केल्याने जंप रोपिंग सोपे होईल. अगदी नाही. दुर्दैवाने, मी पूर्ण 30 मिनिटं करू शकले नाही कारण मी हे माझ्या जेवणाच्या वेळेत केलं. मला अजून खाणं होतं. पण 23 मिनिटं + थंड करणे (5 मिनिटं, हृदयाच्या आरोग्यासाठी हळूहळू हृदयाची गती कमी करण्यासाठी) मी हे 30 दिवस दररोज… (संपादित केली) आणखी वाचा
पावसाळी रात्री? नाही, धावायला लागा कारण हे कार्डिओ रात्री आहेत AHAHAH
जिमनंतर कार्डिओ 😅
पण तरीही… हे थोडं दुःखद आहे. मी फार काही मागत नाही. मला फक्त एका देखण्या मुलाशी बोलायचं आहे… अगदी एक मिनिटासाठी. फक्त इतकं की माझ्या हृदयाला आठवण करून द्यावी की ते अजूनही कार्डिओ कसं करायचं हे माहित आहे. मी “❤️” पण पाठवलं आणि दुर्लक्षित झालो… 😅 या टप्प्यावर मी हृदयभंग झालेला नाही, फक्त थोडा… आणखी वाचा
रात्रीच्या जेवणासाठी खूपच घरगुती माचा आइसक्रीम खाल्ले आणि डेसर्टसाठी हृदयाची धडधड कार्डिओ 🫠
या चालण्यांनी माझं जीवन वाचवलं आहे. मी स्वतःशी बोललो आणि स्वतःला सांगितलं की मी स्वतःचा अंत करण्याचा विचार करू शकत नाही. हे काम करतं, आभारी आहे.
कार्डिओ, आंघोळ आणि झोप😗 सुप्रभात मित्रांनो✨