Komuniti stretch, sembang dan bincang.
1.6K JIWA
SEMUA
stretch
Temui Orang Baru
50,000,000+ MUAT TURUN
Selamat bercuti hujung minggu yang indah dan menyegarkan🧘🏽♂️💜🧘🏽♀️ Saya telah melakukan dua latihan, satu selepas yang lain. Saya ingin mengucapkan terima kasih kepada Lena Komarovskikh Anda membuat hari saya!
Siaran Yang Berkait
Apabila kucing anda mempercayai anda cukup untuk menunjukkan perutnya dan meregang seperti ini. Hati saya penuh 🥹
Adakah anda semua percaya pada "TEORI TALI MERAH"? Mereka berkata setiap orang diikat oleh tali merah yang tidak terlihat kepada takdir mereka. Ia boleh meregang, ia boleh terbelit, tetapi ia tidak akan pernah putus. Jadi jika anda jauh sekarang, jika anda merasa hilang... mungkin tali itu hanya… baca lebih lanjut
Kesepian adalah seperti bilik yang sunyi, Di mana bayang-bayang memanjang dan memenuhi udara, Sebuah ruang kosong, sebuah malapetaka yang akan datang, Sebuah beban yang harus ditanggung oleh hati. Ia seperti sebuah kapal yang hilang di lautan, Tiada kompas yang memandu, tiada pantai yang… baca lebih lanjut
Regangan Besar
Selepas serangan tanpa henti, apabila kaki anda hampir menyerah dan tenaga anda semakin berkurang, tiba-tiba laluan menjadi rata! YAY! TERIMA KASIH, TUHAN! Rehat sekejap dari semua pendakian. Kaki saya layak mendapat ini! Kadang-kadang, walaupun sepotong laluan rata yang pendek terasa seperti… baca lebih lanjut
Bahagian yang paling sukar tentang melalui satu musim, adalah semakin dekat dengan penghujung. Tiada kemenangan atau kekalahan, tetapi hanya meneruskan, dan ia selalu nampak paling sukar pada penghujung terakhir.
regangkan kaki itu lebih semua 💪🏻
Regangan Besar
3 tahun tidak minum. Ini hampir membolehkan saya mengatakan ia adalah tempoh terpanjang tanpa alkohol dalam seluruh hidup saya 🚫
Saya juga melakukan beberapa tekan dada kabel berbaring untuk mendapatkan regangan yang baik di bawah beban.
Saya juga melakukan beberapa tekan dada kabel berbaring untuk mendapatkan regangan yang baik di bawah beban.
Halo lagi, sudah agak lama. Keadaan telah menjadi lebih baik dan lebih buruk dalam beberapa hari ini...minggu...tahun. Saya berbaring di sini dengan perasaan yang sedikit berbeza. Apa yang dulunya kesedihan telah memberi jalan kepada kerinduan sejenis. Keinginan untuk mengembangkan sayap saya dan… (telah disunting) baca lebih lanjut
Melihat kembali perjalanan tahun lalu, ia jujur terasa tidak nyata berada di sisi yang lain. Saya rasa pengajaran terbesar yang saya dapat adalah untuk mempercayai proses daripada panik. Setelah mempunyai kestabilan pekerjaan yang kukuh selama satu dekad penuh, melihat segala-galanya runtuh dan… (telah disunting) baca lebih lanjut
Nasa mengambil foto ini pada 12 Jan 2001 "Kedua-dua galaksi ini berinteraksi dengan cara yang mengejutkan, dihubungkan oleh "saluran" bahan yang mengaburkan yang mengalir di antara mereka sepanjang 20,000 tahun cahaya ruang antara galaksi. Siluet oleh cahaya bintang, reben gelap dan berdebu ini… baca lebih lanjut
Saya hanya tidak merasakan kesakitan segera itu, hanya kekurangan oksigen, dan memberi diri saya kekejangan abdomen yang mengganggu set terakhir saya. Lebih baik mengelakkan kecederaan dengan mengelakkan gangguan kekejangan semasa set.
Berdiri di atas tebing di Amsa melihat Laut Mediterranean membentang selamanya. Kedamaian yang tulen.
Tertangkap tengah meregang 😂
Sekurang-kurangnya saya merasakan regangan. Mungkin saya perlu menambah berat daripada hanya memegang regangan dengan sengaja? Saya tertanya-tanya sama ada regangan ini merangsang, memulihkan, atau menguatkan bahu saya?
Goblynn tidak pernah melakukannya
WUHT?! Saya hanya meregang dan anak saya memberi saya pandangan ini.
Kunci untuk membina otot adalah melakukan pergerakan ini; Eccentric (menurunkan berat untuk memanjangkan otot dan mendapatkan regangan maksimum) Isometric (memegang posisi untuk jangka masa tertentu, mengekalkan otot terlibat) Concentric (mengangkat berat) Jika anda menumpukan rutin anda dengan… baca lebih lanjut
Buku terakhir daripada 14. Dan oh, anda tahu ini akan menjadi satu perjalanan. Dan ya, saya tahu ada lebih banyak tetapi ia belum dalam Edisi Deluxe lagi.
Permulaan hari dan penghabisan minggu. aja!
Tidak kira betapa banyak seseorang mencintai anda, tindakan boleh mengurangkan atau memudarkan cinta itu. Dan kemudian, ia akan terlambat. Jadi jangan sekali-kali mengambil apa-apa untuk diambil mudah.
Encik Spooks sedang tidur selepas berjalan kaki yang baik
Di mana sinar terakhir matahari mula pudar, Dan bayang-bayang membentang, satu aliran lembut. Bulan terjaga, satu desahan perak, Ketika warna cerah hari perlahan-lahan mati. Kemudian bintang-bintang mula menari senyap, Satu kosmik, perlahan, dan dalam. Nafas sejuk malam, satu rayuan… baca lebih lanjut
Saya suka semua anime ini dalam pelbagai tahap, ada yang lebih saya suka daripada yang saya senaraikan untuk jenis saya sendiri, jadi jangan ambil terlalu serius. Kadang-kadang saya menyenaraikan cadangan yang lebih kuat terlebih dahulu dan kadang-kadang tidak (untuk jenis yang mempunyai beberapa… baca lebih lanjut
Okay pemain, ingat untuk minum air dan regangkan badan hari ini. Jangan ada yang menyusut dalam mana-mana permainan anda hari ini.
…tali itu mungkin meregang atau terjerat, tetapi ia tidak pernah boleh putus. Saya tertanya-tanya siapa lagi yang percaya pada takdir tali merah
Parut yang kita bawa, yang terlihat dan tidak terlihat, dicemuh sebagai sesuatu yang memalukan atau perlu disembunyikan. Parut menceritakan kisah pergolakan, perjuangan atau kesilapan. Parut-parut yang sama juga menceritakan kisah kekuatan, ketahanan dan pelajaran yang dipelajari. Tetapi tidak… (telah disunting) baca lebih lanjut
Semasa proses penyembuhan selepas pembedahan kanser besar di bawah paru-paru saya untuk mengeluarkan Kelenjar Thymus, sisa tiroid saya, dan nodus limfa yang mengelilingi. Saya hanya mempunyai akses kepada 3 warna dengan pen. Merah, biru, dan hitam. Jadi saya melihat sejauh mana saya boleh… baca lebih lanjut
