د Liss ټولنه
د liss ټولنه، چیټ، او بحث.
5 نفسونه
ټول
liss
0 پوسټونه5 روحونه
نوي خلک وپېژنئ
ډاونلوډونه
د liss ټولنه، چیټ، او بحث.
5 نفسونه
ټول
liss
نوي خلک وپېژنئ
ډاونلوډونه
لا اوسه پوسټونه نشته!
اړوند پوسټونه
۹ ځله له ۱۰ څخه د شرایطو>کارډیو. HIIT د شرایطو یوه بڼه ده lol او هو LISS کارډیو خپل ګټې لري چې له همدې امله زه هم کارډیو تمرین کوم، مګر اکثره وختونه شرایط د کارډیو څخه غوره دي
نو دا د ښار په مرکز کې د پاتې شوي څو سلیو هوټلونو څخه یوه ته ډزې کولې او خلک یې د دروازې څخه بهر د ۶۰مو کلونو د مدني حقونو فعالانو په څیر منډې وهلې، خورا خوندور و. مګر بیا یو څوک باید بیرته دننه لاړ شي او، په یوه لېس کې، د مرستې لپاره د یو چارواکي د پام راجلبولو هڅه پیل کړه. زه مخکې له دې چې هغه…نور ولوله