...

Today I went on a Work/Jog for 3.61 miles and burned 200 cal

Se entrenó

Skinny o le metemos más proteína?

150lbs!

From 162 to 150lb in 4 months, up 20lbs on my deadlift and squats and 10lbs on just about everything else. On track for 15% body fat and toned physique by august. Its gotten difficult now though and im not sure why. Maybe I meed to reasses my diet? Regardless, lets goooo!

Ħin għall-istretching!

Mixja fil-natura

Inqas attivi, iżda xorta attivi 😅😅😅

Jum 2

Minn meta bdejt il-kampanja ta' telf ta' piż, bdejt ukoll nimxi mill-ġdid. Huwa verament tajjeb li fl-aħħar qed nagħmel xi ħaġa għalija nnifsi mill-ġdid. 😌❤️

Gym

Bruh inħobb il-ġurnata tal-saqajn!

Il-pjanċa tal-vibrazzjoni tiegħi hija eċċezzjonali!

Ħadtha minn Amazon il-Ġimgħa li għaddiet u qed tgħinni fil-telf ta' piż u ftit tqumni qabel ma mmur fil-gym.

Pariri tas-saħħa

Kemm minnek jagħti prijorità lill-Ikel Ċellulari u l-Lipidi fid-dieta ta' kuljum, flimkien ma' proteini u karboidrati kumplessi? 🥑 U tagħmel ukoll eżerċizzji għall-sinchronizzazzjoni nevrali bejn il-hemisferi? 🧠🔄( editjat )