Jogging ସମ୍ପ୍ରଦାୟ

ଆପଣଙ୍କୁ ଶିଷ୍ଟ ରଖନ୍ତୁ 👟

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଜୀବନ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଶରୀରକୁ ଗତି କରନ୍ତୁ 😇

ସକାଳର ଦୌଡ🏃‍♂️

ମୋ ଦିନଟିକୁ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଛୋଟ ସକାଳର ଦୌଡ🌟💪😌

ଖାଲି ଚାଲିବା

ଦୀର୍ଘ ଚାଲିବା ଏବଂ ଜଗିଂ

ଦୀର୍ଘ ଚାଲିବା ଏବଂ ଜଗିଂ ମନସିକ ସ୍ଥିତି ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ।

ଜଗିଂ ❎ କ୍ରୀଡାଙ୍ଗଣ ✅

😂

ପାଗଳ ହେବାର ବଦଳରେ ଦୌଡିବାକୁ ଯାଉଛି।

WizzAir ହାଫ୍ ମାରାଥନ୍

5.09 ମୋର ପ୍ରଥମ ହାଫ୍ ମାରାଥନ୍ ଉପରେ ୱାର୍ସା ରେ ହେବ। କେଉଁଠି ଚାଲିବାକୁ ଯାଉଛି?🏃🏽‍♀️

ଜଗିଂ

🏃🏼‍♀️

ଜଗିଂ

ବର୍ଷା କର, ପରେ ଚମକ।

ଚାଲିବା

ଦୌଡିବାକୁ ମନ ହେଉଛି?

କିଏ ଯୋଗ ଦେବ? ଚଳ ଆମେ ପରସ୍ପରକୁ ପ୍ରେରଣା ଦେଇବା! ଏବଂ ପରେ ଆମେ ଏକ ଠଣ୍ଡା ପାନୀୟ ସହିତ ବିଶ୍ରାମ କରିବା।

ସ୍ୱୟଂ-ସେବା?

ନିୟମିତତା ଆବଶ୍ୟକ😊

ଆସ୍ତାଘ୍ଫିରୁଲ୍ଲାହାଲ'ଆଦ୍ଜିମ୍ 😆🤣🤣

ରାତିରେ ମୋ ସହୋଦରୀ ସହିତ ଜଗିଂ କରି ସମୟ ବିତାଇବା💕

ଚାଲିବା

N

ତାରା ଅବସ୍ଥା

ଆଜିର ଦୌଡ଼ ପରେ ସୃଜନାତ୍ମକ ହେଲି

କେଉଁଠି ଏକ ଭଲ ଜଗିଂ ସମୟକୁ ପ୍ରେମ କରେ, ବିଶେଷକରି ଗରମ ଦିନରେ?

ନୂତନ PR

ଦୌଡିବା 🏃

☘️☘️

ଆଜି ଯେତେବେଳେ ମୁଁ 3.00 ମିନିଟ୍ ତଳେ ପ୍ରତି କିଲୋମିଟର ଦୌଡିଲି ଶେଷରେ 👀👀🥰 12ମିନିଟ୍ WU + 8x1000m@85-90%+200m@100%/2ମିନିଟ୍ Rc + 12ମିନିଟ୍ CD (ସମ୍ପାଦିତ)

ମୋ ସ୍ନେହିତା ସହିତ ଜଗିଂ

ତାରା?

ଜଗିଂ କରିବା ସମୟରେ ଏକ ସାଥୀ ଖୋଜୁଛି, ପାଇଁ ମସ୍ତ 👌

ସୁନ୍ଦର! ଜଗିଂ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ~

ଥୋ, ମୁଁ ଚିନ୍ତା କରୁଥିଲି... କାହିଁକି ମୁଁ ସମସ୍ତ କାର୍ଡିଓ କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି କଲି? କିମ୍ବା ଏହା କିଛି ଗଭୀର? ସମ୍ଭବତଃ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କର ସମସ୍ୟାରୁ ଭାଗୁଛି? କିମ୍ବା ମୁଁ ଏକ କାୱାର୍ଡ? ମୁଁ ଏହାରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରୁଛି, କିନ୍ତୁ ଯଦି ମୁଁ ଶକ୍ତି ବ୍ୟାୟାମକୁ ସ୍ୱିଚ୍ କରିଥାନି, ତେବେ ମୋର ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ଭିନ୍ନ ହେବ? ମୁଁ ଅଧିକ ଦୃଢ଼ ହେବି? ମୁଁ ମୌଳିକ ଭାବେ… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

ସକାଳ

..

ଲଫ୍ ଜଗିଂ ବୁଡ୍

ଆମେ ଏଠାରେ ସୁନ୍ଦର

ଟ୍ରାସା “ପିଣ୍ଡୀକ”

🏃🏻💨

ପୁନର୍ବାସ ଦୌଡ

❤️🤍

ପସନ୍ଦର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଷ୍ଟେଡିୟମରେ hehe🏃🏃 10ମିନିଟ୍ ଗରମ ହେବା + 5x(2000m@75-80% ସହିତ 150 ସେକେଣ୍ଡ ରିକଭରୀ + 1000m@85% ସହିତ 180 ସେକେଣ୍ଡ ରିକଭରୀ)

ରାତିରେ ଜଗିଂ କରୁଛି🫶🏻

କେବଳ ଆରମ୍ଭ କରୁଛି

ରାତିରେ ଜଗିଂ...

ଆଜିରାତ...

ଛୋଟ ଜଗିଂ

2 ପାଉଣ୍ଡ ବୃଦ୍ଧି ହେଲା ଏବଂ ମୁଁ ଲଜ୍ଜିତ, ଏକ ଦୀର୍ଘ ଜଗିଂ ସହିତ ଗମ୍ଭୀର ହେବାକୁ ଯାଉଛି।😣😊

ଶନିବାର ଦୌଡ

30 ଦିନରେ 100 କିମି ଦୌଡିବାକୁ ନିଜକୁ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ କରୁଛି। ଏହା ମୋର ଦୌଡିବାର ସାଥୀ ଏବଂ ସେ ମୋର ପୁନରାମ୍ଭ କରିବାରେ କେତେ ଖୁସି।

କେହି ଜଗିଂ କରୁଛନ୍ତି?

ମୁଁ ମରିନା ବିଚକୁ ଯିବାକୁ ଚାହୁଁଛି #Chennai

ମୁଁ କେବଳ ଫିଟ୍ ହେବା ପାଇଁ ଦୌଡ଼ୁ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ମୋର ଚିନ୍ତା ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପୁନର୍ନିର୍ମାଣ କରିବା ପାଇଁ। (ସମ୍ପାଦିତ)

ସ୍ପିନିଂ 🏃🏃🏃

1k - 3.06 👀👀👀

କୌଣସି ମେକଅପ୍, କେବଳ ମୁଁ ଏବଂ ମୋର ସତ୍ୟ ବ୍ରାଉଜ୍ ଉହ୍ମ 😌 (ସମ୍ପାଦିତ)

ଜଗିଂ