Training ਸਮੁਦਾਇ
training ਭਾਈਚਾਰਾ, ਗੱਲਬਾਤ, ਅਤੇ ਚਰਚਾ.
20 ਹਜ਼ਾਰ ਰੂਹਾਂ
ਸਾਰੇ
training
514 ਪੋਸਟਾਂ20 ਹਜ਼ਾਰ ਲੋਕੀ
ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ
5,00,00,000+ ਡਾਊਨਲੋਡਸ
training ਭਾਈਚਾਰਾ, ਗੱਲਬਾਤ, ਅਤੇ ਚਰਚਾ.
20 ਹਜ਼ਾਰ ਰੂਹਾਂ
ਸਾਰੇ
training
ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ
5,00,00,000+ ਡਾਊਨਲੋਡਸ
ਮੈਂ 3 ਟ੍ਰੇਡ ਕੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਆਖ਼ਰਕਾਰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਗਿਆ। ਵੱਡੇ ਟਾਈਮ-ਫ੍ਰੇਮਾਂ 'ਤੇ ਇਹ ਉੱਪਰ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਛੋਟੇ ਟਾਈਮ-ਫ੍ਰੇਮਾਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਕੁਝ ਦੇਰ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਿਰ ਐਂਟਰੀ ਕੀਤੀ। ਸਬਕ: ਸਕ੍ਰੀਨ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੀ ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਰੰਤ ਟ੍ਰੇਡ ਵਿੱਚ ਨਾ ਕੁੱਦੋ।
ਉੱਚੇ ਟਾਈਮ ਫ੍ਰੇਮਾਂ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਕਾਇਮ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ! ਬੱਸ ਸਭ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰੌਪ ਫਰਮ ਖਾਤੇ 'ਤੇ ਟ੍ਰੇਡਿੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਾਲੇ ਮੁਨਾਫ਼ੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣਾ ਸਫ਼ਰ ਦਰਜ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਜੇ ਕੁਝ ਜਾਣਨਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਪੱਖ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਮੈਸੇਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।… (ਸੋਧਿਆ ਗਿਆ) ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਹਾਲੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਾਂ ਮੁਨਾਫ਼ੇ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤਜਰਬਾ ਹਾਸਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਸਫ਼ਰ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ। ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਦਿਨ ਚੰਗਾ ਲੰਘੇ!
ਮੇਰਾ ਦਿਨ ਚੰਗਾ ਰਿਹਾ ! ਆਓ, ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਫੈਲਾਈਏ
چلو شروع کریں
ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਹੋਟਲ ਦੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਤਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ।
2 ਮੇਰੇ ਭਾਈਓ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਰੀਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਾਰੀ ਖੁਸ਼ੀ ਸਮਝੋ, 3 ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਪਰਖ ਸਬਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। 4 ਅਤੇ ਸਬਰ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਪੂਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਓ, ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾ ਹੋਵੇ। 5 ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਗਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਮਾਈਕ੍ਰੋਸੌਫਟ ਫੈਬਰਿਕ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡੇਟਾ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਇੱਕ ਕਦਮ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ। 💻📊 ਡੇਟਾ ਨਾਲ ਸਿੱਖਣਾ, ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਵਧਣਾ!
ਇਸ ਸਾਲ ਹੁਣ ਤੱਕ ਚੰਗਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ
ਮੈਂ MT5 'ਤੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਵਪਾਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ — ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਢਾਂਚਾ, ਬਹੁ-ਸਮੇਂ, ਕਠੋਰ ਖਤਰਾ। ਛੋਟੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਹਾਲੇ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਜਿੱਤਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ। ਸਿੰਥੇਟਿਕਸ, ਫੋਰੇਕਸ ਵਿੱਚ ਰੁਚੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਲਈ ਖਾਤੇ ਨਹੀਂ ਉਡਾਉਂਦਾ। ਉਹ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਵਪਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜਰਨਲ ਕਰਦੇ ਹਨ,… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਵਜ਼ਨ ਚੈੱਕ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਮੈਂ 219 ਪੌਂਡ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਸ਼ਰੀਰਕ ਰੂਪ ਹੋਣ ਦੇ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਪੱਕਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਪੱਖ ਤੋਂ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਸਮਰੱਥ ਹੋਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਡਾਇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਗੁਆਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ। ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮ ਕਰ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦਾ ਦਿਨ
ਮਜ਼ੇ ਕਰੋ 🥰🥰
ਤੁਹਾਡੇ ਦੌੜਨ ਬਾਰੇ ਕੀ ਵਿਚਾਰ ਹਨ, ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਨਫਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਦੌੜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਫ਼ ਮਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ (ਸੋਧਿਆ ਗਿਆ)
ਕੱਲ੍ਹ 20 ਮੀਲ ਦੀ ਬਾਈਕ ਰਾਈਡ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਅੱਜ 20 ਮੀਲ ਦੀ ਸਕੇਟਬੋਰਡ ਰਾਈਡ ਕੀਤੀ! ਮੇਰੇ ਪੈਰ ਹੁਣ ਮੇਰੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਲੱਤ ਮਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਹਾਹਾ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮੀਲਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਜਾਂ 40 ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲੈ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੋਸਤ ਅਗਲੇ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸਕੇਟਬੋਰਡਿੰਗ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਮੈਂ ਤਕਰੀਬਨ 3 ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿਯਮਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ...
R.I.P. ਮੇਰੀ ਪਿੱਠ 🥲🙏 #ਫਿਟਨੈੱਸ #ਤਾਲੀਮ
ਸਾਰੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਬਿਸਤਰਾ ਹੈ😄
ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੋਸਟ
2 ਘੰਟੇ ਦੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ। ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਮੋਢਿਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ।
ਗੰਭੀਰ ਨੋਟ 'ਤੇ… ਮਈ ਤੋਂ ਅਕਤੂਬਰ। ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕਦਮ। 💪🏻 ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜੋ ਮੈਂ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਤੱਕ। ਅਜੇ ਵੀ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਜੇ ਵੀ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਦਰਪਣ… (ਸੋਧਿਆ ਗਿਆ) ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਹਾਂ, ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਪਾਬੰਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਮੈਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਮੈਕਰੋਜ਼/ਮਾਈਕ੍ਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਯੋਜਨਾ ਪੂਰੀ ਕਰ ਲੈਂਦਾ/ਲੈਂਦੀ ਹਾਂ। ਭਾਵੇਂ ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਟੀਚੇ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸਭ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੈ! ਹੁਣ 10 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਯੂਟਾਹ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ
ਕੰਮ 'ਤੇ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਲਗਭਗ 70 ਤੋਂ 80% ਸਮੇਂ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੇਡਾਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਲਿੱਪ ਕਰ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ 😐 ਕੋਈ ਵੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਣਦੇਖੇ ਹੋਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਪਰ ਅੱਜ ਨੇ ਇੱਕ ਅਣਉਮੀਦ ਚਾਂਦਨੀ ਲਿਆਈ। ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਿਖਿਆ ਸੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਉੱਚ-ਉਰਜਾ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਮੇਰੇ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਆਕਸੀਜਨ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਉੱਤੇ ਇਸ ਦੇ ਅਸਰ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ—ਇਹ ਜਾਂਚਦਿਆਂ ਕਿ ਅਮੂਰਤ ਕਲਾ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਮਾਹੌਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਰਥਪੂਰਨ ਸਾਧਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਤਾਜ਼ਾ ਖੋਜ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਸਰਜੀਕਲ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਰਾਹੀਂ ਸਰਜਨ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਲੈਪਰੋਸਕੋਪਿਕ ਸਰਜਰੀ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਅੱਜ ਉਹ ਕੁੜੀਆਂ 5 ਗੈਲਨ ਦੇ ਗਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾ ਦਿੱਤੀਆਂ। ਉਹ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਕਲੋਨ ਵੀ ਜੜ੍ਹਾਂ ਫੜਨ ਲੱਗ ਪਏ ਹਨ।
ਖਾਲੀ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਫਿਟਨੈੱਸ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਖ਼ਿਆਲਾਂ ਨੂੰ ਆਖ਼ਿਰਕਾਰ ਸੁਣਨ ਬਾਰੇ ਵੱਧ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਭੱਜਦੇ ਰਹੇ ਹੋ। (ਸੋਧਿਆ ਗਿਆ)
ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ!
ਕੀ ਕੋਈ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪਪੀ ਨੂੰ ਪੋਟੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦੇ ਲਈ ਕੋਈ ਸੁਝਾਅ ਹੈ?
ਅਸੀਂ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਿਕਸ਼ਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਇਹ ਫਿਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ - ਸਿੱਖਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਤਰਕ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। (ਸੋਧਿਆ ਗਿਆ)
ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ 4w ਬਾਅਦ ਤੱਕ ਬਾਈਸੈਪਸ ਦੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਪਿਆ ਕਿ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਮੇਰਾ ਖੱਬਾ ਬਾਈਸੈਪਸ ਮੇਰੇ ਸੱਜੇ ਜਿੰਨਾ ਵਾਲਿਊਮ ਕਰੇ; ਮੇਰੇ ਖੱਬੇ ਨੂੰ ਰਿਕਵਰ ਹੋਣ ਲਈ ਕੁਝ ਦੇਣਾ ਪਵੇਗਾ💪
ਇਹ ਧੁਨ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁੱਝੀ ਸੀ। ਧੁਨ ਅਤੇ ਬੋਲ ਮੇਰੇ ਹਨ, ਬੱਸ ਗਾਇਕੀ ਮੇਰੀ ਨਹੀਂ। ਮੈਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੰਗੀਤਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਗਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਮੇਰੇ ਕੋਲ “ਆਉਂਦਾ” ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਮੇਰੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ (ਪੂਰੀਆਂ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰਚਨਾਵਾਂ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਸੰਗੀਤ, ਪਿਆਨੋ ਸੰਗੀਤ ਆਦਿ)। ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਅਸਲ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾ ਹੋਣ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਚੋਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਧ ਭਾਰ ਨਾਲ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ
ਪ੍ਰੋ ਰੈਸਲਿੰਗ ਦੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗਦਾ ਹਾਂ?
ਮੈਂ ਕਾਊਚ ਤੋਂ 5K ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਬੋਸਟਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ 5k ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੁਣ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮੇਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਪਰ ਮੈਂ 5K 36 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ!
ਦੋ ਗੱਲਾਂ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਡੂੰਘੇ ਜੁੜਾਅ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ: 🧠 ਗਿਆਨ-ਪ੍ਰੇਮ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਗਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੇਰਾ ਮਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਉਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵਾਂ। ਇਹ ਸੁਣਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਦੀ ਹੈ, ਇਉਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
“ਸਾਰਾ ਧਰਮ-ਗ੍ਰੰਥ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨਾਲ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇਣ, ਤਾੜਨਾ ਕਰਨ, ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਧਾਰਮਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦਾ ਸੇਵਕ ਹਰ ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕੇ।” 2 ਤਿਮੋਥਿਉਸ 3:16-17
ਕੈਲਿਸਥੈਨਿਕਸ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਧੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ, ਲਚਕਤਾ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦਾ ਨਾਮ ਯੂਨਾਨੀ ਸ਼ਬਦ kallos (ਸੁੰਦਰਤਾ) ਅਤੇ sthenos (ਤਾਕਤ) ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ।
ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਦੀ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਲਈ ਜਨਮਦਿਨ ਦਾ ਕਾਰਡ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਯਾਦ ਤੋਂ ਪਾਤਰਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ।
ਕੌਣ ਸਟੇਜ 'ਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ?! 200lbs ਤੋਂ ਹੁਣ 146lbs ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ। ਮੈਂ ☺️ ☺️ 💪🏻💅🏻🏋♀️🦵🏻 ਚਲੋ!! 💪🏻
ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਪੈਰਾਮੈਡਿਕ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਲਾਕਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਸੜਕਾਂ ਸਿੱਖਣੀਆਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਨ। ਹਰ ਬਲਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਟੈਸਟ 8-12 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੀ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜੋ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਮੌਲਿਕ ਹੋਵੇ। ਮੈਂ ਉਸ ਲਈ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦਾ ਸਹਾਇਕ ਬਣਾਉਣ ਵਾਸਤੇ Githubs Copilot ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ।… (ਸੋਧਿਆ ਗਿਆ) ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਭਰਤੀ ਹੋਇਆ ਵਿਅਕਤੀ ਟਿਲਰ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ ਕੋਈ ਟਿਲਰ ਕੈਬ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਲੀ ਸੀਟ ’ਤੇ ਬੈਠ ਕੇ ਉਸ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਛੁੱਟੀ ਹੈ!
ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਤੱਕ ਬਾਈਸੈਪਸ ਦੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਪਿਆ ਕਿ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਮੇਰਾ ਖੱਬਾ ਮੇਰੇ ਸੱਜੇ ਦੇ ਵਾਲਿਊਮ ਦੀ ਬਰਾਬਰੀ ਕਰੇ; ਮੇਰੇ ਖੱਬੇ ਨੂੰ ਵੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਕੁਝ ਦੇਣਾ ਪਵੇਗਾ💪
کچھ دن کام اور ماں کی ذمہ داریوں کی وجہ سے چھوڑ دیے، اس لیے آج رات دیر سے جم واپس جانا تھوڑا عجیب محسوس ہوا۔ میں عام طور پر سے کمزور محسوس کر رہا تھا، لیکن میرا جسم یقینی طور پر وزن کی طلب کر رہا تھا۔ 😂 ایک طویل دن کے بعد، میں اپنے جسم کی سننے اور اس کی ضروریات کا احترام کرنے کا سیکھ رہا ہوں۔ آنا… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਫਰਵਰੀ ਦੇ ਅਖੀਰ ਤੋਂ ਜੁਲਾਈ ਤੱਕ….5 ਮਹੀਨੇ ਸਥਿਰਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸ਼ਿਕਸ਼ਣ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਖਾਣਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਾਕਈ ਕੁਝ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ…ਬੰਨ੍ਹੋ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਰਹੋ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਕੁਝ ਪਰਫੈਕਟ ਨਹੀਂ ਸੀ…ਸਿਰਫ ਸਥਿਰ ਸੀ।
ਅਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਅਧਿਕਾਰ ਦੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਥੂਕਣਾ ਨਾ ਸਿਖਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ਿਕਸ਼ਾ ਦੇ ਰਹੇ ਹਾਂ... ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ 😅😆
ਗਾਣੇ ਦੇ ਲਫ਼ਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ~ (ਸੋਧਿਆ ਗਿਆ)