...

Today I went on a Work/Jog for 3.61 miles and burned 200 cal

Se entrenó

Skinny o le metemos más proteína?

150lbs!

From 162 to 150lb in 4 months, up 20lbs on my deadlift and squats and 10lbs on just about everything else. On track for 15% body fat and toned physique by august. Its gotten difficult now though and im not sure why. Maybe I meed to reasses my diet? Regardless, lets goooo!

ताणण्यासाठी वेळ!

निसर्ग चाल

कमी सक्रिय, तरीही सक्रिय 😅😅😅

दिवस २

वजन कमी करण्याच्या आव्हानात सामील झाल्यापासून, मी पुन्हा चालायला सुरुवात केली आहे. माझ्यासाठी पुन्हा काहीतरी करण्याची भावना खूप चांगली आहे. 😌❤️

जिम

भाऊ, मला लेग डे आवडत नाही!

माझा वायब्रेशन प्लेट अद्भुत आहे!

मी हे गेल्या शुक्रवारी Amazon वरून आणले आणि हे मला वजन कमी करण्यात आणि जिममध्ये जाण्यापूर्वी थोडासा उत्साह देण्यात मदत करत आहे.

आरोग्य टिप्स

तुमच्या दैनंदिन आहारात प्रथिनं आणि जटिल कार्बोहायड्रेट्ससह सेलुलर पोषण आणि लिपिड्सला किती महत्त्व देता? 🥑 आणि तुम्ही क्रॉस-हेमिस्फियर न्यूरल समन्वयासाठी व्यायाम देखील करता का? 🧠🔄 (संपादित केली)