Pushups समुदाय
pushups समुदाय, गप्पा आणि चर्चा.
63 व्यक्ती
सर्व
pushups
8 पोस्ट्स63 व्यक्ती
नवीन लोकांना भेटा
5,00,00,000+ डाऊनललोड्स
pushups समुदाय, गप्पा आणि चर्चा.
63 व्यक्ती
सर्व
pushups
नवीन लोकांना भेटा
5,00,00,000+ डाऊनललोड्स
संबंधित पोस्ट
कोणी दुसरा लोडिंग स्क्रीन आणि कटसिन दरम्यान राउंडच्या दरम्यान पुशअप्स आणि चिन-अप्स करतो का? गेनसाठी सोपे W, अचूकतेसाठी तितके चांगले नाही 😂 मला वाटते की हे एक चांगले शांत करणारे यंत्र आहे, हृदयाचे गती कमी करणे आणि त्याला काम देणे, एकदम उत्साही आणि नर्व्हस होण्याऐवजी फक्त तुमच्या गादीवर बसणे.
मी पुन्हा 2 महिन्यांपासून दररोज पुशअप्स करत आहे आणि काळजी करू नका, मी प्रत्येक वेळी पुशअप प्रकार बदलत आहे. आत्तापर्यंत मी 20 पुनरावृत्त्या आणि 5 सेटसह 100 पुशअप्स केले आहेत.
नवीन प्र, मला हे वजन प्रशिक्षणासोबत एकत्र करायला आवडते.
मी सामान्यतः कामासाठी लवकर उठण्याची गरज भासवत नाही. परंतु, गेल्या दोन सकाळी, मी ४ वाजता उठलो. बाहेर खूप काळोख आणि थंडी आहे, त्यामुळे धावण्यासाठी बाहेर जाणे शक्य नाही आणि जमिनीवर व्यायाम करण्यासाठी पाण्याचे प्रमाण जास्त आहे. मी काल रात्री सूर्यास्तानंतर माझा रूटीन करण्याचा निर्णय घेतला.… आणखी वाचा
गेल्या वेळी जेव्हा मी एक हाताने पुशअप्स केले, तेव्हा सर्वांनी म्हटले की यामुळे जखम होईल, त्यामुळे आता मी आर्चर करत आहे. फॉर्मबद्दल मला माहिती नाही, पण जर टीका असेल, तर कृपया ती रचनात्मक करा, धन्यवाद 🙏
फक्त मजेसाठी पोस्ट करत आहे - माझ्यासारख्या कमकुवत हातांनी, मी सामान्यतः त्या पुशअप्स करू शकत नाही, माझ्या चेहऱ्याने जमिनीवर आदळण्याची भीती वाटते 😅😅😅😅 म्हणून हॅमस्ट्रिंग ताण जोडत आहे 🤣
आजच्या वर्कआउटसाठी मला सांगायचं असलेलं हेच आहे. मला आश्चर्य वाटतं की मी हा फोन उचलू शकलो. 😌💀
एकाच सत्रात चांगल्या फॉर्ममध्ये १०० पूर्ण लांबीचे पुशअप्स! मी तुम्हाला वेदना सांगू शकतो, पण ते भाषांतरित होणार नाही, हाहा. "शेवटचा पुश, सर्वोत्तम पुश" याबद्दल बोलू - तुम्हाला माहीत आहे की आपण हे कसे करतो. 😎
कॅलिस्थेनिक्स हँडस्टँड पुशअप्स
अवश्य अतिरिक्त प्रोटीनचं काम आहे, मला माहित होतं की त्या सर्व हॅम्सटर खाण्याचा फायदा दीर्घकाळात होईल!
सुमारे ६ महिने झाले, सुरुवातीला मी दु:खी होतो. मी १० पौंड वजन कमी केले. आता माझे पाय मोठे आहेत, माझा शरीराचा आकार अधिक आरोग्यदायी दिसत आहे आणि माझ्या हातांचे आकार वाढले आहेत. हळू आणि स्थिर. मी १० पौंड वजन पुन्हा वाढवले आणि मला अधिक शक्तिशाली वाटते. एक मजेदार गोष्ट म्हणजे, मी काहीच करत नाही. जिम… आणखी वाचा
प्रत्येक लाईकसाठी, मी व्हिडिओ पुशअप्स करेन, मला मारू नका
भाऊ पुशअप्स करत होता
सामान: भीती आणि (स्वतःची) तिरस्कार, 8lb डंबबेल, प्रतिरोध बँड 💪: मिश्रित फ्री वेट हालचाली + 75 पूर्ण लांबीचे पुशअप्स 🍯: माउंटन क्लायमबर्स, सायकली, पाय उचलणे, रशियन ट्विस्ट, सिटअप्स, हॉलो होल्ड, डेड बग एक्सटेंशन्स 🦵: 47962 स्क्वॉट्स, ग्लूट ब्रिजेस, कॅल्फ एक्सटेंशन्स, फायर हायड्रंट्स, सिंगल-लेग… आणखी वाचा
चांगल्या फॉर्मसह 10 पुशअप्स करणे चांगले आहे, 32 पुशअप्स करताना नाखुशीने चुकता चुकता करणे आणि तुमच्या पैशासाठी तितका फायदा न मिळवणे. प्रत्येक हालचालीसाठी चांगला फॉर्म काय आहे हे शिकण्यासाठी वेळ घ्या आणि उद्देशपूर्ण रहा - वेळेवर विश्रांती घेणे चांगले आहे!
१५ किमी धावल्यानंतर पर्वताच्या शिखरावर पुशअप्सचा व्यायाम. (संपादित केली)
एक प्रश्न होता जो माझ्या शब्दांच्या ओव्हरफ्लोला उत्तेजित करतो - त्यामुळे मी त्याबद्दल लिहिण्याचा निर्णय घेतला. कोणीतरी विचारले की लोकांमध्ये तुम्हाला सर्वात जास्त काय आकर्षित करते, त्यांची दिसणे की त्यांची व्यक्तिमत्व, आणि मी उत्तर दिले की त्यांचा दृष्टिकोन. (सुपर प्रश्न btw. त्याबद्दल… (संपादित केली) आणखी वाचा
मी सामान्य पुश-अप्स करू शकत नाही कारण मी खूप जड आहे आणि त्यासाठी माझ्यात ताकद नाही. मी भिंतीवरचे पुश-अप्स करून सुरुवात केली आणि आता मी झुकलेले पुश-अप्स करण्याचा आव्हान घेतला आहे. हळूहळू पण नक्कीच.
मी पुशअप्स करतो.
पुशअप्स, सिटअप्स, स्क्वॉट्समध्ये विस्तार करताना येत आहे. जितके लवकर अपेक्षित होते तितके लवकर येत नाही, पण येत आहे 😎
मी 20 पुशअप्स केले (मी कदाचित नंतर अधिक करेन तसेच सिटअप्स आणि चिन अप्स) आणि सुमारे 50 मिनिटे धावले. चांगले, मी 50 मिनिटे बाहेर होतो पण ते धावणे होते, मग चालणे होते ताकद मिळवण्यासाठी, मग पुन्हा धावणे, त्यामुळे मला माहित नाही.
दैनिक कार्डिओ (5-10k सायकल), वजन प्रशिक्षण, पुशअप्स आणि क्रंचेस ~फेब्रुवारी '25 पासून. हळूहळू प्रगती पण खूप चांगलं वाटतंय!
एक तरुण प्रौढ म्हणून मी मजबूत होण्याचा खेळ खेळायचो.. आता जेव्हा मी इथे आहे तेव्हा मला समजते की या ठिकाणी येण्यासाठी मला किती मेहनत घ्यावी लागली, जिथे एक पुशअप फक्त पुशअप नाही, एक कर्ल फक्त कर्ल नाही, हे माझ्या आतल्या लढाईचे एक युद्ध आहे, माझ्या दैत्यांवर मात करण्यासाठी फक्त जगणे. आणि जरी मला… आणखी वाचा
अरे, मी काही तासांपूर्वी घरच्या कामासाठी व्यायाम केला आणि मला विचारायचं होतं की डिप्स आणि पुल-अप्ससाठी काही चांगले पर्याय काय आहेत? माझ्याकडे काही उपकरण नाही आणि मी पुन्हा व्यायाम सुरू केला आहे त्यामुळे मी एकामागोमाग 80 पुशअप्स करू शकत नाही lol
मी माझ्या घराच्या मजल्यावर चार पायांवर रेंगाळत आहे. शक्तीची मूलभूत गोष्ट ती आहे जेव्हा आपण लहान असतो. रेंगाळणे खूप मेहनत घेते. म्हणून मी विचार केला, जर मी रेंगाळणे आणि पुशअप्स एकत्र केले तर? याने संपूर्ण हालचाल पॅटर्न बदलले. 18 जुलै, मी हे करून पाहिले. प्रत्येक पावलावर खाली आणि वर ढकलण्याची ही नवीन… आणखी वाचा
सकाळच्या पहिल्या सेटच्या पुशअप्स संपवले 🌅🙏❤️
मी दररोज १०० पुशअप्स करण्याचा प्रयत्न करत आहे, कदाचित काही अतिरिक्त व्यायाम जसे की कॅलिस्थेनिक्स. पण माझा मन म्हणतो "अरे, आज व्यायाम सोडू शकतो, एक विश्रांतीचा दिवस घे."
मी काही काळापूर्वी केलेले एक चित्र, ज्यामध्ये एक सायक्लॉप्स भारी वजन उचलत आहे आणि कोणतीही समस्या न करता भारी पुशअप्स करत आहे (संपादित केली)
तुमच्यातील किती जण एकाच वेळी ५० पुश अप्स करू शकता?
अतिप्रमाणात सायकल चालवल्याने तुमच्या हाडांचे आरोग्य बिघडू शकते, पण इतर सोपे व्यायाम करून हे टाळता येऊ शकते.
१ पुश-अप = १ चुंबन?