Strengthconditioning Fellesskap

Chatgpt personlig trener

Her er vekttreningene det ga meg Selvfølgelig, her er noen flere øvelser med vekter som retter seg mot forskjellige muskelgrupper: ### Øvelser for overkropp 1. **Brystpress** - **Musklene som jobber**: Bryst, triceps, skuldre - **Tips**: Ligg på en benk med føttene flatt på bakken, hold… les mer