...

Today I went on a Work/Jog for 3.61 miles and burned 200 cal

Se entrenó

Skinny o le metemos más proteína?

150lbs!

From 162 to 150lb in 4 months, up 20lbs on my deadlift and squats and 10lbs on just about everything else. On track for 15% body fat and toned physique by august. Its gotten difficult now though and im not sure why. Maybe I meed to reasses my diet? Regardless, lets goooo!

Tid for stretching!

Naturvandring

Mindre aktiv, men fortsatt aktiv 😅😅😅

Dag 2

Siden jeg begynte i en vekttapsutfordring, har jeg også begynt å gå igjen. Det føles så godt å endelig gjøre noe for meg selv igjen. 😌❤️

Gym

Bruh jeg hater beinøkt!

Vibrasjonsplaten min er fantastisk!

Kjøpte den fra Amazon forrige fredag, og den hjelper meg med vekttap og gir meg et lite løft før jeg drar til treningsstudioet.

Helsestips

Hvor mange av dere prioriterer cellulær ernæring og lipider i kostholdet deres, sammen med protein og komplekse karbohydrater? 🥑 Og praktiserer dere også øvelser for tverr-hjerne neural synkronisering? 🧠🔄 (redigert)