Training Community

Na de sportschool

Training van 2 uur. Schouderzaterdagen.

Laden… Spierdefinitie 🔋

Even serieus… Van mei tot oktober. Zes maanden van consistente kleine stappen. 💪🏻 Van het focussen op het opbouwen van spieren tot het langzaam verfijnen en definiëren van wat ik heb opgebouwd. Nog steeds leren, nog steeds aanpassen, en genieten van het proces onderweg. En alleen omdat ik het… (bewerkt) meer lezen

Trainingsdag met mijn neef!

Kunnen veganisten spieren opbouwen?

Ja, tegenwoordig is het eigenlijk heel makkelijk en voelt het helemaal niet beperkend. Ik haal met gemak al mijn macro’s en micronutriënten en volg mijn trainingsschema. Hoewel het soms zwaar is om die persoonlijke doelen te behalen, vind ik het allemaal geweldig! Al meer dan 10 jaar plantaardig,… meer lezen

Fietstocht met vrienden 🐄

Training in Utah vorige maand

Wanneer het vergeten worden door je baas blijkt een zegen te zijn🤭

Op het werk heb ik altijd een beetje een patroon opgemerkt: ongeveer 70 tot 80% van de tijd glip ik op de een of andere manier onder de radar en word ik overgeslagen 😐 geen professional geniet ervan om over het hoofd gezien te worden, maar vandaag bracht een onverwachte zilveren rand. Onze hele… meer lezen

MUZIEK IN DE OPERATIEKAMER – ZUURSTOF VOOR DE ZIEL, RITME VOOR DE HANDEN, STEUN VOOR DE PATIËNT. 🎧🩺

Voor mij is muziek als zuurstof. Al jaren onderzoek ik de invloed ervan op het menselijk brein, het lichaam en verschillende wetenschappelijke disciplines – en bestudeer ik hoe abstracte kunst een betekenisvol hulpmiddel kan worden in veeleisende omgevingen. In mijn nieuwste verkenning probeerde ik… meer lezen

Verplantdag!

Heb die meiden vandaag in 5 gallons gezet. Ze passen zich goed aan de training aan. De stekjes beginnen ook wortel te schieten.

Leeg

Trainen in een lege sportschool draait minder om fitness en meer om eindelijk de gedachten te horen waarvoor je de hele dag op de vlucht bent geweest. (bewerkt)

Superpomp

Training van het bovenlichaam na de workout!

Help!

Iemand die me wil helpen of tips heeft voor het zindelijk maken van een puppy?

Pup werkt aan wat training

Dragonball-badjas voor training

Een beetje Schots dansen

We trainen nog geen twee maanden, dus we raken nog steeds een beetje gedesoriënteerd in de ruimte. Maar het is echt geweldig - educatief en ontwikkelend voor ruimtelijk redeneren en geheugen, ik geniet ervan. (bewerkt)

Mijn trainingspartner 🐱

Ik was blij dat mijn rechterbiceps een nieuw PR van +1,25 kg🏆 had gehaald, maar mijn linkerbiceps haalde pas aan het einde van de vorige sessie zijn PR voor één herhaling. Mijn rechter begint weer op mijn linker voor te lopen (een verschil van +2,5 kg), en mijn linker kon het volume niet eens met vertrouwen bijbenen.

Maar omdat ik pas over 4 weken weer mijn biceps train, moest ik er in ieder geval voor zorgen dat mijn linker hetzelfde volume haalt als mijn rechter. Ik moet mijn linker iets geven om van te herstellen💪

Bits en stukjes🎵

Deze kwam een paar jaar geleden bij me op. De melodie en de tekst zijn van mij, alleen de zang niet. Ik ben geen professionele muzikant, maar ik zing wel en muziek komt me soms ‘bezoeken’, soms in mijn dromen (complete, complexe composities, zelfs klassieke muziek, pianomuziek enz.) Het probleem… meer lezen

🥹❤️‍🩹✨

Vreugde om weer te trainen met iets meer gewicht na een blessure

Fit

Begonnen met pro-worsteltraining en harder gaan trainen in de sportschool. Hoe zie ik eruit?

Mijn training 😭😭

Ochtendtraining

Trainings tijd 🤎💪

Eerste 5k

Ik ben bezig met de couch to 5K training. En ik heb me net ingeschreven voor mijn eerste 5k deze zaterdag in Boston. Ik heb momenteel niet de beste tijden, maar ik kan een 5K in 36 minuten doen!

Welke twee dingen geven je het gevoel dat je met iemand verbonden bent voordat je diegene kent?

Twee dingen die me het gevoel geven dat er een diepere band mogelijk is: 🧠 Nerdiness. Als je helemaal opgaat in iets waar je van houdt, wil ik je daarin volgen. Horen hoe je denkt en wat je aandacht vasthoudt, voelt alsof je me uitnodigt in jouw wereld. Ik wil dat we die nieuwsgierigheid naar… meer lezen

Woord van G-d.

“De hele Schrift is door God ingegeven en is nuttig om te onderwijzen, terecht te wijzen, te corrigeren en op te voeden in de gerechtigheid, zodat de dienaar van God volledig toegerust is voor elk goed werk.” 2 Timoteüs 3:16-17

Calisthenics en het leven

Calisthenics is een trainingsmethode die gericht is op het gebruik van het eigen lichaamsgewicht om kracht, flexibiliteit, evenwicht en lichaamsbewustzijn te ontwikkelen. De methode vindt haar oorsprong in het oude Griekenland; de naam komt van de Griekse woorden kallos (schoonheid) en sthenos… meer lezen

Training.

Wil een verjaardagskaart tekenen voor de vriendin van een vriend, heb geprobeerd de personages uit mijn hoofd weer te geven en wat inspiratie toegevoegd.

Raad Wie Er Training Doet?

Raad wie het podium gaat betreden?! 200lbs naar nu 146lbs in een jaar. Ik ☺️ ☺️ 💪🏻💅🏻🏋‍♀️🦵🏻 Laten we gaan!! 💪🏻

Een onofficieel hulpmiddel om te studeren gemaakt

Mijn moeder is ambulanceverpleegkundige en moet de belangrijkste straat van verschillende wijken leren kennen. Elke wijk heeft een nummer. Haar toets was over 8-12 uur. Er was niet genoeg tijd om iets schaalbaars en origineels te maken. Ik heb Githubs Copilot gebruikt om een studiehulpmiddel voor… (bewerkt) meer lezen

Nog steeds de beste baan ter wereld.

Wanneer een nieuweling leert de ladderwagen te besturen, houdt iemand meestal toezicht vanaf de stoel naast de cabine van de ladderwagen.

Ik was blij dat mijn rechterbiceps een nieuw PR van +1,25 kg🏆 had gehaald, maar mijn linkerbiceps haalde pas aan het einde van de vorige sessie zijn PR voor één herhaling. Mijn rechter begint weer op mijn linker voor te lopen (een verschil van +2,5 kg), en mijn linker kon het volume niet eens met vertrouwen bijbenen.

Maar omdat ik pas over 4 weken weer mijn biceps train, moest ik er in ieder geval voor zorgen dat mijn linker hetzelfde volume deed als mijn rechter. Ik moet mijn linker iets geven om van te herstellen💪

Gewoon zo'n sportschoolavond 😂

Ik heb een paar dagen overgeslagen door werk en moederlijke taken, dus het voelde een beetje vreemd om vanavond laat weer naar de sportschool te gaan. Ik voelde me zwakker dan normaal, maar mijn lichaam verlangde zeker naar de gewichten. 😂 Na een lange dag leer ik naar mijn lichaam te luisteren en… meer lezen

Consistentie Wint

Laat februari tot juli….5 maanden van consistent trainen en goed eten. Als je echt iets wilt…commit en wees consistent. Dingen waren niet perfect in deze periode…gewoon consistent.

Ik vraag me af hoeveel training ze voor dit scenario doen.

Training Start 💪🏻👟

Traintijd 🫶💪

Iemand haal de Exorcist

We trainen haar om niet in het gezicht van autoriteit te spugen... het is een proces 😅😆

Trainingsseizoen 🎧

Focus op de songteksten ~ (bewerkt)