د Fatloss ټولنه
د fatloss ټولنه، چیټ، او بحث.
8 نفسونه
ټول
fatloss
8 پوسټونه8 روحونه
نوي خلک وپېژنئ
ډاونلوډونه
د fatloss ټولنه، چیټ، او بحث.
8 نفسونه
ټول
fatloss
نوي خلک وپېژنئ
ډاونلوډونه
د جوړولو لاندې
لا هم ډېر لاره پاتې ده. د یوې اپلیکیشن سره چې تاسو ته د تغذیې روزونکي سره مل کوي، یوه آزموینه کاروم، تر اوسه ښه مشورې او د دې لپاره نوې لارې. اوس مهال 95kg او 98cm یم، د دسمبر راهیسې 6kg او 12cm کمښت، زما په کتابونو کې د 11 میاشتو په اوږدو کې خورا کم دی، یوازې په تیرو 3-4 اونیو کې ما د کارډیو او…نور ولوله
د زحمت کولو دوام ورکړئ✌️ بدن په جوړولو کې دی
نو دا زه یم کله چې ما په ۲۰۲۲ کې پیل وکړ کله چې زه د فټنس ښوونکی شوم vs اوس زه، فکر کوم چې دویم عکس په جنوري کې اخیستل شوی و. څو میاشتې د جیم ته لاسرسی نه درلود او د یوې بدې جلا کیدو له امله تېر شوم چیرې چې ما ډیر خوراک وکړ نو هغه پرمختګ چې ما په اصل کې کړی و شاته لاړ. وروستی اندازه ۲۵/۲ ترسره شوه…نور ولوله
لا هم ډیر لاره پاتې ده. د یوې اپلیکیشن سره چې تاسو ته د تغذیې روزونکي سره مل کوي، یوه آزموینه کاروم، تر اوسه ښه مشورې او د دې لپاره نوې لارې. اوس مهال 95kg او 98cm یم، د دسمبر راهیسې 6kg او 12cm کمښت، زما په کتابونو کې د 11 میاشتو په اوږدو کې خورا کم دی، یوازې په تیرو 3-4 اونیو کې ما د کارډیو او…نور ولوله