Pushups Komuniti
Komuniti pushups, sembang dan bincang.
63 JIWA
SEMUA
pushups
8 siaran63 jiwa
Temui Orang Baru
50,000,000+ MUAT TURUN
Komuniti pushups, sembang dan bincang.
63 JIWA
SEMUA
pushups
Temui Orang Baru
50,000,000+ MUAT TURUN
Siaran Yang Berkait
Adakah orang lain melakukan pushup dan chin-up antara Rounds semasa skrin pemuatan dan cutscene mudah W untuk keuntungan tidak begitu baik untuk ketepatan 😂 Saya rasa ini adalah mekanisme menenangkan yang baik, memperlahankan degupan jantung dan memberikannya sedikit kerja untuk dilakukan daripada… baca lebih lanjut
Saya melakukan pushup setiap hari selama 2 bulan lagi dan jangan risau saya menukar jenis pushup setiap kali. Setakat ini saya telah melakukan 100 pushup dengan 20 ulangan dan 5 set setakat ini.
Pr baru, saya suka menggabungkan ini dengan latihan berat.
Saya biasanya tidak perlu bangun awal untuk bekerja. Namun, dua pagi yang lalu, saya telah bangun pada pukul 4. Terlalu gelap dan sejuk di luar untuk berjoging dan tanah terlalu basah untuk bersenam. Saya memutuskan untuk mencuba rutin saya selepas matahari terbenam malam tadi. Berjoging sedikit… baca lebih lanjut
Kali terakhir saya buat pushup satu tangan, semua orang kata ia akan menyebabkan kecederaan, jadi sekarang saya buat pemanah. Saya tak tahu tentang bentuknya, tapi jika ada kritikan, sila buat ia membina, terima kasih 🙏
Posting hanya untuk berseronok - dengan tangan yang lemah seperti saya, saya tidak dapat melakukan pushup dengan normal, terlalu takut untuk jatuh ke tanah dengan muka saya 😅😅😅😅 Jadi menambah regangan hamstring 🤣
Itu sahaja yang perlu saya katakan untuk latihan hari ini. Terkejut saya dapat mengangkat telefon ini. 😌💀
100 pushup penuh dengan bentuk yang baik dalam satu sesi! Saya boleh bercakap tentang kesakitan, tetapi ia tidak akan diterjemahkan, lol. Bercakap tentang "dorongan terakhir, dorongan terbaik" - anda tahu bagaimana kami melakukannya. 😎
Tolak tangan handstand kalistenik
Pasti kerana protein tambahan yang berfungsi, saya tahu makan semua hamster itu akan membuahkan hasil dalam jangka panjang!
Sudah sekitar 6 bulan, pada mulanya saya sedih. Saya kehilangan 10 paun. Sekarang betis saya besar, badan saya kelihatan lebih sihat dan lengan saya lebih besar. Perlahan tetapi pasti. Saya telah mendapatkan kembali 10 paun dan saya merasa lebih kuat. Perkara lucu adalah, saya tidak melakukan… baca lebih lanjut
Untuk setiap suka, saya akan video tekan tubi, jangan bunuh saya
Bro sedang buat pushup
Peralatan: ketakutan dan (benci diri), dumbbell 8lb, band rintangan 💪: Pergerakan berat bebas campuran + 75 pushup penuh 🍯: Pendaki gunung, basikal, angkat kaki, putaran Rusia, situp, pegangan kosong, lanjutan bug mati 🦵: 47962 squats, jambatan glute, lanjutan betis, hydrant api, angkat kaki… baca lebih lanjut
Adalah lebih baik untuk melakukan 10 pushup dengan bentuk yang baik daripada dengan berat hati mengerjakan 32 dan tidak mendapatkan hasil yang hampir sama. Luangkan masa untuk belajar apa yang membentuk bentuk yang baik untuk setiap gerakan dan lakukan dengan sengaja - rehat yang tepat adalah hebat!
Latihan pushup di puncak gunung selepas mencapai 15Kilometer. (telah disunting)
Ada satu soalan yang membangkitkan luahan kata-kata saya - jadi saya memutuskan untuk menulis mengenainya. Seseorang bertanya apa yang paling menarik perhatian anda tentang orang, penampilan mereka atau keperibadian mereka, dan saya menjawab sikap mereka. (Soalan yang bagus btw. Terima kasih untuk… (telah disunting) baca lebih lanjut
Saya tidak dapat melakukan push-up biasa kerana saya terlalu berat dan saya tidak mempunyai kekuatan untuk itu. Saya bermula dengan push-up dinding dan sekarang mencabar diri saya untuk melakukan push-up condong. Perlahan tetapi pasti.
Saya buat tekan tubi.
Sedang berjalan dengan baik ketika saya berkembang ke dalam pushup, situp, squats. Tidak berjalan secepat yang saya harapkan tetapi sedang menuju ke sana 😎
Saya telah melakukan 20 tekan tubi (saya mungkin akan buat lebih banyak kemudian serta sit-up dan chin-up) dan pergi berjoging selama kira-kira 50 minit. Sebenarnya saya berada di luar selama 50 minit tetapi ia adalah berjoging kemudian berjalan untuk mendapatkan semula stamina kemudian berjoging… baca lebih lanjut
Kardio harian (5-10k basikal), latihan berat, tekan tubi dan crunch sejak ~Feb '25. Kemajuan perlahan tetapi merasa jauh lebih baik!
Dulu, sebagai orang dewasa muda, saya bermain untuk menjadi kuat.. sekarang saya di sini, saya menyedari betapa banyak yang diperlukan untuk sampai ke tempat ini di mana pushup bukan sekadar pushup, curl bukan sekadar curl, ia adalah perjuangan dalam diri saya, satu pertempuran hanya untuk bertahan… baca lebih lanjut
Hei, saya baru sahaja melakukan senaman di rumah beberapa jam yang lalu dan saya tertanya-tanya apakah alternatif yang baik untuk dips dan pull-ups? Saya tiada peralatan dan sejak saya baru mula bersenam semula, saya tidak dapat melakukan 80 pusingan pushup berturut-turut lol
Saya telah merangkak di atas lantai di rumah dengan semua empat. Asas kekuatan bermula sejak kita masih bayi. Merangkak memerlukan banyak usaha. Jadi saya fikir, bagaimana jika saya menggabungkan merangkak dengan tekan tubi. Ia benar-benar mengubah keseluruhan corak pergerakan. Pada 18 Julai, saya… baca lebih lanjut
Baru sahaja selesai dengan set pertama push up pagi 🌅 🙏❤️
Saya sedang cuba untuk melakukan 100 pushup sehari, ditambah mungkin beberapa senaman tambahan seperti kalistenik. Tetapi fikiran saya berkata "ehhhh anda boleh skip senaman hari ini, ambil hari rehat."
Lukisan yang saya buat beberapa waktu lalu tentang seorang siklop yang mengangkat berat dengan banyak dan melakukan banyak pushup tanpa masalah (telah disunting)
Berapa ramai antara anda yang boleh melakukan 50 tekan tubi sekali gus?
Terlalu banyak berbasikal boleh menjejaskan kesihatan tulang anda, tetapi perkara ini boleh dielakkan dengan melakukan senaman mudah yang lain
1 tekan tubi 1 ciuman ?