Komunità Kettlebells
Il-komunità, chat, u diskussjoni ta' kettlebells.
355 RUĦ
KOLLHA
kettlebells
22 posts355 ruħ
Iltaqa' ma' Nies Ġodda
DOWNLOADS
Il-komunità, chat, u diskussjoni ta' kettlebells.
355 RUĦ
KOLLHA
kettlebells
Iltaqa' ma' Nies Ġodda
DOWNLOADS
#gym #universe #weightlifting #kettlebells #videos( editjat )
Wara x-xogħol tal-barbell ħadt it-taħriġ tal-qawwa tiegħi barra għall-kettlebells u clubbells
12kg clubbell @ 4x
Il-kikluni spiss isiru b'wieħed jew tnejn clubs, imma qatt ma rajt lil ħadd jagħmel dan b'kettlebell ħlief jien u jien għamilt żieda fil-piż. Minflok il-clubbell tiegħi ta' 8kg, dan huwa 10kg u minflok il-kettlebell tiegħi ta' 25lb dan huwa 35lbs, li huwa madwar 16kg( editjat )
Għandi bżonn iktar platti ta' 45lb. Faċli wisq.......
Ma nafx jekk hemmx isem eżatt għal dan il-moviment imma qed nieħuha mill-moviment Strongman fejn tieħu bar tal-injam mill-art u tqiegħedha fuq il-kap f'moviment wieħed fluid, li jissejjaħ il-Viper Press
Dalwaqt se jkun 4 platti kbar 4x8 boiiiii 😅( editjat )
Kull ġimgħa oħra għandi kettlebell swings u kont suppost li nagħmel sa erba' settijiet ta' tmien swings bi 185lbs iżda mingħajr ma nħares, poġġejt 190lbs hekk li għamilt żewġ settijiet qabel ma mort barra u għamilt sprinting (86kg)
Għaliex hu tant diffiċli għall-ħolqien ta' # conversation-links
Posts Relatati
Wara StairMaster 😭😫😭 għamilt sessjoni EPIC 🦍🦍🦍 ta' kettlebell ma' missieri—xogħol għal ġisem kollu, reps esplosivi, l-ebda skuża. Dan huwa ikbar minn fitness… huwa d-dixxiplina, il-konsistenza, u l-bini ta' xi ħaġa li tibqa'. L-iron jixxarrab l-iron. 1% aħjar kuljum. #FatherSonGrind…aqra iktar
Waħda mill-aqwa forom ta' kondizzjonament għall-ġisem u l-moħħ — aħna daħalna direttament f'gauntlet ta' Sibt mimli kettlebells, movimenti esplosivi, u kaos kkontrollat. Dan kien wieħed mill-workouts minn llum. Ix-xita ta' svant ta' l-hoodie. Riġlejn jaħarqu. Pulmuni testjati. Moħħ magħluq. Dan…aqra iktar
Wara StairMaster 🏁🏁🏁 Għamilt sessjoni epika 🦍🦍🦍 bil-kettlebell ma' missieri—xogħol għal ġisem kollu, reps esplosivi, l-ebda skuża. Dan huwa akbar mill-fitness… huwa d-dixxiplina, il-konsistenza, u l-bini ta' xi ħaġa li tibqa'. L-iron jixgħel l-ironi. 1% aħjar kuljum. #FatherSonGrind…( editjat )aqra iktar
Waħda mill-aqwa forom ta' kondizzjonament għall-ġisem u l-moħħ — aħna daħalna direttament f'gauntlet ta' Sibt mimli kettlebells, movimenti esplosivi, u kaos kkontrollat. Dan kien wieħed mill-workouts minn llum. Ix-xita ta' svant ta' l-hoodie. Riġlejn jaħarqu. Pulmuni testjati. Moħħ magħluq. Dak…aqra iktar
Dan huwa l-layout attwali tal-gym id-dar tiegħi. Nittama li ntejjeb is-saħħa fiżika tiegħi, u eventualment nibda nagħmel xi żidiet fil-muskoli 💪🏻 Dejjem miftuħ għal suġġerimenti dwar id-disinn/ l-għodod. Qed nippjana li nixtri xi kettlebells, u spekulari maħduma f'xi punt.
Kelli par ġdid ta' tagħmir tal-gym, biex iżżid aktar wobble mal-squat. Uclips, tajbin għall-użu fuq barbells, dumbbells, u kettlebells. Kemm jekk landmines, dips, pull ups, belt squats, jew hurricane bar squats li jidhru hawn. Kelli l-blokki tal-pulling Titan jivvjaġġaw, platti jħallu u dumbbells…aqra iktar
Hemm #rekorddinji għall-air squat? 9 minuti kienu l-aktar li għamilt, involontarjament, hekk, wara li joggajt, sprintajt, u għamilt xogħol fuq il-pjan trasversali bil-clubbells u kettlebells tiegħi, żammt għal 10 minuti. Id-daqsijiet għadhom jħossu. Madwar 1.5 sekondi biex inqum dritta lmao ġid ta'…aqra iktar
Għal mijiet u mijiet ta' snin, forsi aktar, in-nies kienu jużaw klabbs biex iżommu l-ispallejn tagħhom b'saħħithom u biex itejbu l-muskoli tagħhom qabel ma kien hemm affarijiet bħal kettlebells u dumbbells, speċjalment biex iżommuhom friski u b'saħħithom biex jifilħu s-sigħat. U jekk trid tkun taf,…aqra iktar
In-nies jgħidu li għandni nistaqsi lin-nies barra fid-dinja reali iżda l-problema tiegħi hi kif suppost tkun taf jekk xi ħadd huwiex waħdu jew impenjat? Barra minn hekk, m'għandix il-kunfidenza li napproċċa n-nisa, m'inix eżatt Brad Pitt lol. Inħoss li m'għandix it-tip ta' ġisem li n-nisa jħobbu,…aqra iktar
Bdejt nuża kettlebells biex ngħin fil-ġiri tiegħi.