Training समुदाय

फक्त प्रशिक्षण...फक्त प्रशिक्षण नाही

शांतता यावो!

मूलभूत पर्वतारोहण कोर्स

☁️

जिममध्ये जाऊया🤸🏻

फक्त मजेशीर धावणे

व्यायाम

इथे आपण सुरू करतो

📻 👂

एक हाताने +6 किलोग्रॅम वजनाने पुश अप

भिंतीच्या सहाय्याने हात उभा ठेवून पुश अप

जिम ✔️

🥵🫠🤷🏽‍♂️

आणखी शिकत आहे

💪

फक्त एक प्रशिक्षण

परीक्षांमध्ये आनंद मानावा

2 माझ्या बंधूंनो,[a] तुम्ही विविध परीक्षांना सामोरे जात असताना ते सर्व आनंद मानावे, 3 कारण तुमच्या विश्वासाची चाचणी सहनशक्ती निर्माण करते. 4 आणि सहनशक्तीला तिचे पूर्ण कार्य करण्यास परवानगी द्या, जेणेकरून तुम्ही परिपूर्ण आणि संपूर्ण व्हाल, काहीही कमी न करता. 5 पण तुमच्यातील कोणाला बुद्धीची कमतरता… आणखी वाचा

तटस्थ पकड +6 किग्रॅ

व्यायाम

या वर्षी आतापर्यंत चांगले चालले आहे

😭😭💀☠️ #trading

योग

सकाळी योग

पुढील महिना आह्वान

गेल्या सोमवारी धावण्यास पूर्णपणे तयार केले. यासोबत पुढे!

L-sit चिनी-उठणे

💪🏻💪🏻

ट्रेंडिंग रील

मी सहसा 200 पाउंड हलका असतो

अलीकडे मी माझा वजन तपासला आणि मी 219 पाउंड आहे. मला परिपूर्ण शरीरयष्टी असण्याबद्दल खूप काळजी नाही, मला प्रत्येक शारीरिक बाबतीत शक्य तितका सक्षम असणे आवडते. मला आहार घेण्याची आवश्यकता आहे, तरीही मी मिळवलेली ताकद गमवू इच्छित नाही. मी खूप कठोरपणे स्थिर होत आहे. आता अधिक कठोर प्रशिक्षण घेण्याची वेळ… आणखी वाचा

सकाळी प्रशिक्षण

सर्वदा स्वतःला आरोग्यदायी मूडमध्ये ठेवा

प्रशिक्षणाचा दिवस!

प्रशिक्षणाचा दिवस

मनसा mp

आनंद घ्या 🥰🥰

आवाज बाहेर, गन बाहेर, त्यांना काम करा, बन्स बाहेर

काल 20 माईल सायकल चालवली आणि आज 20 माईल स्केटबोर्ड चालवला! माझ्या पायांना आता माझा पाय चोपायला आवडेल हाहा. मी माझ्या माईल्स किमान 30 किंवा 40 दररोज करण्याचा प्रयत्न करत आहे, मी आणि काही मित्र पुढील उन्हाळ्यात राज्यभर स्केटबोर्डिंग करण्याबद्दल बोलत आहोत, त्यामुळे मला सराव करावा लागेल, सराव करावा… आणखी वाचा

अजून तितके परिणाम दिसत नाहीत पण मी सराव करत आहे...

मी सुमारे 3 आठवड्यांपूर्वी नियमितपणे सुरुवात केली...

प्रशिक्षण

व्यायाम💋💋💋

होय

जेव्हा तो म्हणतो, "100 वजनदार ग्लूट ब्रिजेस करा" आणि तुम्ही पुढच्या दिवशी बसू शकत नाही

आर.आय.पी. माझा गाढव 🥲🙏 #fitness #training

ठिकाण घेतले आहे

सर्व पाळीव प्राणी विचारतात की हे त्यांच्यासाठी नवीन बिछाना आहे😄

गेल्या वेळेचा अपडेट

हृदयभंग माझ्या जिममध्ये काम करत राहण्याची प्रेरणा आहे 😮‍💨

4x12 प्रेसओव्हर्स

माझ्या मागच्या डेल्ट्स इतके जाड आहेत हे मला विसरले 😅

CPR

मी आज सकाळी CPR आणि प्राथमिक उपचार शिकण्यासाठी जात आहे. काही टिप्स देण्याचा विचार केला. जर तुम्हाला CPR किंवा प्राथमिक उपचार माहित नसेल, तर एक वर्ग घ्या, हे फायदेशीर आहे. टिप: हे माहित असणे चांगले आहे आणि त्याची आवश्यकता नसणे, त्याची आवश्यकता असणे आणि ते माहित नसणे यापेक्षा चांगले आहे. टिप: जुना… आणखी वाचा

स्फोटकता

मध्यम तीव्रतेच्या, लांब पायांच्या दिवशी, स्फोटक काम केल्याने तुम्हाला चांगलं वाटतं. काहीही कष्ट नाही, भरपूर फुफ्फुसांच्या व्यायामात हाहा