Workout समुदाय

सर्वश्रेष्ठ पुश कसरत

योसँग आफ्नो छाती, ट्राइसेप्स र डेल्ट्स बढाउनुहोस्

कुनै बहाना छैन

त्यो छ वटा प्याकलाई पुनः व्यापारमा ल्याउँदै

जिम

डाऽऽऽ पम्प्प्प #जिम #व्यायाम #स्वास्थ्य

केवल केही कदम 👀

प्रिय आत्मा, अब कुनै बहाना छैन

फिट हुनु वा केवल स्वस्थ रहनु? दुबै अवस्थामा, मेहनत आजबाट सुरु हुन्छ। फेरि पसिना बगाउन पाउँदा खुसी छु!

बिहानको व्यायाम।🖖👽

दिनको लागि प्रेरित हुन बिहानको व्यायाममा फर्कदै।🥰😘

पसीना बगाउनको लागि तयार

मेरो तनाव कम गर्ने उपाय💪💪💪

जिम

जिमको मितिका लागि साथीको खोजी गर्दै, कोही छ? 👀

घर भनेको त्यहाँ हो जहाँ मुटु (दर) हुन्छ। ❤️🔥

घरमा व्यायाम गर्दा म संगीत चयन गर्न सक्छु। प्लेलिस्टहरू साझा गर्न चाहनुहुन्छ वा मेरो भर्चुअल जिम्मेवारीको साथी बन्न चाहनुहुन्छ?

निर्मित, जन्मेका होइनन्

प्रत्येक पसिनाको बूँद मेरो र मेरो बन्न चाहेको व्यक्तिबीचको मौन सम्झौतासमेत हो।

शांत कुनाहरू, हल्का मन

यो मेरो खाएको वा मेरो अभावको लागि सजाय होइन; यो मेरो शरीरले के गर्न सक्छ भन्नेको उत्सव हो।

संरक्षणमा तनाव

एक यस्तो संसारमा जहाँ धेरै कुरा हाम्रो नियन्त्रणमा छैन, तालिम मेरो दैनिक अनुष्ठान हो—यो एक आधारभूत सम्झना हो कि साँचो शक्ति मांसपेशीले मापन हुँदैन, तर जब सबै कुरा भारी महसुस हुन्छ, तब विकास चयन गर्नको लागि चुपचापको अनुशासनले मापन हुन्छ।

मनको शक्ति

मेरो बलियो संस्करण निर्माण गर्दै, एक पटकमा एक। आज राति आफ्नो लक्ष्यमा पुग्ने सबैलाई केही ऊर्जा पठाउँदै।

शिरा शिरा 🥸

द डेली कन्क्वेस्ट

सहजको बाटोको सट्टा निरन्तरताको कठिन बाटो चयन गर्दै, किनकि एक दृढ मनले बलियो आधारको हकदार छ।

बीटसाइकिल🚴‍♀️

उदाउँदा र पुनर्निर्माण

विकास असहजतामा हुन्छ। यदि यसले तपाईंलाई चुनौती दिदैन भने, यसले तपाईंलाई परिवर्तन गर्दैन। ✨

सोमबारको व्यायाम यस्तै हुन्छ: कुनै बहाना छैन, केवल हिँड्नुहोस्। 💪✨ सप्ताहको सुरुवात बलियो, पसिना बगाउँदै, र राम्रो महसुस गर्दै! 🔥

जिमतर्फ जान्छु। 🏃‍♂️💪

सक्रिय रहन र प्रक्रियाको आनन्द लिन प्रयास गर्दैछु। 😄

खुसी शुक्रबार

कार्डियो समय

यस वर्ष क्रिसमसको समयमा तिनीहरूलाई व्यक्तिगत रूपमा भेट्नको लागि तयारी 🤭 (सम्पादन गरिएको)

छिटो प्रश्न

कुन एक जिद्दी मांसपेशी समूह हो जुन तपाईंले प्रशिक्षण गर्न बिल्कुल नफर्कनुहुने? 😤 (खुट्टा/पिंडलीको दिनको घृणा गर्नेहरू, झूठ नबोल्नुहोस्, आफूलाई देखाउनुहोस्!) 👇" Hashtags: #gym #workout #fitness

.

के म मेरो कपाल छोटो राख्नुपर्छ, या लामो बढ्न दिनु पर्छ?

कडा मेहनत गर या घर फर्क

यहाँ र त्यहाँ

आइतबारको रमाइलो दिन💖

मलाई मात्र चंगा बनाउने कुरा व्यायाम हो।

थकित तर अझै अघि बढ्दै

केही समयदेखि अपडेट गरेको छैन, राम्रो महसुस गरिरहेको छैन र मेरो निद्रा खराब भएको छ तर म अहिले 200 अंकभन्दा तल छु, लगभग 189 मा र अझै अघि बढ्दैछु :) यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं गर्न सक्दैन, एक कदममा एक कदम अघि बढ्नुहोस् तर यहाँ त्यहाँ सास फेर्नु पनि नबिर्सनुहोस्! म तपाईंलाई माया गर्छु ❤️

मैले कस्तो गरे? 😊

रातको पन्छी मोड सक्रिय गरियो।

#जिम #व्यायाम #फिटनेस

3D पात्र मोडेलिङ सेटअपको वास्तविकता पछाडि एक झलक। एक मांसपेशी भएको पुरुष ठूलो मोनिटरको अगाडि उभिएको छ, स्क्रिनमा देखाइएको 3D पात्र मोडेलको पोस र शरीरको अनुपातसँग मेल खाइरहेको छ। उहाँको छेउमा एक विस्तृत एनिमे-शैलीको पात्र स्ट्यान्डी छ जसले उस्तै हातमा हिप्सको पोसमा मांसपेशीको शरीर देखाउँछ। यो दृश्य… थप पढ्नुहोस्

एक वर्ष पहिले मलाई कुर्सीमा बस्न र उठ्नमा समस्या थियो, अब म यो गर्न सक्छु 🔥😱

WFH जस्तो हुन्छ :

अझै उपस्थित हुँदै