Cardio समुदाय
cardio समुदाय, च्याट, र छलफल।
2.3 हजार आत्माहरू
सबै
cardio
107 पोस्टहरू2.3 हजार आत्माहरू
नया मानिसहरू भेट्नुहोस्
डाउनलोडहरू
cardio समुदाय, च्याट, र छलफल।
2.3 हजार आत्माहरू
सबै
cardio
नया मानिसहरू भेट्नुहोस्
डाउनलोडहरू
कार्डियो
आजको अद्भुत व्यायाममा म जिममा गएँ, जसमा केही ट्रेडमिलको समय र १६० क्यालोरी जलाउने समावेश थियो! 💪🔥🏃♂️ #fitness #workout #cardio
🏋♂️
💙मलाई पौडी मन पर्छ
हिजो १२ माइल राम्रोसँग चलाएँ या संसारको बाँकीका लागि २० किलोमिटर lmao 🤣
तपाईं कहिल्यै थाहा पाउनुहुन्न 🤷♂️
म राम्रो छैन तर नक्कली पनि छैन
#कार्डियो #व्यायाम तिमीलाई पुनः परिभाषित गर ❤️🩹
यस खेलबाट मेरो मुटुको धड्कन वास्तवमा धेरै उच्च हुन सक्छ
जति चाहन्थे त्यति गरेन तर सधैं अर्को पटक हुन्छ 💪
म बल्क गर्न चाहन्छु!!! 💪💪💪
अहिले पसिना बगाउनुहोस्, पछि चम्किनुहोस्। 💪
सम्बन्धित पोस्टहरू
17 मत
सामान्यतया मेरो चिन्ता यति धेरै हुँदा म व्यायाम गर्थें। तर मेरो घुँडामा गम्भीर चोट लागेको छ, त्यसैले कार्डियो गर्न मिल्दैन। 🤷 मसँग क्यामोमाइल चिया छ, जसले.. मुस्किलले मात्र मद्दत गर्छ। साथै, म मदिरा पिउँदिनँ (९९% समय)। कुनै सुझाव भए स्वागत छ।
अहिले केही पाउन्ड तौल बढेको छ, तर म त खानाको पारखी हुँ, के भन्नु 😅 ठट्टा छोडेर, साँच्चै केही कार्डियो गर्नुपर्छ… कुनै राम्रो सुझाव छ?
पछिल्लो समय केही पाउन्ड तौल बढेको छ, तर म त खानाको पारखी हुँ, के भन्नु 😅 ठट्टा एकातिर, साँच्चै केही कार्डियो गर्नुपर्छ… कुनै राम्रो सुझाव छ?
साँचो कुरा, जब तपाईं नाच्न सक्नुहुन्छ भने किन बोरिङ व्यायाम गर्नुहोस्? मसँग मेरो प्लेलिस्टमा थप्नका लागि तपाईंको मनपर्ने उच्च-ऊर्जा गीतको सिफारिसहरू छोड्नुहोस्!
जब तपाईं वास्तविक व्यायाम गर्नको लागि धेरै आलसी हुनुहुन्छ, तपाईं जिम जान्छन् र यसको सट्टा नाच्नुहुन्छ। यो कार्डियोको रूपमा गन्न सकिन्छ, हैन? यसमा मसँग को छ? 😂👀
जब तपाईं वास्तविक व्यायाम गर्न धेरै आलसी हुनुहुन्छ, तपाईं जिम जान्छन् र यसको सट्टा नाच्नुहुन्छ। यो कार्डियोको रूपमा गन्न सकिन्छ, हैन र? यसमा मसँग को छ? 😂👀
आज राति केही कार्डियो गरौं, किनभने मेरो कार्डियोले मलाई जवाफ दिएन 💔
यो त झन आधारभूत छ, मलाई 1 घण्टा + 4 घण्टा पर्खिनु पर्यो, आटा राम्रोसँग उठेको छैन किनभने मैले सम्भवतः खमीरलाई धेरै जलाएको छु र थोरै पकाएको छु... तर थाहा छ, तिनीहरूले गर्वको स्वाद लिएका थिए र GF ले तिनीहरूलाई मन पराइन्, त्यसैले... तिनीहरू सबैभन्दा राम्रो छन् (जबसम्म म ब्याटर बनाउँदैन... माफ… (सम्पादन गरिएको) थप पढ्नुहोस्
पहिले नै ६ किलोग्राम+ हराएको छु तर यो अनुहारको चर्बी कति जिद्दी छ LORD HELP दुई तहको चिउँरा जान्न सक्दैन 😭💔 कार्डियो? गरिसकेको छु क्यालोरीको कमी? गरिसकेको छु यदि विधि? त्यो पनि गरिसकेको छु अब के गर्ने थाहा छैन जो अन्ततः अनुहारको चर्बी हराएको छ, कृपया मलाई मद्दत गर्नुहोस् MEEEEEE
त्यो आइकोनिक दुई रूसी जोडीको ऊर्जा पुनः सिर्जना गर्नको लागि कोही खोज्दैछु: चरण १: मेरो साथमा एम्पायर स्टेट बिल्डिङमा चढ्नुहोस् चरण २: माथि सगाई गर्नुहोस् 💍 चरण ३: हामी एक्शन फिल्ममा जस्तै १००० आरआर बीएमडब्ल्यू कालो मोटरसाइकलमा NYPD बाट नाटकीय रूपमा भाग्नुहोस् 🏍️💨 खराब विचारहरू, राम्रो… थप पढ्नुहोस्
तस्बिरमा: माउन्ट एल्ब्रस। भव्य, पहुँच नपाउने, र शाश्वत हिउँले ढाकिएको। अगाडि: ओकका शाखाहरू जसको पछाडि म लुकेको छु ताकि एल्ब्रसले मलाई वास्तवमा चढ्न बाध्य नपारोस्। म साँच्चै विश्वास गर्छु कि यो १८,००० फिटको चोटीसँगको उत्तम सम्बन्ध हो: म यसलाई हेरिरहेको छु, र यसले मलाई एक्लै छोड्छ। क्यालोरीहरू विशेष… थप पढ्नुहोस्
आजको सत्र अहिलेसम्म निकै राम्रो भइरहेको छ (आजका लागि अलिकति कार्डियो, अनि जिममा निकै शान्त र रमाइलो छ)
कार्डियो रुटिन? के, जस्तो प्यानिक आक्रमण?
काम गर्नुअघि मेरो दैनिक कार्डियो गर्ने समय हो
मेरो शरीर कार्डियो गरेपछि दुखिरहेको छ के कसैले यसलाई ठीक गर्नको लागि कुनै उपाय थाहा छ?
वाह। मैले सोचेको थिएँ कि एलीप्टिकल र कार्डियो गर्दा जम्प रोपिङ सजिलो हुनेछ। एकदम होइन। दुर्भाग्यवश, मैले पूर्ण ३० मिनेट गर्न सकिनँ किनभने मैले यो मेरो खाना खाँदा गरें। मलाई अझै खाना खानु थियो। तर २३ मिनेट + कूल डाउन (५ मिनेट, हृदय स्वास्थ्यको लागि हृदयको गति क्रमशः घटाउनको लागि) म यो दैनिक ३० दिन… (सम्पादन गरिएको) थप पढ्नुहोस्
वृष्टि भएका रातहरू? होइन, दौडनुहोस् किनकि यो कार्डियो रातहरू हो AHAHAH
जिमको पछि कार्डियो 😅
तर पनि… यो थोरै दुःखद छ। म धेरै कुरा मागिरहेको छैन। म केवल एक सुन्दर केटासँग कुरा गर्न चाहन्छु… एक मिनेटको लागि पनि। मेरो मुटुलाई सम्झाउनको लागि कि यसले अझै कार्डियो गर्न जान्दछ। मैले "❤️" पनि पठाएँ र बेवास्ता गरियो… 😅 यस बिन्दुमा म मुटु चुरेको छैन, केवल थोरै लाजित छु र मेरो आफ्नै खराब… थप पढ्नुहोस्
रातको खाजाका लागि धेरै घरमै बनेको माच्चा आइसक्रिम खाएँ र मिठाईको लागि हृदयको धड्कन कार्डियो 🫠
यी हिँडाइहरूले मेरो जीवन बचाएका छन्। मैले आफैसँग कुरा गरेँ र आफैलाई भनेँ कि म आफैलाई अन्त्य गर्ने सोचिरहन सक्दिनँ। धन्यबाद, यसले काम गर्छ।
कार्डियो, स्नान र सुत्न😗 शुभ बिहान साथीहरू✨