...

Today I went on a Work/Jog for 3.61 miles and burned 200 cal

Se entrenó

Skinny o le metemos más proteína?

150lbs!

From 162 to 150lb in 4 months, up 20lbs on my deadlift and squats and 10lbs on just about everything else. On track for 15% body fat and toned physique by august. Its gotten difficult now though and im not sure why. Maybe I meed to reasses my diet? Regardless, lets goooo!

Czas na rozciąganie!

Dzień 2

Od momentu dołączenia do wyzwania na odchudzanie, znowu zacząłem chodzić. To takie dobre uczucie znów robić coś dla siebie. 😌❤️

Spacer w naturze

Mniej aktywny, ale wciąż aktywny 😅😅😅

Siłownia

Stary, nienawidzę dnia nóg!

Moja platforma wibracyjna jest niesamowita!

Kupiłem ją na Amazonie w zeszły piątek i pomaga mi w odchudzaniu oraz daje małego kopa przed pójściem na siłownię.

Hooping w ciemności

💃✨🤭🌬️😅🌑

Porady zdrowotne