Conditioning समुदाय
conditioning समुदाय, गप्पा आणि चर्चा.
15 व्यक्ती
सर्व
conditioning
गंजलेले केस उघड झाले 🫣
जीन थेरपी उपचारादरम्यान. आता, ते कुरळे वाढत आहेत 🥰
आर्मर बिल्डिंग
अथलीनएक्स डेल्टॉइड डझन किंवा 5 लॉग पुश प्रेससाठी वजनदार पुल अप्सच्या सुपर सेट्स करणे पुरेसे नव्हते, नाही हं, मला हे 4 राऊंड्स करावे लागले 😉
जागतिक रेकॉर्ड काय आहे
एक #जागतिकरेकॉर्ड हवेच्या स्क्वाटसाठी आहे का? 9 मिनिटे माझे सर्वात लांब होते, अनवधानाने, त्यामुळे, धावण्याच्या, धावण्याच्या आणि माझ्या क्लबबेल्स आणि केटलबेल्ससह आडव्या प्लेनवर काम केल्यानंतर, मी 10 मिनिटे धरले. बोटे अजूनही झिंगत आहेत. सरळ उभे राहण्यासाठी सुमारे 1.5 सेकंद लागले lmao काही चालल्यानंतर… आणखी वाचा
चांगले
10 पैकी 9 वेळा कंडीशनिंग>कार्डिओ. HIIT हे कंडीशनिंगचे एक रूप आहे lol आणि होय LISS कार्डिओचे स्वतःचे फायदे आहेत, म्हणूनच मी कार्डिओचे प्रशिक्षण घेतो, पण अनेक वेळा कंडीशनिंग कार्डिओपेक्षा चांगले असते
शेक्स
सामान्यतः मी शेक्स देतो, तरी मी हे स्वतःसाठी केले. अंतिम सेटच्या आधी 12 किलोग्रॅम क्लबसह स्विंगिंग प्रेस ओव्हर लंजेसचा एक वॉर्म-अप सेट आहे, जो 10 BHN स्क्वॉट्स, प्रत्येक पायावर 10 स्विंगिंग प्रेस ओव्हर लंजेस, नंतर माझ्या कमकुवत बाजूवर स्विच करून 10 स्विंगिंग प्रेस ओव्हर लंजेस (स्विंगिंग व्हॉल्यूम… आणखी वाचा
आता मला माहित आहे
लांब कथा संक्षेपात, माझा नवीनतम केटलबेल आला नाही त्यामुळे मी नाशपातींसोबत दुसरी मालिका करू शकलो नाही, त्यामुळे मला एक बॅकअप योजना तयार करावी लागली, जी होती केटलबेलवर माझ्या शरीराच्या वजनासह ताबाता करणे, जे सामान्यतः आठ फेऱ्या किंवा ४ मिनिटांचे काम असते, जे २० सेकंद चालू आणि १० सेकंद बंद असते आणि हे… आणखी वाचा
नवीन लोकांना भेटा
5,00,00,000+ DOWNLOADS