stretch समुदाय, गप्पा आणि चर्चा.
1.6 ह व्यक्ती
सर्व
stretch
नवीन लोकांना भेटा
5,00,00,000+ डाऊनललोड्स
आपला एक अद्भुत आणि ताजेतवाने शनिवार-रविवार असो🧘🏽♂️💜🧘🏽♀️ माझे दोन व्यायाम झाले, एकामागोमाग. मी धन्यवाद म्हणू इच्छितो लेना कोमारोवस्किख तुम्ही माझा दिवस उजळला!
संबंधित पोस्ट
जेव्हा तुमचा मांजर तुम्हाला इतका विश्वास ठेवतो की त्याचा पोट दाखवतो आणि असं पसरतो. माझं हृदय भरलेलं आहे 🥹
तुम्ही "लाल धागा सिद्धांत" मध्ये विश्वास ठेवता का? ते म्हणतात की प्रत्येकाला त्यांच्या नशीबाशी जोडलेले एक अदृश्य लाल धागा आहे. तो ताणला जाऊ शकतो, तो गुंतला जाऊ शकतो, पण तो कधीही तुटणार नाही. तर जर तुम्ही आता दूर असाल, जर तुम्हाला हरवलेले वाटत असेल... कदाचित धागा फक्त ताणला जात आहे, कापला जात… आणखी वाचा
एकटा असणे म्हणजे एक शांत खोली, जिथे सावल्या पसरतात आणि हवा भरते, एक रिक्त जागा, येणारा विनाश, एक ओझं जे हृदयाला सहन करावं लागतं. हे समुद्रात हरवलेलं एक जहाज आहे, कोणतीही दिशा दाखवणारी कंपास नाही, कोणतीही स्पष्ट किनारा नाही, विशालतेत तरंगत, सतत शोधत, अधिक हवंय. एक बाग जिथे एकही फूल फुलत नाही, एक… आणखी वाचा
मोठा स्ट्रेच
अखेरच्या हल्ल्यानंतर, जेव्हा तुमचे पाय देण्याच्या तयारीत असतात आणि तुमची ऊर्जा कमी होत आहे, तेव्हा अचानक रस्ता सपाट होतो! याय! धन्यवाद, भगवान! सर्व चढाईपासून थोडा ब्रेक. माझ्या पायांना हे मिळायला हवे! कधी कधी, सपाट रस्त्याचा एक छोटा तुकडा देखील एक मोठा आशीर्वाद वाटतो!
एक हंगामातून पुढे जाण्याचा सर्वात कठीण भाग म्हणजे शेवटाच्या जवळ जाणे. जिंकणे किंवा हरवणे नाही, फक्त पुढे जाणे आहे, आणि नेहमीच शेवटचा टप्पा सर्वात कठीण वाटतो.
सर्वांनी त्या पायांना अधिक ताणा 💪🏻
मोठा स्ट्रेच
३ वर्षे नशामुक्त. हे माझ्या संपूर्ण आयुष्यातील नशामुक्तीचा सर्वात लांबचा कालावधी असल्याचे सांगण्याच्या जवळ येत आहे 🚫
तसेच, मी चांगल्या ताणासाठी काही लांबलेल्या केबल चेस्ट प्रेस केले.
तसेच, मी चांगल्या ताणासाठी काही लांबलेल्या केबल चेस्ट प्रेस केले.
नमस्कार पुन्हा, थोडा वेळ झाला आहे. गेल्या काही दिवसांत... आठवड्यात... वर्षांत गोष्टी चांगल्या आणि वाईट दोन्ही झाल्या आहेत. मी येथे थोड्या वेगळ्या भावना घेऊन लेट आहे. जेव्हा दु:ख होते तेव्हा ते एक प्रकारच्या आसक्तीत बदलले आहे. माझ्या पंखांना पसरवण्याची आणि उडण्याची इच्छा. उंच उडणे आणि जिथे मी… (संपादित केली) आणखी वाचा
या गेल्या वर्षाच्या प्रवासाकडे पाहताना, दुसऱ्या बाजूला असणे खरेच असत्यासारखे वाटते. माझा सर्वात मोठा धडा म्हणजे घाबरण्यापेक्षा प्रक्रियावर विश्वास ठेवणे. दहा वर्षे मजबूत नोकरीची स्थिरता मिळाल्यानंतर, सर्व काही कोसळताना पाहणे आणि पुन्हा पूर्णपणे सुरुवात करावी लागेल हे जाणणे भयानक होते. दहा… (संपादित केली) आणखी वाचा
नासा ने १२ जानेवारी २००१ रोजी हा फोटो घेतला "हे दोन आकाशगंगा आश्चर्यकारक पद्धतीने परस्पर संवाद साधत आहेत, त्यांच्यात २०,००० प्रकाशवर्षांच्या आंतरगॅलॅक्टिक जागेतून जाणाऱ्या अस्पष्ट सामग्रीच्या "पाईपलाइन" ने जोडलेले आहे. ताऱ्यांच्या प्रकाशाने छायाचित्रित, काळा, धूळयुक्त रिबन NGC 1410 (डावीकडे… आणखी वाचा
माझ्या तात्काळ वेदना जाणवल्या नाहीत, फक्त ऑक्सिजनची कमतरता होती, आणि मी माझ्या शेवटच्या सेटमध्ये अ‍ॅब्डोमिनल क्रॅम्प दिला. सेट दरम्यान क्रॅम्पच्या व्यत्ययामुळे जखम टाळणे चांगले.
अम्सा येथील खडकांवर उभे राहून मध्यभूमीचा अंतहीन विस्तार पाहत. शुद्ध शांती.
मधल्या स्ट्रेचमध्ये पकडले 😂
किमान मला एक ताण जाणवतो. कदाचित मला फक्त ताण धरून ठेवण्याऐवजी वजन वाढवावे लागेल? मला आश्चर्य आहे की हा ताण माझ्या खांद्याला उत्तेजित, पुनर्वसन किंवा मजबूत करत आहे का?
गोब्लिन कधीच करत नाही
WUHT?! मी फक्त ताणतो आणि माझा मुलगा मला हा नजरा देतो.
पेशी निर्माण करण्याची गुरुकिल्ली म्हणजे या हालचाली करणे; इसेन्ट्रिक (पेशी लांबवण्यासाठी वजन खाली आणणे आणि जास्तीत जास्त ताण मिळवणे) आइसोमेट्रिक (एक स्थिती काही काळासाठी धरणे, पेशी सक्रिय ठेवणे) कन्सेंट्रिक (वजन उचलणे) जर तुम्ही या पद्धतींवर लक्ष केंद्रित करून तुमची दिनचर्या तयार केली, तर तुम्हाला… आणखी वाचा
१४ चा शेवटचा पुस्तक. आणि ओह ब्वॉय, तुम्हाला माहित आहे की हे एक रोमांचक अनुभव असेल. आणि हो, मला माहित आहे की आणखी आहेत पण ते डिलक्स आवृत्तीत नाहीत.
दिवसाची सुरुवात आणि आठवड्याचा अंतिम टप्पा. आज!
कोणीतरी तुमच्यावर कितीही प्रेम करीत असो, क्रिया त्याला वाढवू शकतात किंवा कमी करू शकतात. आणि मग, ते नंतर होईल. त्यामुळे काहीही गोष्ट गृहीत धरू नका.
श्री. स्पूक्‍स चांगल्या फिरण्याच्या नंतर झोप घेत आहेत
जिथे सूर्याच्या शेवटच्या किरणांचा प्रकाश मंदावतो, आणि सावल्या पसरतात, एक मऊ धबधबा. चंद्र जागा होतो, एक चांदीचा श्वास, जसा दिवसाचे तेजस्वी रंग हळूच मावळतात. त्यानंतर तारे त्यांच्या शांत नृत्यात सुरुवात करतात, एक ब्रह्मांडीय, हळू, आणि खोल विस्तार. रात्रीचा थंड श्वास, एक कुजबुजणारी… आणखी वाचा
माझ्या सर्व प्रकारांमध्ये मी या सर्व अॅनिमेसना विविध स्तरांवर आवडतो, काही तर मी माझ्या स्वतःच्या प्रकारासाठी सूचीबद्ध केलेल्या अॅनिमेसपेक्षा अधिक आवडतात, त्यामुळे हे इतके गंभीरपणे घेऊ नका. मी कधी कधी मजबूत शिफारसी आधी सूचीबद्ध केल्या आणि कधी नाही (ज्या प्रकारांमध्ये अनेक स्पर्धक आहेत). काही शिफारसी… आणखी वाचा
ठीक आहे गेमर्स, आज पाण्याचे सेवन करणे आणि ताणणे लक्षात ठेवा. आज तुमच्या कोणत्याही खेळात श्रिंपिंग करू नका
…धागा ताणला जाऊ शकतो किंवा गुंतला जाऊ शकतो, पण तो कधीही तुटणार नाही. माझ्या मनात येते की आणखी कोण लाल धागा नशीबावर विश्वास ठेवतो
आम्ही ज्या गाठी घेऊन फिरतो, त्या दिसणाऱ्या आणि अदृश्य गाठी, त्यांना लाज वाटण्यासारखे किंवा लपवण्यासारखे म्हणून कलंकित केले जाते. गाठींनी संघर्ष, कष्ट किंवा चुका यांची कहाणी सांगितली आहे. त्या गाठीही ताकद, चिकाटी आणि शिकलेल्या धड्यांची कहाणी सांगतात. पण सर्व गाठी एकसारख्या नसतात. जन्माच्या… (संपादित केली) आणखी वाचा
माझ्या फुप्फुसाखाली थायमस ग्रंथी, थायरॉइडचा अवशेष, आणि लिंफ नोड्स काढण्यासाठी झालेल्या मोठ्या कॅन्सर शस्त्रक्रियेनंतरच्या उपचार प्रक्रियेदरम्यान. माझ्याकडे फक्त 3 रंगांचे पेन होते. लाल, निळा, आणि काळा. म्हणजे मी पाहत आहे की मी या रंगांना किती दूर नेऊ शकतो. कोणी कला शेअर करू इच्छितो का आणि कदाचित… आणखी वाचा
