Weightloss Community

Ik heb vandaag maar zes met wortels gevulde dumplings gegeten.

Ik heb echt honger. Ik zou een hele koe kunnen opeten. Afvallen is zo pijnlijk (bewerkt)

Geef nooit op!

Sta op en probeer harder!

Dit is de oefening en calorie-inname van vandaag.

Voor een vrijdag was het vooral een zware mentale strijd en een hoofdpijn.

Vandaag een record gebroken in verbrande calorieën.

Meer joggen en gewichtheffen gedaan, en fantaseren over knuffels. 🤗

Deeee reis

Slim staat me goed 🖤🌸

-Proberen weer af te vallen-

Moest mijn actieve baan opgeven vanwege dingen en ben begonnen met online college, dus veel studeren op de computer... maar ik heb ook een pup geadopteerd, dus ik ben veel meer gaan wandelen/zwemmen/running en ben meer bewust van mijn eetgewoonten terwijl ik het dieet van mijn huisdier beheer (doet… meer lezen

Motivatie

Dagelijkse Motivatie 🖤 Een paar maanden geleden nam ik de beslissing om mijn gezondheid serieus te nemen. Niet "op een dag", niet "na de feestdagen", maar nu. Op mijn zwaarst woog ik 360 lbs en droeg ik maat 48. Vandaag weeg ik 307 lbs, meer dan 50 pond kwijt en 6 kledingmaten — en de grootste… meer lezen

Nog steeds een dikkerd maar aan het afvallen

2024 - Gewicht 116kg, vet 41%, spier 31% 2026 - Gewicht 97kg, vet 26%, spier 41% Veel hard werk... Maar ik ga sterk door!

Ik heb mijn doel bereikt

Ik heb het gedaan! Ik heb eindelijk het gewicht bereikt waar ik al tientallen jaren naar streef 😱 Ik zit op de bovenste ideale limiet. Ik ga niet lager, want ik wil er niet ziek uitzien. Ik eet over het algemeen gezonder met af en toe een traktatie. De gezondheid is veel beter, maar met de… meer lezen

Documentatie over gewichtsverlies

Ik weeg 388 pond, 6 voet. Ik zal dit jaar zoveel mogelijk afvallen - te beginnen met 40

Geef nooit op!

Afgevallen 210lbs... een hele andere persoon verloren lol

Chirurgie gedaan

Heb de tijd genomen tijdens de feestdagen om bariatrische chirurgie te ondergaan. Het herstel verloopt goed. Ik wil dit gewicht gewoon weer onder controle krijgen.

Weer een update. 3 maanden sinds de laatste post, 6 maanden toegewijd.

Hey allemaal! Hier is een update sinds mijn laatste post. -20 lbs in 3 maanden deze keer. -50lbs totaal. Het leven heeft me hard geraakt, een beenblessure hield me maandenlang aan de grond, constante emotionele stress. Het is moeilijk om het van dag tot dag op te merken, maar het is… meer lezen

Was een behoorlijk grote overshoot, maar ik deed dit voor vandaag.

Ik wou dat iemand eten voor me kon maken, ik ben zo moe. 😫

6.95 verloren, 9e dag

Het gaat goed met me, ik ben alleen slaperig en koud. Wie wil er kunst maken en menselijke dingen doen

Als je snel slank en gescheurd wilt worden, wil je dit horen...(Deel 10)

Zoveel mannen maken dit fout en het verpest elke kans die ze hadden om gescheurd te worden. 🪦 Elke enkele. ❌️ Dus wees niet zoals deze jongens, bro. Zie je, het probleem is dat ze te zelfverzekerd worden. 🤥 Ze denken dat ze hier gewoon één keer per week kunnen binnenrollen. Jongen, je moet… meer lezen

Waarom je nooit op jezelf moet opgeven

Aan de linkerkant was ik op een dieptepunt, niet alleen fysiek maar ook mentaal. Tussen een toxische werkplek en relatie ging er niet veel mijn kant op. Maar ik besloot om mezelf op de eerste plaats te zetten. En het resultaat spreekt voor zich.🔥 Nu heb ik het tot mijn levensmissie gemaakt om… meer lezen

Langzame gewichtsverlies

(Juat yapping) Ik probeer af te vallen en het is een verdomd trage reis geweest.. Begon rond 2024 met 244 lbs, ik verloor ongeveer 45 lbs maar kreeg 20 terug nadat mijn grootvader in oktober overleed. Nu weeg ik 201,2, langzaam mijn doel bereiken! Ik begrijp dat het langzaam gaat omdat ik geen… meer lezen

Vandaag's statistieken - Ik ben 1,5 pond kwijt

Ik ben duizelig en moe. Maar ik voel me beter nu ik de vleessaus eet.

Ik ben vergeten mijn info te loggen-

Ik heb vandaag alleen 3 kopjes groene groenten gegeten. Ik heb geen idee hoeveel calorieën dat is.. Het was kool, broccoli, sla, uhhhh- andere.. Ik ben vergeten te ontbijten- en te lunchen en dat was het avondeten.. Ik zal het aan Google vragen… 130 x 3 plus wat kip van 300 cal Ehh- ik ben te… meer lezen

Vreemde bijwerkingen

Ik heb iets extreem vreemds en fascinerends opgemerkt. Het verlagen van dingen naar 260 cal heeft de smaken extra- Als extreem hoog- Kaneel schiet als een gek omhoog, zouten hebben een bittere, tintelende smaak en vis, wanneer niet bedekt met oliën, is vreemder en robuuster. Het is een beetje… meer lezen

Gewichtsverlies

Foto van 15 jaar geleden, levensdoelen om daar weer terug te komen. 1,8 steen (10 kg/25 lb) verloren in de afgelopen 5 weken en ga door 😄 Hoop tegen Kerst weer zo te zijn. Zou een geweldig cadeau voor mezelf zijn.

Wanneer je pizza wilt maar probeert af te vallen✨️

Wilde pizza maar wist dat als ik een hele pizza at, ik me ziek/blijvend hongerig zou voelen, dus ik heb een compromis gesloten! Ik heb pizza gehaald maar ik heb ook paprika's, aardbeien en Griekse yoghurt toegevoegd (verrassend genoeg is bloemkoolpizza daar goed mee? Een beetje zoals nep ranch)

Als je dat slanke atletische lichaam wilt opbouwen...(Deel 4)

Wil je je lichaamsvet verbranden, dan is dit wat het kost. 🤔 Als iemand je nu vertelt dat het gewoon calorieën in, calorieën uit zijn, dan zetten ze je op het verkeerde spoor. 🤥 Ze laten je er slank vet uitzien. 😭 Je moet spiermassa behouden wanneer je vet verliest en je hebt specifieke… meer lezen

Dit is mijn dag geweest, en ik denk dat het een overwinning is!

Honger

Oefening en calorieën voor vandaag.

Ik denk dat ik vandaag ook heb gewonnen. 🤔

Heb mijn moeders vriend geholpen met verhuizen 🫠

Tenminste heb ik stappen gezet 😭 (ze verhuisde naar een appartement boven 😭 met een grote bank) (bewerkt)

Als je snel slank en gescheurd wilt worden, zo doe je het...(Deel 11)

Als je het echt wilt, ik bedoel, je wilt het echt zo snel mogelijk gedaan krijgen ⏰️ Geen tijd te verliezen En je bent klaar om er volledig voor te gaan Geen aarzeling Dan is dit voor jou 🫡 Kijk, mensen willen het hebben over opoffering Maar we doen geen werk voor niets 🤔 We doen werk om iets… meer lezen

Als je snel ripped en shredded wilt worden...(Deel 6)

Veel mensen maken deze fout en blijven vastzitten zonder vooruitgang.🤔 Wees niet die gast. Doe het niet. Kijk, gezond eten is niet genoeg. Je hebt je vlees en je bent zelfverzekerd geworden, maar er is nog meer werk te doen. 🥩 Kijk, we hebben het niet over het opbouwen van een gemiddeld… meer lezen

Slanker en gezonder

Er wordt grote vooruitgang geboekt, veel van mijn middel wordt slanker

4 naar beneden, 110 te gaan

Ik ben deze week 257 naar beneden.😊

Als je snel vet wilt verliezen...(deel 2)

Ik ga precies uitleggen hoe je het kunt doen. 🤔 Dit is wat veel mensen verkeerd doen, dus volg mee als je het goed wilt doen. De eerste stap is om je op de juiste dingen te concentreren. 💯 En als iemand je heeft verteld dat dat betekent dat je je op de sportschool en de training moet… meer lezen

Als ik snel lichaamsvet wilde smelten en shredded wilde worden...(Deel 5)

Dit is precies wat ik zou doen... 🫡 Veel mensen weten niet hoe krachtig dit is. Maar geloof me, zodra je dit consequent gaat doen, ga je veranderen in een echte beest.🐺 Je gaat over straat lopen. Honden gaan gek tegen je blaffen, je van opzij aankijken.🐕 Zelfs de meeuwen gaan bang voor je… meer lezen

👍

Als je lean en shredded wilt worden...(deel 3)

Dit is deel drie en het gaat je buff maken. Nu, gemotiveerd zijn is cool, 😎 maar het is niet genoeg en daar gaat het bij de meeste mensen mis. Ze raken helemaal opgewonden om vervolgens hun tijd, moeite en energie te verspillen. Wees niet die gast, bro.🤯 Wat je nodig hebt is het juiste… meer lezen

Als je probeert je buik te verliezen en snel ripped te worden...(deel12)

Er is één ding dat heel eenvoudig is, maar zoveel jongens doen het verkeerd...👇

Goed Voelen

Slechts om te denken aan 6 maanden vooruitgang in gewichtheffen