Aerobics Komuniti

Rutin ??

Saya biasa pergi fisioterapi setiap hari. Kemudian xc 🎿 pada musim sejuk, berbasikal pada musim panas. Sudah tiba masanya saya kembali ke situ!! Baca atas untuk membakar kebanyakan kalori…. Berlari ., ski X/C, mendayung, berbasikal (stasionari) Jadi 3 aktiviti Berenang ?? Pasti juga… baca lebih lanjut

Aerobik di neraka

Aerobik.

Mari kita elakkan perkara yang membuat anda sakit.

Hari lengan

Bekerja pada kekuatan badan atas dan belajar bagaimana untuk memanfaatkan sepenuhnya latihan. Saya berada dalam era aerobik 80-an, kemudian P90X 90-an hingga era 2000-an cross fit dan pilates di mana wanita tidak benar-benar mengangkat berat. Saya selalu berfikir wanita dengan lengan yang cantik… baca lebih lanjut

Aerobik pagi

Cinta kolam saya

Bersenam aerobik setiap hari kedua, ada sesiapa yang mempunyai tips baik untuk bersenam di dalam kolam?

Aerobik atau menari?

Adakah anda lebih suka mengajar...