Gulu la Liss
Gulu la liss, kucheza, ndi zokambirana.
5 MIZIMU
ZONSE
liss
0 nkhani5 miyoyo
Kutana ndi Anthu Atsopano
MATSITSIDWE
Gulu la liss, kucheza, ndi zokambirana.
5 MIZIMU
ZONSE
liss
Kutana ndi Anthu Atsopano
MATSITSIDWE
Palibe zolemba mpaka pano!
Zolemba Zogwirizana
9 nthawi kuchokera ku 10 conditioning>cardio. HIIT ndi mtundu wa conditioning lol ndipo inde LISS cardio ili ndi zabwino zake zomwe zimachititsa kuti ndikhale ndi maphunziro a cardio, koma nthawi zambiri conditioning ndi yabwino kuposa cardio
Choncho, kukhoma kumene kumene kumene kumene kumene kumene kumene kumene kumene kumene kumene kumene kumene kumene kumene kumene kumene kumene kumene kumene kumene kumene kumene kumene kumene kumene kumene kumene kumene kumene kumene kumene kumene kumene kumene kumene kumene kumene kumene kumene…werengani zambiri