Społeczność Weightloss
Społeczność weightloss, czat i dyskusje.
6,9 tys. DUSZE
WSZYSTKIE
weightloss
509 postów6,9 tys. dusz
Poznaj Nowych Ludzi
50 000 000+ POBRAŃ
Społeczność weightloss, czat i dyskusje.
6,9 tys. DUSZE
WSZYSTKIE
weightloss
Poznaj Nowych Ludzi
50 000 000+ POBRAŃ
Ktoś jeszcze jest na deficycie kalorycznym? Jak sobie radzicie z głodem i wkurzeniem 🤣? Schudłem 77 funtów
Wstań i spróbuj mocniej!
Wiedziałam, że po rozpoczęciu brania leków przytyję. Zaczęłam je brać w 2022 roku, ważyłam 130 funtów, udało mi się zejść do 126, prawie osiągnęłam wymarzoną wagę, ale mamy już 2026 rok, a ja tak bardzo przytyłam — ważę 200 funtów 😭😭 Rozmawiałam z lekarzem i zmieniliśmy leki na takie, które nie… czytaj więcej
Schudłem prawie 70 funtów. Nie mogę się doczekać, aż schudnę jeszcze więcej. Gdybym tylko mógł znaleźć dwie dziewczyny.
Szukam kontaktu z: - Facetami, którzy zaczynają swoją podróż z utratą tłuszczu - Byłymi sportowcami próbującymi wrócić do formy - Facetami, którzy chcą schudnąć z domu - Facetami szukającymi pomocy w utracie tłuszczu 👉Potrzebujesz pomocy w utracie (+30 funtów) Napisz "Trener"👈
Ważyłem około 308 funtów, a teraz ważę 246 i nadal chudnę Zdjęcie przed i po
Szczupło mi w tym dobrze 🖤🌸
Musiałem zrezygnować z aktywnej pracy z powodu różnych spraw i zacząłem studia online, więc dużo czasu spędzam przed komputerem... ale także adoptowałem szczeniaka, więc dużo więcej chodzę/pływam/biegam i bardziej myślę o swoich nawykach żywieniowych, jednocześnie dbając o dietę mojego pupila… czytaj więcej
Codzienna Motywacja 🖤 Kilka miesięcy temu podjąłem decyzję, aby poważnie zająć się swoim zdrowiem. Nie „pewnego dnia”, nie „po wakacjach”, ale teraz. W moim najcięższym momencie ważyłem 360 funtów i nosiłem rozmiar 48. Dziś ważę 307 funtów, schudłem ponad 50 funtów i 6 rozmiarów spodni — a… czytaj więcej
2024 - Waga 116kg, tłuszcz 41%, mięśnie 31% 2026 - Waga 97kg, tłuszcz 26%, mięśnie 41% Dużo ciężkiej pracy... Ale daję radę!
Udało mi się to! W końcu osiągnąłem wagę, na którą dążyłem przez ostatnie dekady 😱 Jestem na górnej granicy idealnej wagi. Nie zamierzam schodzić niżej, bo nie chcę wyglądać na chorego. Jem znacznie zdrowiej, z okazjonalnymi przyjemnościami. Zdrowie jest znacznie lepsze, ale z wiekiem zawsze… czytaj więcej
Ważyłem 388 funtów, mam 6 stóp. Stracę tyle, ile mogę w tym roku - zaczynając od 40
Zredukowałem 210 funtów... straciłem całą inną osobę lol
Wykorzystałem czas w święta, aby przejść operację bariatryczną. Rekonwalescencja przebiega w porządku. Chcę tylko zapanować nad tą wagą.
Cześć wszystkim! Oto aktualizacja od mojego ostatniego posta. -20 funtów w 3 miesiące tym razem. -50 funtów łącznie. Życie dało mi w kość, kontuzja nogi trzymała mnie przez miesiące, ciągły stres emocjonalny. Trudno to zauważyć na co dzień, ale to naprawdę zaskakujące, że straciłem tak dużo,… czytaj więcej
Dieta trwa już 9 dni, dzisiaj jest 10. Nie ukończyłem eksperymentu - I prowadziłem matematyczne obliczenia biomedyczne wraz z grupą krwi, aby obliczyć moją utratę wagi. AI pomogło - Zgodnie z moimi danymi, powinienem był stracić tylko 8 lub 9 funtów dzisiaj. Kiedy to się zaczęło, ważyłem… czytaj więcej
Chciałbym, żeby ktoś mógł mi zrobić jedzenie, jestem taki zmęczony. 😫
Mam się świetnie, tylko jestem śpiący i zimno mi. Kto chce tworzyć sztukę i robić ludzkie rzeczy
Tak wielu mężczyzn popełnia ten błąd i to dosłownie zabija każdą szansę, jaką mieli, aby się wyrzeźbić. 🪦 Każdą z nich. ❌️ Więc nie bądź jak ci goście, stary. Zobacz, problem polega na tym, że stają się zbyt pewni siebie. 🤥 Myślą, że mogą tu przychodzić raz w tygodniu. Chłopie, lepiej… czytaj więcej
Po lewej stronie byłem w niskim punkcie, nie tylko fizycznie, ale także psychicznie. Między toksycznym miejscem pracy a relacją niewiele szło po mojej myśli. Ale postanowiłem postawić siebie na pierwszym miejscu. A rezultat mówi sam za siebie.🔥 Teraz uczyniłem z tego swoją życiową misję, aby… czytaj więcej
(Jedynie gadam) Próbuję schudnąć i to była naprawdę wolna podróż.. Zacząłem około 2024 roku przy wadze 244 funtów, schudłem około 45 funtów, ale przytyłem 20 po śmierci mojego dziadka w październiku. Teraz ważę 201,2, powoli osiągam swój cel! Rozumiem, że to wolno, bo nie wprowadziłem dużych… czytaj więcej
Mam zawroty głowy i jestem zmęczony. Ale czuję się lepiej, gdy jem sos mięsny.
Dzisiaj zjadłem tylko 3 filiżanki zielonych warzyw. Nie mam pojęcia, ile to kalorii.. To była kapusta, brokuły, sałata, uhhhh- inne.. Zapomniałem zjeść śniadanie- i obiad, a to była kolacja.. Zapytam google… 130 x 3 plus trochę kurczaka za 300 kcal Ehh- jestem za bardzo zmęczony, zabierzcie to… czytaj więcej
Zauważyłem coś niezwykle dziwnego i fascynującego. Ograniczenie kalorii do 260 sprawiło, że smaki są ekstra- Jak ekstremalnie intensywne- Cynamon strzela jak szalony, sole mają gorzki, jakby kłujący smak, a ryby, gdy nie są pokryte olejami, są dziwniejsze i bardziej wyraziste. To jest trochę… czytaj więcej
Zdjęcie sprzed 15 lat, cele życiowe, aby tam wrócić. Straciłem 1,8 kamienia (10 kg/25 lb) w ciągu ostatnich 5 tygodni i kontynuuję 😄 Mam nadzieję, że wrócę do tego do Świąt. Byłoby to wspaniałym prezentem dla mnie.
Na piątek to była głównie trudna walka psychiczna i ból głowy.
Chciałem pizzę, ale wiedziałem, że jeśli zjem całą pizzę, poczuję się źle/wciąż głodny, więc poszedłem na kompromis! Kupiłem pizzę, ale dodałem też paprykę, truskawki i jogurt grecki (zaskakująco pizza kalafiorowa dobrze się z tym komponuje? Trochę jak podróbka ranch)
Chcesz spalić tkankę tłuszczową, więc oto, co musisz zrobić. 🤔 Teraz, jeśli ktoś powiedziałby ci, że to tylko kalorie w, kalorie out, to cię oszukuje. 🤥 Będą cię wyglądać jak chudy tłuszcz. 😭 Musisz utrzymać mięśnie, gdy tracisz tłuszcz, a do tego potrzebujesz konkretnych składników… czytaj więcej
Myślę, że dzisiaj też wygrałem. 🤔
Przynajmniej zrobiłem kroki 😭 (przeprowadziła się do mieszkania na górze 😭 z dużą kanapą) (edytowany)
Teraz, jeśli naprawdę tego chcesz, mam na myśli, że naprawdę chcesz to zrobić jak najszybciej ⏰️ Nie ma czekania, a ty jesteś gotowy, by dać z siebie wszystko. Bez wahania. Więc to jest dla ciebie 🫡 Ludzie chcą mówić o poświęceniu, ale nie wkładamy pracy w nic 🤔 Wkładamy pracę, aby coś zyskać.… czytaj więcej
Wiele osób popełnia ten błąd i utknęło, nie robiąc żadnych postępów.🤔 Nie bądź tym facetem. Nie rób tego. Widzisz, zdrowe jedzenie to za mało. Masz swoje mięso i stałeś się zarozumiały, ale wciąż jest więcej pracy do zrobienia. 🥩 Widzisz, nie mówimy o budowaniu przeciętnej sylwetki. Mówimy o… czytaj więcej
W tym tygodniu jestem na minusie 257.😊
Zamierzam dokładnie wyjaśnić, jak to zrobić. 🤔 To jest to, co wiele osób myli, więc podążaj za mną, jeśli chcesz to zrobić dobrze. Pierwszym krokiem jest skupienie się na właściwej rzeczy. 💯 A jeśli ktoś powiedział ci, że to oznacza, że musisz skupić się na siłowni i treningu, to zostałeś… czytaj więcej
Biegałem więcej i podnosiłem ciężary, a także fantazjowałem o przytulaniu. 🤗
Podobne Posty
Cześć! Mam tu trochę poważne pytanie. Czy ktoś wie, jakie ćwiczenia są odpowiednie do odchudzania dla osób, które mają ból pleców? Ta osoba nie może stać zbyt długo z powodu kontuzji i nie może nosić ciężkich rzeczy. Trochę się stresuje, ponieważ kocha ćwiczenia, ale boi się, że mogą pogorszyć jego… czytaj więcej
Najwspanialsze uczucie, tak ożywcze i centrowane podczas treningu, przyjaciele z siłowni są mile widziani, uwielbiam relaksować się na bieżni, słuchając playlist wikingów
Spakowałem mnóstwo nowych ubrań, które nie pasowały do końca, a klasyczne ADHD "z oczu, z serca" zaczęło działać...
Zbliżam się do łącznej utraty 200 funtów wagi 💞 Jestem bardzo blisko mojego pierwszego WIELKIEGO celu utraty wagi! Gdy go osiągnę, całkowita utrata wagi wyniesie 200 funtów od momentu rozpoczęcia mojej podróży w najcięższej wadze. Oczywiście mam dalsze cele, które chcę osiągnąć, ale to jest mój… czytaj więcej
To wspaniale widzieć postępy w odchudzaniu!
Zacząłem od 200 funtów, nie mogę uwierzyć, że udało mi się osiągnąć 135:)) moim następnym celem jest 130! Przytyłam, gdy tylko się ożeniłam. Zostałam oszukana i wykorzystana, przeszłam przez depresję i jadłam swoje emocje. Moje przybieranie na wadze pogorszyło jego zdradę i miałam dość współczucia… czytaj więcej
Potrzebuję kogoś, kto zmotywuje mnie do zrzucenia ekstremalnej wagi, opowiem ci o moich posiłkach, a ty je skrytykujesz lub odrzucisz. Moje spożycie kalorii zależy od ciebie. Chcę zrzucić 15 funtów, proszę, napisz do mnie
Chłopaki, teraz noszę rozmiar 10 w koszulach !! Koniec z rozmiarem 14 w koszulach i spodniach :)) A w spodniach przeszłam na rozmiar 12. #odchudzanie
Dla każdego, kto zmaga się z wagą. Dasz radę i jestem z ciebie dumny. Czasami może być ciężko, ale każdego dnia będziesz się rozwijać i stawać silniejszy. Kocham cię ♡ Często zmagam się z moją podróżą odchudzania i to w porządku. W porządku jest nie czuć się dobrze i w porządku jest, jeśli postęp… (edytowany) czytaj więcej
Zrzuciłem 130 funtów od mojej wagi wyjściowej! Rozpocząłem moją #utratawagi w zeszłym roku, na początku maja 2024. Moje ostatnie oficjalne ważenie miało miejsce 17 grudnia 2024, a teraz, 26 lutego 2025, straciłem 25 funtów pomiędzy tymi dwoma datami! Większość z tego osiągnąłem dzięki… (edytowany) czytaj więcej
Oficjalnie wyszłam z rozmiarów plus! Teraz noszę rozmiar XL na górze i 16 na dole. Nie czułam się tak dobrze, odkąd byłam w drugiej klasie liceum 😍😍 PIĄTKA DLA SIEBIE 👏
W końcu się zważyłem po kilku tygodniach unikania tego, z powodu epizodów objadania się. Przez ostatnie 2 tygodnie trzymałem się diety i kalorii. Co 4 tygodnie będę też robił pomiary, ponieważ wiem, że czasami waga nie odzwierciedla rzeczywistej utraty wagi. Nie jestem fanem wag, ale czasami prawda… czytaj więcej
Zgubiłem 130 funtów od mojej wagi wyjściowej! Rozpocząłem moją #utratawagi w zeszłym roku, na początku maja 2024. Moje ostatnie oficjalne ważenie miało miejsce 17 grudnia 2024, a teraz, 26 lutego 2025, zgubiłem 25 funtów pomiędzy tymi dwoma datami! Większość z tego osiągnąłem dzięki… (edytowany) czytaj więcej
Całkowita utrata wagi przed i po to drugie zdjęcie. Całkowicie naturalna utrata wagi. 5 dni w tygodniu na siłowni. Zdrowa dieta codziennie i spacerowanie z psami w schronisku w dni odpoczynku, aby zrobić cardio. (edytowany)
(przeklejone w tym wątku, również opublikowane w odchudzaniu) Najcięższy zaledwie kilka tygodni temu! Ponad 155 funtów mniej, O około 5 rozmiarów spodni mniej, O około 5-6 rozmiarów sukienek mniej, Rozmiar koszuli o około 3-4 mniej w zależności od stylu, 🍈🍈 rozmiar biustonosza o około 5 mniej… czytaj więcej
Aktualizacja. W środę poszedłem do lekarza na kontrolę po 3 tygodniach od rozpoczęcia stosowania mounjaro i schudłem około 8 funtów. Jestem naprawdę podekscytowany. Byłem trochę zablokowany w mojej utracie wagi, więc byłem bardzo szczęśliwy, widząc, że waga spadła.
Na pierwszym zdjęciu ważyłem około 290 Na drugim zdjęciu ważę 262 Chudnę i odzyskuję mięśnie, nie mogę się doczekać, aż będę ważył 240 wkrótce
#podróżdozrzuceniakilogramów #utratawagi
Schudłem 61 funtów w tym roku
Moje pytanie brzmi, czy utrata centymetrów w talii oznacza utratę wagi, czy utrata wagi musi być połączeniem utraty centymetrów w biodrach i talii.
Jakie są 5 rzeczy, które chcesz w tym roku 5 rzeczy, które chciałbym, w dowolnej kolejności 1- żeby mój pies tolerował mojego ojczyma 2- przyjaciele 3- chłopak 4- utrata wagi 5- więcej pewności siebie
Myślę o wypróbowaniu jednego z tych leków, aby pomóc w odchudzaniu. Czy ktoś próbował któregoś z nich i co ci się podobało lub nie podobało w nich?
To jest zdjęcie mnie sprzed utraty dużej ilości wagi. 5 lat temu miałem operację rękawa żołądkowego, ponieważ byłem bardzo przygnębiony faktem, że ważyłem 135 kg/276 funtów. Teraz ważę około 70 kg/154 funtów. Nie rozmawiałem o tym z nikim, ale z tego powodu miałem problemy ze swoim ciałem.… czytaj więcej
Rozpocząłem nową podróż do utraty wagi! Cel, który sobie postawiłem, to osiągnięcie 10000 kroków dziennie i picie większej ilości wody. Zawsze lubiłem chodzić na spacery, więc część treningowa nie jest trudna, najtrudniejszą częścią jest unikanie słodyczy, a zwłaszcza napojów gazowanych, ale wierzę… czytaj więcej
Szalone, jak utrata wagi zmienia kształt twojej twarzy. Nauka kochania siebie jest tak ważna dla twórczej pozytywnej zmiany.
Dzisiaj poszło naprawdę dobrze! Spędziłem około 20 minut na niskiej intensywności, siedząc, ale cały czas w stałym tempie i nawet czytając książkę. Biodra ostatnio bolą jak diabli, ale myślę, że to po prostu oznacza, że buduję tam, gdzie trzeba, a rower jest mniej obciążający dla mojego pleców niż… czytaj więcej
Myślę, że mogę zwiększyć moje spożycie kalorii z 1287 do 1317 i zobaczyć, jak mi idzie, według tej aplikacji tyle kalorii muszę jeść, aby osiągnąć stałą utratę wagi. Wciąż tracę na wadze przy 1287 kaloriach dziennie.
Naprawdę nienawidzę tego, jak wyglądam fizycznie, a korzystając z kalkulatora BMI, podobno zdrowa waga to 170, a ja ważę 250, więc chyba moim celem jest powoli zredukować wagę do 170.
#ćwiczenia #ból #oświecenie #dyscyplina #zdrowie #dobrostan #intuicja #intuicyjnejedzenie #bólkręgosłupa #bóliskiatyczny #bólrdzenia #utratawagi #spokój #ulga #szczęśliwy (edytowany)
Cześć nowi przyjaciele! Przegrany tutaj (SoreLoser, żeby być precyzyjnym), chciałem podzielić się moją podróżą odchudzania i sukcesami! Możecie przejść na dół po TLDR! W listopadzie 2021 roku ważyłem 345 funtów. Nie będę się wdawał w to, jak tam dotarłem, ale wcześniej ważyłem ponad 350 funtów. W… czytaj więcej
#ćwiczenia #ból #oświecenie #dyscyplina #zdrowie #dobrostan #intuicja #intuicyjnejedzenie #bólkręgosłupa #bóliskiatyczny #bólrdzenia #utratanawagi #spokój #ulga #szczęśliwy (edytowany)