Kettlebells Komuniti
Komuniti kettlebells, sembang dan bincang.
355 JIWA
SEMUA
kettlebells
22 siaran355 jiwa
Temui Orang Baru
50,000,000+ MUAT TURUN
Komuniti kettlebells, sembang dan bincang.
355 JIWA
SEMUA
kettlebells
Temui Orang Baru
50,000,000+ MUAT TURUN
#gym #universe #angkatberat #kettlebells #video (telah disunting)
Selepas kerja barbell, saya membawa latihan kuasa saya ke luar untuk kettlebell dan clubbell.
12kg clubbell @ 4x
Siklon sering dilakukan dengan satu atau dua kelab, tetapi saya tidak pernah melihat sesiapa melakukannya dengan kettlebell selain saya dan saya telah meningkatkan berat. Daripada kelab 8kg saya, ini adalah 10kg saya dan daripada kettlebell 25lb saya, ini adalah 35lbs, yang kira-kira 16kg (telah disunting)
Saya perlukan lebih banyak plat 45lb. Terlalu mudah.......
Saya tidak pasti jika ada nama sebenar untuk pergerakan ini tetapi saya mengambilnya dari pergerakan Strongman di mana anda mengambil batang kayu dari tanah dan meletakkannya di atas kepala dalam satu gerakan yang lancar, yang dipanggil Viper Press
Tak lama lagi akan jadi 4 plate besar 4x8 boiiiii 😅 (telah disunting)
Setiap minggu saya melakukan kettlebell swings dan saya sepatutnya melakukan empat set lapan swings dengan 185lbs tetapi tidak memberi perhatian, saya mengenakan 190lbs jadi saya melakukan dua set sebelum saya keluar dan melakukan sprinting (86kg)
Mengapa ia begitu sukar untuk mencipta # pautan-perbualan
Siaran Yang Berkait
Selepas StairMaster 😭😫😭menyelesaikan sesi kettlebell EPIC 🦍🦍🦍 dengan ayah saya—kerja seluruh badan, repetisi eksplosif, tiada alasan. Ini lebih besar daripada kecergasan… ia adalah disiplin, konsistensi, dan membina sesuatu yang berkekalan. Besi mengasah besi. 1% lebih baik setiap… baca lebih lanjut
Salah satu bentuk pengkondisian terbaik untuk badan dan minda — kami terus melangkah ke dalam cabaran Sabtu yang dipenuhi dengan kettlebell, pergerakan eksplosif, dan kekacauan terkawal. Ini adalah salah satu latihan dari hari ini. Peluh menitis melalui hoodie. Kaki terbakar. Paru-paru diuji.… baca lebih lanjut
Selepas StairMaster 🏁🏁🏁 Menyelesaikan sesi kettlebell yang epik 🦍🦍🦍 dengan ayah saya—kerja seluruh badan, repetisi eksplosif, tiada alasan. Ini lebih besar daripada kecergasan… ia adalah disiplin, konsistensi, dan membina sesuatu yang berkekalan. Besi mengasah besi. 1% lebih baik setiap… (telah disunting) baca lebih lanjut
Salah satu bentuk pengkondisian terbaik untuk badan dan minda — kami terus melangkah ke dalam cabaran Sabtu yang dipenuhi dengan kettlebell, pergerakan eksplosif, dan kekacauan terkawal. Ini adalah salah satu latihan dari hari ini. Peluh menitis melalui hoodie. Kaki terbakar. Paru-paru diuji.… baca lebih lanjut
Ini adalah susun atur gim rumah saya yang terkini. Berharap untuk meningkatkan kesihatan fizikal saya, dan akhirnya mula mendapatkan sedikit otot 💪🏻 Sentiasa terbuka kepada cadangan reka bentuk/peralatan. Merancang untuk mendapatkan beberapa kettlebell, dan cermin yang dipasang pada suatu ketika.
Dapat sepasang peralatan gim baru, untuk menambah goyang pada squat. Uclips, hebat untuk digunakan pada barbell, dumbbell, dan kettlebell. Sama ada landmine, dips, pull up, belt squat, atau hurricane bar squat yang dilihat di sini. Dapatkan blok penarik Titan berhayun, plat tergantung dan dumbbell… baca lebih lanjut
Adakah terdapat #rekoddunia untuk squats udara? 9 minit adalah yang terpanjang bagi saya, tanpa sengaja, jadi, selepas berjoging, berlari, dan melakukan kerja pada pesawat melintang dengan clubbells dan kettlebells saya, saya bertahan selama 10 minit. Jari kaki masih bergetar. Sekitar 1.5 saat… baca lebih lanjut
Selama ratusan dan ratusan tahun, mungkin lebih lama, orang menggunakan tongkat untuk menjaga kesihatan bahu mereka dan untuk melatih otot mereka sebelum ada benda seperti kettlebell dan dumbbell, terutamanya untuk memastikan mereka segar dan kuat untuk mengendalikan pedang. Dan jika anda mesti… baca lebih lanjut
Orang berkata saya harus mengajak orang keluar di dunia nyata tetapi masalah saya adalah bagaimana anda sepatutnya tahu jika seseorang itu bujang atau sudah berpasangan? Tambahan pula, saya tidak mempunyai keyakinan untuk mendekati wanita, saya tidaklah seperti brad pitt lol. Saya rasa saya tidak… baca lebih lanjut
Mulakan menggunakan kettlebell untuk membantu dengan larian saya.