د Fit ټولنه

هدفونه

۲۴۰ کیلو په ۴۰ کلنۍ کې. زما فټ ښځه چیرته ده؟

جیم وخت

ژمی آرک راځي 💪

اوږد ورځ

د کار او تمرین وروسته د بستر ته د تللو او خوب کولو لپاره چمتو یم

.

هییییی👻

پروژه ۲۰۲۶

همداسې پاتې شئ!

مزل ډیر ښه و 😊

په طبیعت کې مزل د فکرونو د ترتیب لپاره مثالی دی.😊

د جیم نیټه؟

څوک چې د جیم سره یوځای شي

جیم 😊😊😊

زما په مینه کې جیم 🥰

جیم

ورزشګاه

بیا

لباس 😼

تاسو guys زما فټ خوښ دی :3

د ګوند وخت

جیم💪🏃‍♀️

فحح

زه یوازې د فټنس په اړه پاملرنه لرم!!

د ساري مینه وال تل 🌎🫶💕

زه یوازې په خپل ښوونکي روزنې پروګرام کې......😘♥️خپل ځان ته خوند اخلم او عکسونه اخلم........ *زما د ساري لید درجه بندي کړئ 😁🤩له ۱۰ څخه .......??? هر څه چې د درجه بندۍ نمرې وي زه نه ویرم 😁😅

هر څه ممکن دي که تاسو هڅه وکړئ

پنځه کاله مخکې ما د کچې لاندې لاړم او د ۱۴۰ کیلو څخه ډیر وزن مې درلود، هیڅوک په ما باور نه درلود هغه ورځ چې ما پیل وکړ، ډیر خلک خندل، او زه ویلی شم چې هره شېبه یې ارزښت درلود.. د خپلو خوبونو لپاره مبارزه وکړئ

جیم

بل ورځ پای ته ورسیده!

ورو ورو د ریتم سره آشنا کیدل

د دې لپاره چې څنګه خپل ۱۵ کیلو ګرامه پلیټونه په مؤثره توګه وکاروم، پرته له بلې وسيلې. هیڅ بنچونه، هیڅ بارونه. لا هم اړتیا لرم چې هغه واخلم او شاید بل جوړه پلیټونه هم.

د ویرونکي فصل کالي

یوازې د فټ چک

زما نظر غلط کیدی شي مګر زما د لباس حس نه.

رحح

💪

زه هیله لرم چې زه دروغ ووایم، مګر زما ذهن مداخله کوي.

زه د پورته بدن د روزنې تصور هم نه شم کولی پرته له دې چې د بار په سر پورته شم. بې شکه د پورته بدن د تمرینونو پاچا 👑.

ښه سهار

ښه سهار