stretch ସମ୍ପ୍ରଦାୟ, ଚାଟ୍, ଏବଂ ଆଲୋଚନା।.
1.6ହ ସୋଲ୍ସ
ସମସ୍ତ
stretch
ନୂଆ ଲୋକଙ୍କୁ ଭେଟନ୍ତୁ
5,00,00,000+ ଡାଉନଲୋଡ୍
ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଦିନ ଦର୍ଶନୀୟ ଓ ରିଫ୍ରେସିଂ ହୋକ🧘🏽♂️💜🧘🏽♀️ ମୋର ଦୁଇଟି ୱର୍କଆଉଟ୍ ଥିଲା, ଗୋଟିଏ ପରେ ଗୋଟିଏ। ମୁଁ ଲେନା କୋମାରୋଭସ୍କିଖଙ୍କୁ ଧନ୍ୟବାଦ କହିବାକୁ ଚାହୁଁଛି ଆପଣ ମୋର ଦିନକୁ ଅନନ୍ୟ କରିଦେଲେ!
ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ପୋଷ୍ଟଗୁଡିକ
ଜେତେବେଳେ ତୁମର ବିଲ୍ଲୀ ତୁମକୁ ଏତେ ବିଶ୍ୱାସ କରେ ଯେ ତାହାର ପେଟ ଦେଖାଇବାକୁ ଏବଂ ଏଭଳି ଖିଲାଉଥିବାକୁ ଚାହାଁଥିବା। ମୋ ହୃଦୟ ପୂର୍ଣ୍ଣ 🥹
ଆପଣମାନେ "ଲାଲ ତାରା ତତ୍ତ୍ୱ"ରେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି କି? ସେମାନେ କହନ୍ତି ଯେ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ତାଙ୍କର ଭାଗ୍ୟ ସହିତ ଏକ ଅଦୃଶ୍ୟ ଲାଲ ତାରା ଦ୍ୱାରା ବାନ୍ଧାଯାଇଛି। ଏହା ଖିଚିବାକୁ, ଗୁଞ୍ଜିବାକୁ ସକ୍ଷମ, କିନ୍ତୁ ଏହା କେବେ ଭଙ୍ଗିବ ନାହିଁ। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣମାନେ ବିଶାଳ ଦୂରରେ ଅଛନ୍ତି, ଯଦି ଆପଣ ହରାଇଯାଇଛନ୍ତି... ସମ୍ଭବତଃ ତାରା କେବଳ ଖିଚାଯାଇଛି, କଟାଯାଇନି। ଆପଣ… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ
ଏକାକୀ ହେବା ହେଉଛି ଏକ ନିଶ୍ଶବ୍ଦ କକ୍ଷର ଭଳି, ଯେଉଁଠାରେ ଛାୟାମାନେ ଖିଚି ଯାଉଛନ୍ତି ଏବଂ ବାୟୁକୁ ପୂରଣ କରୁଛନ୍ତି, ଏକ ଖୋଲା ସ୍ଥାନ, ଏକ ଆସନ୍ନ ବିପଦ, ଏକ ଭାର ଯାହା ହୃଦୟକୁ ବହନ କରିବାକୁ ପଡ଼େ। ଏହା ହେଉଛି ସାଗରରେ ହରାଇଯାଇଥିବା ଏକ ଜାହାଜ, କୌଣସି ଦିଗନିର୍ଦ୍ଦେଶକ ନାହିଁ, କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ କୂଳ ନାହିଁ, ବିଶାଳ ଅନନ୍ତତାରେ ଭ୍ରମଣ କରୁଛି, ସଦା ସନ୍ଧାନ… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ
ବଡ ଖିଚାଣ
ଅନନ୍ତ ଆକ୍ରମଣ ପରେ, ଯେତେବେଳେ ତୁମର ପାଦ ଛାଡ଼ିବାକୁ ଯାଉଛି ଏବଂ ତୁମର ଶକ୍ତି କମିଯାଇଛି, ହଠାତ୍ ମାର୍ଗ ସମତଳ ହେବାକୁ ଲାଗେ! ହୁର୍ରେ! ଧନ୍ୟବାଦ, ପ୍ରଭୁ! ସମସ୍ତ ଚଡ଼ାଇରୁ ଏକ ଛୋଟ ବିରତି। ମୋ ପାଦଗୁଡିକୁ ଏହା ମିଳିବା ଯୋଗ୍ୟ! କେବଳ ଏକ ଛୋଟ ସମତଳ ମାର୍ଗ ମଧ୍ୟ ବଡ଼ ଆଶୀର୍ବାଦ ଲାଗେ!
ଏକ ଋତୁ ମଧ୍ୟରେ ଗତି କରିବାର ସବୁଠାରୁ କଷ୍ଟଦାୟକ ଅଂଶ ହେଉଛି ଶେଷକୁ ନିକଟତା। ଏଠାରେ କୌଣସି ଜିତିବା କିମ୍ବା ହାରିବା ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ କେବଳ ଆଗକୁ ବଢିବା, ଏବଂ ସଦା ଶେଷ ଅଂଶରେ ଏହା ସବୁଠାରୁ କଷ୍ଟଦାୟକ ଲାଗେ।
ସମସ୍ତଙ୍କୁ ସେହି ପାଉ ଅଧିକ ଖିଚିବାକୁ 💪🏻
ବଡ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍
3 ବର୍ଷ ସୋବର। ଏହା ମୋର ସମସ୍ତ ଜୀବନରେ ସବୁଠାରୁ ଦୀର୍ଘ ସୋବରିଟି ହେବାକୁ ମୋତେ କହିବାକୁ ନିକଟ ହେଉଛି 🚫
ସେହିପରି ମୁଁ କିଛି ଲେଇଁ କେବଲ୍ ଚେଷ୍ଟ୍ ପ୍ରେସ୍ କରିଛି ଯାହା ମୋତେ ଭଲ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ଦେବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ସେହିପରି ମୁଁ କିଛି ଲେଇଁ କେବଲ୍ ଛାତି ପ୍ରେସ୍ କରିଛି ଯାହା ମୋତେ ଭଲ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ଦେଇଥାଏ।
ନମସ୍କାର, ଏହା ଏକ ଛୋଟ ସମୟ ହେବାକୁ ଯାଉଛି। ଗତ କିଛି ଦିନ...ସପ୍ତାହ...ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ କିଛି ଭଲ ଓ କିଛି ଖରାପ ଘଟିଛି। ମୁଁ ଏଠାରେ ଏକ ଅଲ୍ପ ଭିନ୍ନ ଅନୁଭବ ସହିତ ରହିଛି। ଯାହା କେବଳ ଦୁଃଖ ଥିଲା ସେଥିରୁ ଏକ ପ୍ରକାରର ଆକାଂକ୍ଷାରେ ପରିଣତ ହୋଇଛି। ମୋର ପଙ୍ଖାକୁ ଖୋଲିବା ଓ ଉଡିବାକୁ ଚାହାଁଛି। ଯେଉଁଠାରେ ମୋର ଥିବା ଦରକାର, ଯଦି ଏମିତି କୌଣସି ସ୍ଥାନ ଥିଲା,--… (ସମ୍ପାଦିତ) ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ
ଏହି ପଛରୁ ବର୍ଷର ଯାତ୍ରାକୁ ଦେଖିବାକୁ, ଏହା ସତ୍ୟରେ ଅସାଧାରଣ ଲାଗୁଛି ଯେ ମୁଁ ଏହାର ଅନ୍ୟ ପକ୍ଷରେ ଅଛି। ମୋର ମୁଖ୍ୟ ଶିକ୍ଷା ହେଉଛି ଯେ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଭରସା କରିବା ଉପରେ ଆତଙ୍କକୁ ଭରସା କରିବା। ଦଶକ ଧରି ମଜବୁତ ଚାକିରି ସ୍ଥିତି ପାଇଁ, ସବୁକିଛି ବିଫଳ ହେବାକୁ ଦେଖିବା ଏବଂ ମୋତେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନୂତନ ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ହେବା ଭୟଙ୍କର ଥିଲା। ଦଶ ବର୍ଷ ପରେ… (ସମ୍ପାଦିତ) ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ
ନାସା ଏହି ଫଟୋଟି ଗ୍ରହଣ କରିଛି 12 ଜାନୁଆରୀ, 2001 "ଏହି ଦୁଇଟି ଗ୍ୟାଲକ୍ସୀ ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ୟଜନକ ଭାବରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରୁଛି, ଯାହା ମଧ୍ୟରେ 20,000 ଲାଇଟ୍-ଏୟର୍ସ ଦୂରତାରେ ଥିବା ଏକ "ପାଇପଲାଇନ୍" ଦ୍ୱାରା ସଂଯୋଗିତ ଅସ୍ପଷ୍ଟ ଉପାଦାନରେ ଜଡିତ। ତାରାର ଆଲୋକରେ ଛାୟା ଦେଖାଯାଉଥିବା, ଗାଧା, ଧୁଳି ରେବନ୍ NGC 1410 (ବାମ ପାଖରେ ଥିବା ଗ୍ୟାଲକ୍ସୀ) ରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇ… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ
ମୁଁ ସେହି ତତ୍କାଳିକ ସୋରନେସ୍ ଅନୁଭବ କରିନଥିଲି, କେବଳ ଅକ୍ସିଜେନ୍ ଅଭାବ ଅନୁଭବ କରୁଥିଲି, ଏବଂ ମୋର ଶେଷ ସେଟ୍ କୁ ବିକୃତ କରିଥିବା ଏକ ଅବ୍ଡୋମିନାଲ୍ କ୍ରାମ୍ପ୍ ଦେଇଥିଲି। ସେଟ୍ ଦୁରାନ୍ତ କ୍ରାମ୍ପ୍ ବିକ୍ରିୟାକୁ ଏଡାଇ ଚୋଟ୍ ହେବାକୁ ଭଲ।
ଆମ୍ସାରେ ଖଣ୍ଡରେ ଦଣ୍ଡ ଦେଖୁଛି, ମେଡିଟେରେନିୟନ୍ ସଦା ସଦା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିସ୍ତାରିତ ହେଉଛି। ପ୍ୟୁର୍ ସାନ୍ତ୍ୱନା।
ମଧ୍ୟରେ ଖିଚି ଧରା ପଡିଛି 😂
କମ୍ ସେ କମ୍ ମୁଁ ଏକ ଖିଚା ଅନୁଭବ କରୁଛି। ସମ୍ଭବତଃ ମୋତେ କେବଳ ଇଚ୍ଛା କରିବାର ବଦଳରେ ଓଜନ ଯୋଗ କରିବାକୁ ଆବଶ୍ୟକ? ମୁଁ ଚିନ୍ତା କରୁଛି ଯେ ଏହି ଖିଚା ମୋର କନ୍ଧକୁ ଉତ୍ସାହିତ, ପୁନର୍ବାସନ କିମ୍ବା ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରୁଛି କି?
Goblynn କେବେ କରେନି
WUHT?! ମୁଁ କେବଳ ଏକ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ କରିଛି ଏବଂ ମୋ ପୁଅ ମୋତେ ଏହି ଦୃଷ୍ଟି ଦେଉଛି।
ଯେଉଁଠାରେ ସୂର୍ୟର ଶେଷ ଚମକ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଏବଂ ଛାୟାଗୁଡିକ ଖିଚି ଯାଉଛି, ଏକ ସମ୍ମିଳିତ ପାତାଳ। ଚନ୍ଦ୍ର ଜାଗୁଛି, ଏକ ରୂପା ଶ୍ୱାସ, ଯେଉଁଠାରେ ଦିନର ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ରଙ୍ଗ ମୃଦୁ ମରିଯାଉଛି। ତେବେ ତାରାମାନେ ତାଙ୍କର ନିଶ୍ବନ୍ଦ ନୃତ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ଏକ ବ୍ରହ୍ମାଣ୍ଡୀୟ, ଧୀର, ଏବଂ ଗଭୀର ବିସ୍ତାର। ରାତିର ଠଣ୍ଡା ଶ୍ୱାସ, ଏକ କିଛି କହିବାର… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ
ମାସଲ୍ ଗଢିବାର କୁଞ୍ଜି ହେଉଛି ଏହି ଗତିବିଧିଗୁଡିକୁ କରିବା; ଇସେନ୍ଟ୍ରିକ୍ (ମାସଲ୍ ଲମ୍ବା କରିବା ପାଇଁ ଓଜନକୁ ନିମ୍ନ କରିବା) ଆଇସୋମେଟ୍ରିକ୍ (କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଏକ ସ୍ଥିତିରେ ଧରିବା, ମାସଲ୍ ଗୁଡିକୁ ସକ୍ରିୟ ରଖିବା) କନସେନ୍ଟ୍ରିକ୍ (ଓଜନକୁ ଉଠାଇବା) ଯଦି ଆପଣ ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡିକୁ ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ଆପଣଙ୍କର ରୁଟିନ୍ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବେ, ତେବେ ଆପଣ ସର୍ବାଧିକ ମାସଲ୍… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ
14ର ଶେଷ ପୁସ୍ତକ। ଏବଂ ଓହ୍, ଛୋଟ ମାନେ ତୁମେ ଜାଣିଛ, ଏହା ଏକ ଯାତ୍ରା ହେବ। ଏବଂ ହଁ, ମୁଁ ଜାଣିଛି ଯେ ଅଧିକ ଅଛି କିନ୍ତୁ ଏହା ଡିଲକ୍ସ ସଂସ୍କରଣରେ ନାହିଁ।
ଦିନର ଆରମ୍ଭ ଏବଂ ସପ୍ତାହର ଶେଷ ଖଣ୍ଟା। ଆଜା!
କେତେ ମାତ୍ର ଲୋକ ତୁମକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି, କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡିକ ତାହାକୁ ବିସ୍ତାର କରିବା କିମ୍ବା ମାନ୍ୟ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ। ଏବଂ ପରେ, ଏହା ହେବ। ସେହିପରି, କେବେ ମଧ୍ୟ କିଛିକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ନେବେନି।
ମିସ୍ଟର ସ୍ପୁକ୍ସ ଏକ ଭଲ ଚାଲିବା ପରେ ଘୁମାଉଛନ୍ତି
ମୁଁ ଏହି ସମସ୍ତ ଆନିମେଗୁଡିକୁ ବିଭିନ୍ନ ଡିଗ୍ରୀରେ ପସନ୍ଦ କରେ, କିଛି ତେବେ ମୋର ନିଜ ପ୍ରକାର ପାଇଁ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ ଅଧିକ, ସେହିପରି ଏହାକୁ ଏତେ ଗମ୍ଭୀରତାରେ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ମୁଁ କେବେ କେବେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସୁପାରିଶଗୁଡିକୁ ପ୍ରଥମେ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କରିଛି ଏବଂ କେବେ କେବେ ନାହିଁ (ଏହି ପ୍ରକାରଗୁଡିକର ଅନେକ ପ୍ରତିଦ୍ବନ୍ଦୀ ଥାଏ)। କିଛି ସୁପାରିଶ ଏକ ଆକର୍ଷଣ ଲାଗେ… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ
ଠିକ ଅଛି ଗେମର୍ସ, ଆଜି ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଓ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ କରିବାକୁ ମନେ ରଖ। ଆଜି ତୁମର କୌଣସି ଗେମରେ ଶ୍ରିମ୍ପିଂ ନାହିଁ।
…ତାର ଖିଚିବା କିମ୍ବା ଗୁଞ୍ଜିବା କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା କେବେ ଭଙ୍ଗିବା ନୁହେଁ। ମୁଁ ଚିନ୍ତା କରୁଛି କିଏ ଅନ୍ୟ କେହି ଲାଲ ତାର ଭାଗ୍ୟରେ ବିଶ୍ୱାସ କରେ
ଆମେ ଯେ ଦାଗଗୁଡିକୁ ବହନ କରୁଛୁ, ସେଗୁଡିକୁ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଓ ଅଦୃଶ୍ୟ, ଏହାକୁ ଲଜ୍ଜା ଅଥବା ଲୁଚାଇବାକୁ ଯୋଗ୍ୟ ଭାବରେ ଦୃଷ୍ଟିଗତ କରାଯାଇଛି। ଦାଗଗୁଡିକୁ ଦୁଃଖ, ସଂଘର୍ଷ କିମ୍ବା ଭୁଲର କଥା କହେ। ସେହି ସମସ୍ତ ଦାଗଗୁଡିକୁ ଶକ୍ତି, ଧୈର୍ୟ ଓ ଶିକ୍ଷାର କଥା କହିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତ ଦାଗଗୁଡିକୁ ସମାନ ନୁହେଁ। ଜନ୍ମରୁ ଆସିଥିବା ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ, ପ୍ରିୟଜନକୁ… (ସମ୍ପାଦିତ) ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ
ମୋର ଫେଫଡାର ତଳେ ଥିବା ବଡ ଗାଁସର୍ଜରୀ ପରେ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରକ୍ରିୟା ସମୟରେ, ଥାଇମସ୍ ଗ୍ଲ୍ୟାଣ୍ଡ, ମୋର ଥାଇରୋଇଡ୍ ର ଅବଶିଷ୍ଟ, ଏବଂ ଲିମ୍ଫ୍ ନୋଡ୍ ଚାଲାଇବା ପାଇଁ। ମୋତେ କେବଳ 3 ରଙ୍ଗରେ ପେନ୍ସ ମିଳିଥିଲା। ଲାଲ, ନୀଳ, ଏବଂ କଳା। ତେଣୁ ମୁଁ ଦେଖୁଛି କେତେ ଦୂର ମୁଁ ଏହି ରଙ୍ଗଗୁଡିକୁ ବିସ୍ତାର କରିପାରିବି। କିଏ କଳା ଅଂଶ କରିବାକୁ ଚାହାଁଛି ଏବଂ ସମ୍ଭବତଃ ମଜାର… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ
