Społeczność stretch, czat i dyskusje.
1,6 tys. DUSZE
WSZYSTKIE
stretch
Poznaj Nowych Ludzi
50 000 000+ POBRAŃ
Życzę wspaniałego i orzeźwiającego weekendu🧘🏽♂️💜🧘🏽♀️ Miałem dwa treningi, jeden zaraz po drugim. Chcę podziękować Lenie Komarovskikh Sprawiłaś, że mój dzień stał się lepszy!
Podobne Posty
Kiedy twój kot ufa ci na tyle, by pokazać swój brzuch i tak się rozciągać. Moje serce jest pełne 🥹
Czy wierzycie w "TEORIĘ CZERWONEJ NITKI"? Mówią, że każdy jest związany niewidzialną czerwoną nitką ze swoim przeznaczeniem. Może się rozciągać, może się plątać, ale nigdy się nie zerwie. Więc jeśli teraz jesteście daleko od siebie, jeśli czujecie się zagubieni... może nitka po prostu jest mocno… czytaj więcej
Bycie samotnym jest jak cicha sala, Gdzie cienie się rozciągają i wypełniają powietrze, Pusta przestrzeń, nadchodząca zagłada, Ciężar, który serce musi dźwigać. To jak statek zagubiony na morzu, Bez kompasu, bez wyraźnego brzegu, Dryfujący w ogromnej bezkresie, Na zawsze szukający, pragnący… czytaj więcej
Duże Rozciąganie
Po niekończących się atakach, gdy twoje nogi mają dość i energia się kończy, nagle szlak staje się płaski! HURA! DZIĘKUJĘ, PANIE! Mała przerwa od całego wspinania. Moje nogi na to zasługują! Czasami nawet krótki odcinek płaskiego szlaku wydaje się ogromnym błogosławieństwem!
Najtrudniejszą częścią przechodzenia przez sezon jest zbliżanie się do końca. Nie ma wygranej ani przegranej, tylko dalsze kroki, a zawsze wydaje się, że ostatni odcinek jest najtrudniejszy.
rozciągnij te łapki bardziej wszyscy 💪🏻
Duże rozciąganie
3 lata trzeźwości. To zbliża się do momentu, w którym będę mógł powiedzieć, że to najdłuższy okres trzeźwości w moim całym życiu 🚫
Zrobiłem też kilka leżących wycisków na maszynie, żeby dobrze rozciągnąć się pod obciążeniem.
Zrobiłem też kilka leżących wycisków na maszynie, żeby dobrze rozciągnąć się pod obciążeniem.
Cześć znowu, minęło trochę czasu. Ostatnie dni... tygodnie... lata były zarówno lepsze, jak i gorsze. Leżę tutaj z nieco innym uczuciem. To, co kiedyś było żalem, ustąpiło miejsca pewnemu pragnieniu. Pragnieniu, by rozwinąć skrzydła i latać. By wznieść się i iść tam, gdzie należę, jeśli takie… (edytowany) czytaj więcej
Patrząc wstecz na podróż minionego roku, szczerze czuję, że to surrealistyczne być po drugiej stronie. Myślę, że największą lekcją, jaką wyniosłem, jest zaufanie procesowi, a nie panice. Po dziesięciu latach stabilności zawodowej, obserwując, jak wszystko się rozpada i zdając sobie sprawę, że… (edytowany) czytaj więcej
NASA zrobiła to zdjęcie 12 stycznia 2001 roku "Te dwie galaktyki wchodzą w interakcję w zaskakujący sposób, połączone "rurociągiem" zasłaniającego materiału, który biegnie między nimi na przestrzeni ponad 20 000 lat świetlnych międzygalaktycznej przestrzeni. Silhouette'owane przez światło gwiazd,… czytaj więcej
Po prostu nie czułem tej natychmiastowej bolesności, tylko niedobór tlenu, i sprawiłem sobie skurcz brzucha, który wpłynął na mój ostatni zestaw. Lepiej unikać kontuzji, unikając rozproszenia spowodowanego skurczem podczas zestawu.
Stojąc nad klifami w Amsa, obserwując, jak Morze Śródziemne rozciąga się w nieskończoność. Czysty spokój.
Złapany w trakcie rozciągania 😂
Przynajmniej czuję rozciąganie. Może powinienem dodać ciężar zamiast tylko celowo trzymać rozciąganie? Zastanawiam się, czy to rozciąganie stymuluje, rehabilituje, czy wzmacnia moje ramię?
Goblynn nigdy tego nie robi
WUHT?! Tylko się rozciągam, a mój syn patrzy na mnie w ten sposób.
Kluczem do budowania mięśni jest wykonywanie tych ruchów; Eccentryczny (opuszczanie ciężaru, aby wydłużyć mięsień i uzyskać maksymalne rozciągnięcie) Izometryczny (utrzymywanie pozycji przez pewien czas, angażując mięśnie) Koncentryczny (podnoszenie ciężaru) Jeśli skoncentrujesz swoją rutynę na… czytaj więcej
Ostatnia książka z 14. I o rany, wiesz, że to będzie jazda. I tak, wiem, że jest ich więcej, ale nie ma ich jeszcze w Edycji Deluxe.
Początek dnia i ostatnia prosta tygodnia. aja!
Niezależnie od tego, jak bardzo ktoś cię kocha, działania mogą to uczucie osłabić lub zniknąć. A potem będzie za późno. Dlatego nigdy nie traktuj niczego jako pewnik.
Pan Spooks drzemiący po solidnym spacerze
Gdzie ostatni blask słońca zaczyna blednąć, A cienie się rozciągają, miękka kaskada. Księżyc się budzi, srebrny westchnienie, Gdy jasne kolory dnia delikatnie umierają. Wtedy gwiazdy zaczynają swój cichy taniec, Kosmiczna, powolna i głęboka przestrzeń. Chłodny oddech nocy, szeptana prośba, Spotyka… czytaj więcej
Lubię wszystkie te anime w różnym stopniu, niektóre nawet bardziej niż te, które wymieniłem dla mojego własnego typu, więc nie traktuj tego zbyt poważnie. Czasami wymieniałem silniejsze rekomendacje na początku, a czasami nie (dla typów, które mają wielu kandydatów). Niektóre rekomendacje wydają… czytaj więcej
Dobra, gracze, pamiętajcie, aby się nawadniać i rozciągać dzisiaj. Żadnego "shrimpingu" w żadnej z waszych gier dzisiaj.
…struna może się rozciągać lub plątać, ale nigdy nie może pęknąć. Zastanawiam się, kto jeszcze wierzy w los związany z czerwoną nitką.
Blizny, które nosimy, te widoczne i niewidoczne, są stygmatyzowane jako coś, czego należy się wstydzić lub ukrywać. Blizny opowiadają historie zawirowań, walki lub błędów. Te same blizny opowiadają również historie siły, wytrwałości i nauk, które zostały wyciągnięte. Ale nie wszystkie blizny są… (edytowany) czytaj więcej
Podczas procesu zdrowienia po ogromnej operacji nowotworowej pod moim płucem, aby usunąć grasicę, pozostałość mojej tarczycy i węzły chłonne wokół. Miałem dostęp tylko do 3 kolorów z długopisami. Czerwony, niebieski i czarny. Więc sprawdzam, jak daleko mogę rozciągnąć te kolory. Czy ktoś chce… czytaj więcej
