Komunità Aerobics

Routines ??

Nuqgħa nieħu physio kuljum. Imbagħad xc 🎿 fil-ħarifa u ċ-ċikling fis-sajf. Wasal iż-żmien li nerġa' nħossu!! Aqra l-aqwa biex inħaraq l-aktar kaloriji…. Running ., X/C skiing, rowing, cycling (stationary) Allura 3 attivitajiet Swimming ?? Għandu jkun ukoll tajjeb. Aerobics fil-pool super

Aerobika fil-infern

Aerobics.

Ejja nevitaw affarijiet li jagħmlulek il-marda.

Jum tal-armi

Naħdem fuq is-saħħa tal-parti ta' fuq tal-ġisem u nitgħallem kif inkun nista' nieħu l-iktar minn workout. Kelli l-esperjenza fl-era tal-aerobics tal-80's, imbagħad P90X tal-90's sal-era tal-2000 ta' cross fit u pilates fejn in-nisa ma kinux verament iġorru piż. Dejjem ħsibt li n-nisa b'armijiet…aqra iktar

Aerobika filgħodu

Inhobb il-pool tiegħi

Nagħmel aerobics kull tnejn ġurnata, għandek xi tips tajbin għall-eżerċizzju fil-pool?

Aerobika jew tagħmel jig?

Tixtieq tgħallem...