Workout ସମ୍ପ୍ରଦାୟ

ଜିମ୍ ମୋର ଥେରାପୀ

ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ଯିବାକୁ ଚାହେଁ ନାହିଁ କିନ୍ତୁ ତଥାପି ଯାଉଛି, ସେହିବେଳେ ମୋର ଶିଷ୍ଟାଚାର ଗଢ଼ାଯାଏ

ଆଇନା କେବେ ମିଥ୍ୟା କହେନି..

ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ପାଇବେ✨

ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଧନ💗 ବାସ୍ତବ ଅଭ୍ୟାସ💦

ଜିମ୍ ହେଉଛି ପ୍ରେମ ❤️❤️💪

ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଭଲ ଲାଗିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ କରୁଛ

କେହି ଭଳି ଚେଷ୍ଟା କରୁଛି......ବ୍ଲେଘ👽

☺️

କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ପରେ ଖୁସି

କିଛି ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ପୁଣି ଫେରିବାରେ ଖୁସି✨💪🏻

ମୋର ସକାଳର ବ୍ୟାୟାମ ସେସ୍ ହେଲା 😁

ଏହା କି ଫିଟନେସ୍?

2 ବର୍ଷରେ ପ୍ରଥମ ବାର ଏହି ବାଇକ୍ ଚାଲାଇଲି 2 ଦିନରେ 25 ମାଇଲ୍ ଚାଲିଲା କିଛି ହେଲା ନାହିଁ👍

🤭

ମୁଁ ଆଜି ମୋ ପାଇଁ କେବଳ ଦେଖାଯାଉଛି। 💪 ଗୋଟିଏ ବ୍ୟାୟାମ, ଗୋଟିଏ ପଦକ୍ଷେପ, ଗୋଟିଏ ଦିନ ମୋ ହେବାକୁ ଯାଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ନିକଟତମ। 🖤

କେବେ ପुनରାମ୍ଭ କରିବା?

ପୁଣି ସେଇ ସ୍ଥାନକୁ!

ଜିମ୍ ୱର୍କଆଉଟ୍

ମିଙ୍କ୍ କର!!

ସେଟା ନିକଟରେ ଥିଲା

ଚିନ୍ତନ ସମୟ ପାଇଁ ଚଲନ୍ତୁ

ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ସମୟରେ ମୋର ଶରୀରକୁ ସୀମାକୁ ନେଇଯିବା ମୋତେ ଗଭୀର ଚିନ୍ତନ ଅବସ୍ଥାରେ ନେଇଯାଏ, ଯେଉଁଥିରେ ଭାବନାଗୁଡିକୁ ପ୍ରକ୍ରିୟା କରାଯାଇପାରେ ଏବଂ ଚାପକୁ ମୁକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ। ଦୌଡିବା ଏକ ଏମିତି କିଛି ଯାହା ମାଗଣା ଏବଂ ତୁମକୁ ବହୁତ ଲାଭ ଦେଇଥାଏ। ତୁମର ଚିନ୍ତନ ପ୍ରକ୍ରିୟା କେମିତି?

ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ସକାଳର ଜଗିଂ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ହେଲା 👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿

ବୟସ୍କ ହେବାରୁ ଆଜିକାଲି ସାଇଡ୍ କ୍ୱେଷ୍ଟ୍‌ସ

ଲେଗ୍ ଦିନ + ସ୍ୱିମିଂ

ଜିମ୍ ଦିନ

ଜୀବନରେ ଆପଣ ଯାହା ଚାହାଁନ୍ତି ସେଥିରେ ଅବିରତ ରୁହନ୍ତୁ.. ଆଜି ଜିମ୍ରେ ଭଲ ଦିନ 😊 ପ୍ଲାନେଟ୍ ଫିଟ୍ନେସ୍..

ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ!!

ସୁନ୍ଦର ସକାଳ..ବ୍ୟାୟାମ + ଭଲ କଫି ପରେ = ଦେହ ଶାନ୍ତି 💪🏃‍♀️❤️☕️

ଗରମ ପରିବେଶରେ କାମ କରିବା

ଗରମ ପରିବେଶରେ କାମ କରିବା ଏବଂ ଭାରୀ ପସିନା ତୁଳିବା ଭଲ ଲାଗେ, ଏହା ମୋତେ ଲାଗେ ଯେ ମୁଁ ସତ୍ୟରେ ଏହାରେ ଗଭୀରତାରେ ଯାଉଛି।

କେହି ଟ୍ରେନିଂ ସାଥୀ ଆବଶ୍ୟକ କି?

24M, ଅନୁଭବୀ ୱେଟ୍ ଲିଫ୍ଟର। କାହାକୁ ଟ୍ରେନ୍ କରିବା ପାଇଁ ଖୋଜୁଛି

🤞

.

ମୁଁ କିଛି ଛୋଟ କରିବାକୁ ଚାହିଁବା, କିମ୍ବା ଏହାକୁ ଲମ୍ବା ହେବାକୁ ଦେବାକୁ?

ରବିବାର ମଜା ଦିନ💖

ମୋତେ ସୁସ୍ଥ କରୁଥିବା କେବଳ କାମ କରିବା।

ଥକିଗଲା କିନ୍ତୁ ଏବେ ମଧ୍ୟ ଚାଲୁଛି

କିଛି ସମୟରୁ ଏକ ଅପଡେଟ୍ କରିନାହିଁ, ଭଲ ଲାଗୁନାହିଁ ଏବଂ ମୋର ନିଦ୍ରା ଖରାପ ହୋଇଛି, ତେବେ ମୁଁ ବର୍ତ୍ତମାନ 200 ମାର୍କର ତଳେ ଅଛି, 189 କୁ ନିକଟ ଏବଂ ଏବେ ମଧ୍ୟ ଚାଲୁଛି :) ଯଦି ତୁମେ ଭାବୁଛ ଯେ ତୁମେ ଚାଲିପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ମଧ୍ୟ ଚାଲୁଥିବା ଜରୁରୀ, ଏକ ପଦକ୍ଷେପରେ ଏକ ପଦକ୍ଷେପ କର, କିନ୍ତୁ ଏଠାରେ ଏବଂ ସେଠାରେ ଏକ ଶ୍ୱାସ ନେବାକୁ ଭୁଲିବେ ନାହିଁ!… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

ଜିମ୍!

ମୁଁ ମୋର ଭବିଷ୍ୟତ ବୟଫ୍ରେଣ୍ଡକୁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଚାହାଁୁଛି 🏋️

💕

ରବିବାରର ଅଭ୍ୟାସ

ବିନିଯୋଗ

ଯଦି ଆପଣ ବର୍ତ୍ତମାନ ଆପଣଙ୍କର ସତ୍ୟ ଚାହିଁଥିବା ଜୀବନ ଗଢ଼ିବାରେ ସମୟ ବିନିଯୋଗ କରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ଏକ ଜୀବନ ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ଅଧିକ ସମୟ ବିତାଇବେ, ଯାହା ଆପଣ କେବଳ ଚୟନ କରିନଥିଲେ କିମ୍ବା ଚାହିଁନଥିଲେ।

ହମିଂଗବର୍ଡ ହେବା

ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଶକ୍ତିରେ ପୁରଣ ହେବା ସହିତ ବ୍ୟାୟାମ ସମାପ୍ତ କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ (ସମ୍ପାଦିତ)

ସୋମବାର ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବା

ସୋମବାର ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବା