Komunità Aerobic
Il-komunità, chat, u diskussjoni ta' aerobic.
174 RUĦ
KOLLHA
aerobic
10 posts174 ruħ
Iltaqa' ma' Nies Ġodda
DOWNLOADS
Il-komunità, chat, u diskussjoni ta' aerobic.
174 RUĦ
KOLLHA
aerobic
Iltaqa' ma' Nies Ġodda
DOWNLOADS
Għadu m'hemmx postings!
Posts Relatati
Aqbeż aqbeż. , ċapċap ġwinħajk fadal 10 biss…….( editjat )
Taħriġ aerobiku bi togħma ta' Londra
Il-mixi fuq incline huwa ħafna effettiv biex inħallu l-fatt visceral. X'inhu? Il-fatt visceral (il-fatt profond li jdur madwar l-organi interni). Ipprova? L-iżolament tal-fatt visceral b'mod dirett inaqqas l-infjammazzjoni sistemika kronika u jnaqqas ir-riskju tiegħek ta' mard. Aktar…aqra iktar
Il-Test tal-FitnessGram™ Pacer huwa test ta' kapaċità aerobika ta' stadji multipli li jsir dejjem aktar diffiċli hekk kif ikompli. It-test tal-pacer ta' 20 metru se jibda fi 30 sekonda. Iffurmaw fil-bidu. Il-veloċità tal-ġiri tibda bil-mod, iżda ssir aktar mgħaġġla kull minuta wara li ssegwi dan…aqra iktar
Finalment il-HR tiegħi mhux qed jiżdied bħal crazy Il-VO2max tiegħi qed isir aħjar Is-sessjoni ta' sprint ma tħossx bħal tortura (nippredġi li nista' nvomita) Is-sessjoni tal-lum kienet tant tajba u kalma.
Ġiri 90 minuta Aerobic 3 darbiet fil-ġimgħa b'Attivazzjoni TVA.
Il-ġenb qed jintuża wisq (hiking + aerobika + 130kg deadlift = 🥲). M'hemmx jum tal-ġisem u l-Muay Thai għal ftit. Allura... biss il-ġisem ta' fuq għalissa. Mill-inqas għandi saqajn b'saħħithom, tajbin għall-abbra, hux? 😏
"Ħa xi ħadd jaf dwar id-dieta skont it-tip ta' demm? Tista' li tiekol dieta bbażata fuq it-tip ta' demm tiegħek -- O, A, B, jew AB -- tgħin biex tnaqqas il-piż u ssir aktar b'saħħitha? Din hija l-idea wara d-Dieta skont it-Tip ta' Demm, Maħluqa minn: Naturopat Peter J. D'Adamo. D'Adamo jiddikjara…aqra iktar
Sakemm kont segwi lil Mira Pham minn Vietnam li hija waħda mill-aqwa trainers ta' Aerobic Zumba li tista' ssib kullimkien. Mill-aħħar 4 xhur, kont qed nagħmel zumba aerobika kull filgħodu u rajt bidla drammatika fil-ġisem tiegħi!!! Bil-ħidma u d-dieta t-tajba, kulħadd jista' jilħaq l-aħjar…aqra iktar
Taf li t-Test tal-FitnessGram™ Pacer huwa test ta' kapaċità aerobika ta' stadji multipli li jsir dejjem aktar diffiċli hekk kif imur 'il quddiem. It-test tal-pacer ta' 20 metru se jibda fi 30 sekonda. Ipoġġu ruħkom fil-bidu. Il-veloċità tal-ġiri tibda bil-mod, iżda ssir aktar mgħaġġla kull minuta…aqra iktar
Ħin biex nistrieħu l-muskoli iebsa, Ħin aerobiku guys😜
5 settijiet ta' infernu pur, xi ħadd joqtolni 😭🙏, il-piż ġenerali tar-run kien 5:15-5:45 minuti kull km għal kull sett, ir-rata tal-qalb kienet fil-zona 3 verament ħadt pressjoni hemm issa ġismi qed joqtolni( editjat )
20 minuta ta' żfin aerobiku qabel il-workout tal-ġenbejn 🥵
Ma kontx nistenna dan fil-feed tiegħi ta' YouTube imma żgur li għamel il-ġurnata tiegħi aħjar. Qatt ma smajtu dwaru qabel. Naħseb li jistgħu kollha kienu fuq xi drogi lol