د Burnout ټولنه

ذهني روغتیا تازه معلومات: ته خپل Jira ټکټ نه یې 🧠

د یکشنبې ویره د ټیک کارکوونکو لپاره د نورو په پرتله سختېږي. کومه یوه سرحده چې ته د خپلې کاري اونۍ لپاره نن ورځ ټاکي؟ د کوډ، خطاګانو، ډیزاین سپرینټونو، او پای ته نه رسېدونکو خبرتیاوو په منځ کې ژوند کول د دماغ د خمار یوه ځانګړې ډول رامنځته کوي. موږ د ورځې په پای کې خپل لپټاپونه بندوو، مګر زموږ…نور ولوله

د کټګورۍ سوځیدل

تاسو په کوم سوځیدنه کې یاست؟

ADHD سوځیدنه

زه نفرت لرم چې ما په حقیقت کې ایم ته وویل "هی، زه سوځیدلی یم او خالي یم" دا معنی لري چې زما ټولنیز بیټرۍ خالي ده. چې معنی یې دا ده *ما ته مزاحمت مه کوئ* ځکه زه اړتیا لرم چې چارج شم. خو...دا هغه وخت دی چې بره غواړي ما ته مزاحمت وکړي ترڅو زما نظر او معلومات ترلاسه کړي او تولیدي شي. دا ما په یوه خفه…نور ولوله

ستړی

هغه ډول ستړی خوب چې نه شي سمولای. #سوځیدل آیا موږ رخصتي ته لاړ شو؟

د نیټې غوښتنلیک سوز

ایا بل څوک د دې سره رنځ وړي چې زه یوازې یې د نیټې غوښتنلیک سوز په توګه تشریح کولی شم؟ زه یوازې د دې غوښتنلیکونو سره تر ټولو زیات ۲ اونۍ دوام کوم. زه یوې داسې نقطې ته رسیږم چیرې چې زه ناڅاپه د دې تکرار کولو څخه ستړی یم چې هماغه شیان بیا بیا وایم او هماغه شیان لوستل، چې البته دا د ترلاسه کونکي ګناه…نور ولوله

ناڅاپه زه نه غواړم چې څه وکړم

هر څوک

هر څوک چې لا هم د سوزیدو څخه د ځان سره چلند کوي؟

غصه

کله مو داسې سوځیدلي یاست چې په هر څه غصه یاست؟ ځکه چې زه اوس داسې یم.

کانت

زه قسم خورم چې ما یوازې ۲ فاینلونه کړي دي او زه احساس نه کوم چې زه نور ۳ ترسره کولی شم.

زیاد کار شوی

ښه، زه احساس کوم چې زما ژوند نن څو ځله زما د سترګو مخې ته راځي.