Społeczność Training

Tylko trening…nie tylko trening

☁️

Pokój yow!

Podstawowy kurs wspinaczki górskiej

Chodźmy na siłownię🤸🏻

Po prostu bieg dla zabawy

Trening

Zaczynamy

📻 👂

Pompka na jednej ręce z +6 kg

Pompki na rękach z pomocą ściany

siłownia ✔️

🥵🫠🤷🏽‍♂️

Wciąż się uczę

💪

Tylko trening

Radujcie się w próbach

2 Uważajcie to za czystą radość, bracia moi,[a] gdy napotykacie różne próby, 3 wiedząc, że próba waszej wiary produkuje wytrwałość. 4 A niech wytrwałość ma swoje doskonałe dzieło, abyście byli doskonali i kompletni, nie brakując niczego. 5 Jeśli zaś któremuś z was brakuje mądrości, niech prosi… czytaj więcej

Neutralny chwyt +6 kg

Treningi

Jak na razie idzie dobrze w tym roku

😭😭💀☠️ #trading

Joga

Poranna joga

Następny miesiąc ahoy

Ostatni poniedziałek całkowicie zrealizowany z bieganiem. Kontynuuj z tym!

Podciąganie na drążku w pozycji L-sit

💪🏻💪🏻

Trendy reel

Zwykle ważę 200 funtów

Ostatnio sprawdziłem swoją wagę i ważyłem 219 funtów. Nie jestem pedantem, jeśli chodzi o idealną sylwetkę, lubię być tak sprawny, jak to tylko możliwe w każdym fizycznym aspekcie. Czuję, że muszę przejść na dietę, chociaż nie chcę stracić siły, którą zdobyłem. Zbyt mocno się osiedliłem. Czas… czytaj więcej

Poranny trening

Zawsze utrzymuj się w zdrowym nastroju

Dzień Treningu!

Dzień Treningu

Manasa mp

Ciesz się 🥰🥰

brzmiące pistolety, pracuj nad nimi, wypinaj pośladki

wczoraj zrobiłem 20 mil na rowerze, a dzisiaj 20 mil na deskorolce! Moje nogi chętnie by mi teraz przywaliły haha. Staram się osiągnąć przynajmniej 30 lub 40 mil dziennie, ja i kilku przyjaciół rozmawiamy o przejechaniu na deskorolce przez Stany latem przyszłego roku, więc muszę ćwiczyć, ćwiczyć,… czytaj więcej

Jeszcze nie widać zbyt wielu rezultatów, ale trenuję...

Zacząłem regularnie około 3 tygodnie temu...

Szkolenie

Trening💋💋💋

tak

Kiedy mówi: "Zrób 100 obciążonych mostków pośladkowych", a ty nie możesz usiąść następnego dnia

R.I.P. mój tyłek 🥲🙏 #fitness #trening

Miejsce jest zajęte

Wszystkie zwierzęta myślą, że to nowe łóżko dla nich😄

Aktualizacja od ostatniego razu

Złamania serca są moją motywacją do dalszej pracy na siłowni 😮‍💨

4x12 Pressovers

Zapomniałem, że mam takie masywne tylne barki 😅

CPR

Idę dzisiaj rano na szkolenie z CPR i pierwszej pomocy. Pomyślałem, że podzielę się kilkoma wskazówkami. Jeśli nie znasz CPR ani pierwszej pomocy, zapisz się na kurs, warto. Wskazówka: lepiej wiedzieć, jak to zrobić i nie potrzebować, niż potrzebować i nie wiedzieć, jak to zrobić. Wskazówka: stara… czytaj więcej

Eksplozja

Po umiarkowanie intensywnym, długim dniu nóg, eksplozywna praca sprawia, że czujesz się dobrze. Żadnych męczarni, mnóstwo ćwiczeń na płuca haha