Conditioning Fellesskap
conditioning-fellesskapet, chatten og diskusjonen.
15 SJELER
ALLE
conditioning
Avdekket skallet hår 🫣
Under genterapibehandling. Nå vokser det krøllete 🥰
Bygging av rustning
Det var ikke nok å gjøre AthleanX deltoid dozen eller supersett med vektede pull-ups til 5 log push presses med min 3RM, nei lol jeg måtte gjøre 4 runder av dette 😉
Hva er verdensrekorden
Er det en #verdensrekord for air squat? 9 minutter var min lengste, utilsiktet, så etter å ha jogget, sprintet og gjort tverrplanarbeid med klubbeller og kettlebells, holdt jeg i 10 minutter. Tærne fortsatt prikkende. Omtrent 1,5 sekunder for å reise seg opp rett lmao god blodstrøm gjennom knærne… les mer
Bedre
9 av 10 ganger er kondisjon>kardio. HIIT er en versjon av kondisjon lol og ja, LISS kardio har sine egne fordeler, derfor trener jeg også kardio, men ofte er kondisjon bedre enn kardio
Skjelvinger
Normalt gir jeg skjelvinger, men jeg gjorde det mot meg selv. Her er et oppvarmingssett med svingende press over utfall før det siste settet med 12 kg klubben, som var 10 BHN knebøy, vekslende svingende press over utfall 10 på hver bein, så byttet jeg til min svakere side og gjorde 10 svingende… les mer
Nå vet jeg
Lang historie kort, min nyeste kettlebell kom ikke, så jeg kunne gjøre en annen sekvens med pærer, så jeg måtte komme opp med en backup-plan som var å gjøre Tabata med kroppsvekten min på en kettlebell, som vanligvis er åtte runder eller 4 minutter med arbeid, som er 20 sekunder på og 10 sekunder… les mer
Møt Nye Folk
50 000 000+ NEDLASTINGER