Komunità Cardio
Il-komunità, chat, u diskussjoni ta' cardio.
2.3K RUĦ
KOLLHA
cardio
107 posts2.3K ruħ
Iltaqa' ma' Nies Ġodda
DOWNLOADS
Il-komunità, chat, u diskussjoni ta' cardio.
2.3K RUĦ
KOLLHA
cardio
Iltaqa' ma' Nies Ġodda
DOWNLOADS
Kardjo
Qassam taħriġ amazing illum, inkluż ftit ħin fuq it-treadmill u ħaġa 160 kaloriji! 💪🔥🏃♂️ #fitness #workout #cardio
🏋♂️
💙Inħobb il-pool
Kelli 12 mil tajba lbieraħ jew 20 kilometru għall-bqija tad-dinja lmao 🤣
Qatt ma tkun taf 🤷♂️
M'inix tajjeb imma m'inix foloz
#cardio #workout Ir-redefinixxi u ❤️🩹
Il-puls tiegħi jista' jsir verament għoli minħabba din il-logħba
Ma għamiltx daqs kemm ridt imma dejjem hemm il-ħin li jmiss 💪
nixtieq inżid il-massa!!! 💪💪💪
Ixxotta issa, dazzle aktar tard. 💪
Posts Relatati
15 voti
Normalment nagħmel eżerċizzju meta l-ansjetà tiegħi tkun DAQSHEKK qawwija. Imma għandi ġrieħi serju f’irkopptu, allura l-kardjo mhuwiex għażla. 🤷 Għandi te tal-kamomilla, li... bilkemm jgħin. Barra minn hekk, ma nixrobx alkoħol (99% tal-ħin). Kwalunkwe idea hija apprezzata.
żidt ftit liri dan l-aħħar imma jien sempliċement inħobb l-ikel, x’nista’ ngħid 😅 apparti ċ-ċajt, tassew għandi bżonn nagħmel ftit kardjo… għandkom xi rakkomandazzjonijiet tajbin?
żidt ftit liri dan l-aħħar imma jien sempliċement inħobb l-ikel, x’nista’ ngħid 😅 apparti ċ-ċajt, tassew għandi bżonn nagħmel ftit kardjo… għandkom xi rakkomandazzjonijiet tajbin?
B'kuraġġ, għaliex tagħmel taħriġ noja meta tista' sempliċement tiżfen? Ħalli l-aktar kanzunetti enerġetiċi favoriti tiegħek biex inkun nista' żżidhom mal-playlist tiegħi!
Meta tkun wisq lethief biex tagħmel eżerċizzju reali, tgħaddi mill-gym u tiddansa minflok. Dan jikkonti bħala cardio, hux? Min hu miegħi f'dan? 😂👀
Meta tkun wisq lethief biex tagħmel eżerċizzju reali, tgħaddi mill-gym u tiddansa minflok. Dan jikkonti bħala cardio, hux? Min hu miegħi f'dan? 😂👀
Ejja nagħmlu ftit cardio llum, għax il-cardio tiegħi ma kelli l-ebda messaġġ lura 💔
Huwa verament bażiku, ħa 1h +4h stennija, id-dough ma qamx tajjeb għax probabbilment inqabad il-ħmira u ftit inqabad... Imma taf, kienu jħossu l-kburija u l-GF ħobbhom hekk... Huma l-aħjar (sakemm nagħmel batter... Skużani) Anki totalment ħela s-sessjoni ta' cardio ta' 2h filgħodu, imma Oh well,…( editjat )aqra iktar
diġà tlift 6kgs+ imma dan il-ġilda tal-wiċċ hija tant stubborn GĦANDEK ĦSIEB il-ġenb doppju ma jmurx away 😭💔 cardio? saret defiċit ta' kalori? saret metodu? saret ukoll ma nafx x'għandi nagħmel aktar lil xi ħadd li fl-aħħar tilef il-ġilda tal-wiċċ PLS GĦINNI MEEEEEE
Qed infittex lil xi ħadd biex jerġa' joħloq dik l-enerġija ikonika ta' koppja ta' żewġ Russi: Pass 1: Iċċaqlaq l-Imperju State Building miegħi Pass 2: Ikkontra f'għoli 💍 Pass 3: Iħarbu b'mod drammatiku mill-NYPD fuq 1000 rr BMW motokross iswed bħalma qegħdin f'film ta' azzjoni 🏍️💨 Irid jgawdi…aqra iktar
Fil-foto: Mount Elbrus. Maġestuż, inaccessibbli, u kopert bil-ġlata eterna. Fil-fond: friegħi tal-oqsma li qed nista' warajhom sabiex Elbrus ma jġiegħelnix inqiegħed in-nies. Verament nemmen li din hija r-relazzjoni perfetta li għandek ma' quċċata ta' 18,000 pied: nħares lejha, u tħalli lili waħdi.…aqra iktar
Is-sessjoni tal-lum sejra pjuttost tajjeb s’issa (ftit kardjo għal-lum u fil-ġinnasju hemm kwiet sabiħ ħafna)
Routine ta' cardio? X'inhu, bħal attakki ta' paniku?
Hawn il-ħin biex nagħmel il-kardjo tiegħi ta' kuljum qabel ix-xogħol
Il-ġisem tiegħi jħossu ħażin wara li għamilt cardio Hemm xi ħadd li jaf kif nista' nsolvi dan?
Wow. Ħsibt li tagħmel elliptical u cardio se jagħmel li nagħmel jump rope faċli. Assolutament le. Sfortunatament, ma stajtx nagħmel 30 minuta sħaħ għax għamilt dan waqt il-lunch tiegħi. Kelli nibda niekol xorta. Iżda 23 minuta + cool down (5 minuti, pacing għall-saħħa tal-qalb biex bil-mod innaqqas…( editjat )aqra iktar
Lejliet tax-xita? Leħen ħaġa għax huma il-lejl tal-kardjo AHAHAH
Wara l-kardjo fil-gym 😅
Imma xorta… huwa ftit sad. Ma nistax nitlob ħafna. Nixtieq nitkellem ma' raġel sabiħ… anke għal minuta. Biżżejjed biex niftakar li qalbi għadha taf tagħmel cardio. Anke bgħatt “❤️” u ġejt injorat… 😅 F'dan il-punt m'għandix qalb maqsuma, biss ftit imbarazzat u ħafna divertit mill-deċiżjonijiet…aqra iktar
Kelli wisq gelat matcha homemade għall-pranzu u palpitazzjonijiet tal-qalb għall-dessert Cardio 🫠
Dawn il-mixi salvaw ħajti. Tkellimt ma' ruħi u għidt lil ruħi li ma nistax inżomm naħseb li se ntemm ruħi. Jaħdem, grazzi.
Kardjo, xita u rqad😗 Bongu guys✨