...

Today I went on a Work/Jog for 3.61 miles and burned 200 cal

Se entrenó

Skinny o le metemos más proteína?

150lbs!

From 162 to 150lb in 4 months, up 20lbs on my deadlift and squats and 10lbs on just about everything else. On track for 15% body fat and toned physique by august. Its gotten difficult now though and im not sure why. Maybe I meed to reasses my diet? Regardless, lets goooo!

Tijd om te rekken!

Natuurwandeling

Minder actief, maar toch actief 😅😅😅

Dag 2

Sinds ik me heb aangemeld voor een afvaluitdaging, ben ik ook weer gaan wandelen. Het voelt zo goed om eindelijk weer iets voor mezelf te doen. 😌❤️

Gym

Bruh, ik haat leg day!

Mijn vibratieplaat is geweldig!

Ik heb het afgelopen vrijdag van Amazon gehaald en het helpt me met afvallen en een beetje opkikker voordat ik naar de sportschool ga.

Gezondheidstips

Hoeveel van jullie geven prioriteit aan Cellulaire Voeding en Lipiden in jullie dagelijkse dieet, naast eiwitten en complexe koolhydraten? 🥑 En oefenen jullie ook oefeningen voor kruis-hemisfeer neurale synchronisatie? 🧠🔄 (bewerkt)