Exercising Fellesskap
exercising-fellesskapet, chatten og diskusjonen.
1,2k SJELER
ALLE
exercising
13 innlegg1,2k sjeler
Møt Nye Folk
50 000 000+ NEDLASTINGER
exercising-fellesskapet, chatten og diskusjonen.
1,2k SJELER
ALLE
exercising
Møt Nye Folk
50 000 000+ NEDLASTINGER
Relaterte innlegg
trening mens jeg nyter morgensolen☀️☀️
Uke 14 🏃♀️ Ærlig talt, det har vært mye opp og ned. Noen uker er jeg konsekvent, andre uker er jeg ikke. Det viser seg at det ikke er så lett å være konsekvent som jeg trodde. Men jeg lærer at det ikke handler om å være perfekt hver gang. Det handler om å finne motivasjonen til å komme tilbake… les mer
De siste to årene har vært ganske tøffe helsemessig. Jeg måtte på sykehuset fem ganger og fikk et stort tilbakeslag. Det er frustrerende når man må kjempe og kjempe for hver minste lille framgang, bare for å bli satt tilbake på det som føles som et øyeblikk. Likevel fortsetter kampen, alltid. For… les mer
🌿 Hva betyr slow living for deg? For meg betyr slow living å nyte livet mer bevisst og sette pris på de enkle tingene. Å våkne tidlig, be, nyte frokost laget med hjemmedyrkede råvarer, fokusere på mine prioriteringer, trene innenfor mine grenser, ta vare på plantene mine, tilbringe kvalitetstid… les mer
Hippocampus, akkurat som resten av hjernen, trives på et jevnt kosthold av hjerneavledet nevrotrofisk faktor, eller BDNF. Dette proteinet fungerer som gjødsel for hjernen, holder nevronene sunne og oppmuntrer til vekst av nye. Å opprettholde sunne nevroner og robust nevroplastisitet spiller en… les mer
Min hobby er å nyte livet ved å reise, spise, trene, drikke kaffe og shoppe også.
Jeg har faktisk to hovedhobbyer: å spise og trene. Ærlig talt, grunnen til at jeg trener er rett og slett fordi jeg elsker mat.
LATYYYyyyyyYyYyYy
Jeg har følt meg dårlig denne uken, og jeg la merke til at når jeg hadde gått tom for min hjemmelagde juice av pressede grønnsaker og frukt, så gikk min fysiske og mentale helse ned. Jeg la merke til at det korrelerte med min eggløsningsuke, og i min alder er hormonforandringene mye mer merkbare… les mer
Du leste riktig. Hvis du vil bli hørt, så vær stille. Forsvinn et øyeblikk, fokuser på å studere eller jobbe, trene, eller gå en tur. Bare fullfør 20k skritt🏃🏻♀️➡️
Jeg liker ikke å trene, men jeg må fordi jeg elsker å spise🤪
Hjertet mitt er knust, men jeg velger å ta livet mitt tilbake. Jeg vender tilbake til de tingene som får meg til å føle meg levende: lese gode bøker igjen, trene ved havet, merke lukten av regn på bakken, sove godt, og sakte lære å spise igjen. Motstandskraft, i praksis, er min evne til å smile og… les mer
Men det føles absolutt fantastisk å kunne gjøre dette! Jeg trener for generell helse og velvære, og det har vært flott for min fysiske og mentale helse. Jeg liker å trene mye, men jeg tilbringer ikke timer der. Det handler om å finne en sunn balanse og ha det gøy!
Har fokusert på sinnet mitt og kroppen min. Begynte å gjøre gamle p90x-videoer ut av kjedsomhet med mine vanlige pilates- og yogaøvelser, og holder meg unna melk, hvitt mel og tilsatt sukker. Har grått når tårene kommer i stedet for å stappe dem tilbake. Treningen hjelper meg med angsten min, og… les mer
Da er den sosiale batteriet mitt utladet, og jeg trenger å være en enstøing i 3 måneder.
Nei. Trening nødvendig
Min dyrebare feite oransje katt, Daffodil, trener. Mannen må holde figuren sin.
Hva gjør du for å unngå kjedsomhet? Ingen jobb, ingen utdanning, hvordan holder du deg unna kjedsomhet og fyller tiden din? Del gjerne gode tips. Personlig for meg, så planlegger jeg tiden min før jeg legger meg for å unngå inaktivitet, strukturerer og endrer rutinen min av og til, siden mennesker… les mer
Så jeg har tenkt og evaluert detaljer litt og har bestemt meg for å prøve å lage et skifte til en ny treningsrutine. Jeg vurderer å begynne med en Push/pull og lurte på om noen som har gjort det før kan dele sine erfaringer med det? Fordeler og ulemper? Generelle meninger og innspill? Jeg har… les mer
Så jeg har trent nylig. Jeg prøver å gjøre det omtrent en gang hver dag. Og jeg vil på en måte gi meg selv min egen motivasjon for hvorfor jeg gjør det. Ikke for å imponere noen, ikke fordi jeg ble presset til det, men for å bevise at jeg kan gjøre det, jeg gjorde det en gang før da jeg gikk på… les mer
De siste par ukene har jeg endelig begynt å bruke treningsstudioet som er inkludert i leien min, selv om jeg har vært her i over et år. I dag brukte jeg bare en time, fikk en god svette og føler meg fantastisk etterpå. Har fortsatt min tynne mannebukse, men hvor fantastisk kroppen min føles etter… (redigert) les mer
Vel, jeg føler meg ikke 100% Jeg kan sjekke ut ting på nettet. Litt shopping. Og et godt tilbud. Trengte noe varmere og komfortabelt så fant et sett med treningstøy. Flott for å slappe av, trene, hva som helst.
Endelig trener jeg igjen. :) Ikke noe stort, bare noen grunnleggende ting annenhver dag. Pluss å spise mer protein! Jeg håper virkelig jeg klarer å holde meg til det denne gangen…
Det er ikke vanskelig å holde seg i god form. Jeg går på treningsstudio 2 eller 3 ganger i uken og bruker omtrent 2 - 3 timer i uken på trening, og jeg følger ikke diett, og jeg er i bedre form enn noen av dem på kampkvelden. Jeg synes det er sjokkerende som en som har bokset og er fan av… les mer
Det har gått 12 uker siden jeg begynte å trene minst 4 ganger i uken, og jeg kan allerede merke forskjellen. Hvis jeg kan gjøre det, kan du gjøre det!
Jeg forstår viktigheten av å trene, men en tilfeldig tanke dukker opp i hodet mitt, som: vet du hvor mange hjerteslag du har igjen etter at du har trent 🤔
1. Våkne opp kl. 5 om morgenen. 2. Skrive ned tankene dine før du legger deg 3. Lære en ferdighet på nettet 30 minutter per dag 4. Bruke 1 time om dagen på trening 5. Være stille i 10 minutter om dagen 6. Lage en ordentlig søvnrutine 7. Ta en 30-minutters tur i naturen 8. Lese 20 sider per dag 9.… les mer
Det er en liten handling som kan hjelpe noen i nød, og det minner meg også om å ta bedre vare på min egen helse. Jeg jobber fortsatt med å bygge sunnere vaner og trene regelmessig, men hvert lille skritt teller. Forhåpentligvis kan jeg holde meg sunn nok til å donere blod regelmessig aamiin
Jeg er ikke en treningsavhengig, men jeg prøver å ha en sunnere vane. Noen ganger er trening så kjedelig, men følelsen jeg får når jeg er ferdig med å trene, er så givende ✨️
Jeg er 18 måneder ute av det mest giftige forholdet i mitt liv. Jeg pleide å tro at sinnet mitt var ubrytelig. At jeg kunne overvinne hva som helst jeg ønsket med letthet. Jeg tok feil. Jeg ble ikke brutalisert av en stor mann som slo meg. Jeg ble ikke fysisk misbrukt. Livet mitt ble helt ødelagt… les mer
Å presse kroppen min til det ytterste mens jeg trener får meg inn i en dyp meditasjonstilstand der følelser kan bearbeides og stress kan slippes. Løping er en av de tingene som er gratis og gir deg mange fordeler. Hva er din meditasjonsprosess?
Jeg har begynt å trene bare for å slappe av mentalt🙂. Hvem er enig med meg? 🤔
Jeg kunne trengt en treningskompis
