Komunità Strengthconditioning

Chatgpt personal trainer

Hawn huma r-rutini tal-piż li tawli Żgur, hawn huma xi eżerċizzi oħra bil-piż li jiffokaw fuq gruppi ta' muskolu differenti: ### Eżerċizzi ta' Ġisem Ta' Fuq 1. **Chest Press** - **Muscles worked**: Ġinġer, triceps, spallejn - **Tip**: Oqgħod fuq bankina bil-piedi f'pożizzjoni ċatta fuq…aqra iktar