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Mais alguém está em déficit calórico? Como vocês lidam com a irritação causada pela fome 🤣? Perdi 77 lb
Eu sabia que começar a tomar meus remédios me faria ganhar peso. Comecei a tomá-los em 2022, pesava 130 libras e cheguei a 126, quase atingindo meu peso ideal, mas agora é 2026 e ganhei tanto peso que estou com 200 libras 😭😭 Conversei com meu médico e trocamos por um remédio que não afeta o peso.… ler mais
Já perdi quase 70 libras. Mal posso esperar para perder mais peso. Agora, se eu conseguisse encontrar 2 garotas.
Estou procurando me conectar com: - Rapazes que estão começando sua jornada de perda de gordura - Ex-atletas tentando voltar à forma - Rapazes que querem perder gordura em casa - Rapazes procurando ajuda para perder gordura 👉Precisa de ajuda para perder (+30 lbs) Comente "Treinador"👈
Eu pesava cerca de 308 lb e agora estou com 246, e ainda estou emagrecendo Foto do antes e depois
Slim fica bom em mim 🖤🌸
Tive que deixar meu trabalho ativo por causa de algumas coisas e comecei a faculdade online, então estou estudando muito no computador... mas também adotei um filhote, então tenho caminhado/nadado/correndo muito mais e sendo mais consciente sobre meus hábitos alimentares enquanto gerencio a dieta… ler mais
Motivação Diária 🖤 Há alguns meses, tomei a decisão de levar minha saúde a sério. Não “um dia”, não “depois das férias”, mas agora. No meu peso máximo, eu pesava 163 kg e usava tamanho 48. Hoje, estou com 139 kg, perdi mais de 22 kg e 6 tamanhos de calça — e a maior mudança nem é o número na… ler mais
2024 - Peso 116kg, gordura 41%, músculo 31% 2026 - Peso 97kg, gordura 26%, músculo 41% Muito trabalho duro... Mas estou firme!
Eu fui e fiz isso! Finalmente alcancei o peso que venho almejando, por o que agora são décadas 😱 Estou no limite ideal superior. Não vou descer mais, pois não quero parecer doente. Estou comendo muito mais saudável, com algumas guloseimas ocasionais. A saúde está muito melhor, mas com a idade,… ler mais
Eu peso 388 libras, 6 pés. Vou perder o máximo que puder este ano - começando com 40
Perdi 210lbs... perdi uma pessoa inteira lol
Tirei um tempo durante as festas para fazer a cirurgia bariátrica. A recuperação está indo bem. Eu só quero colocar esse peso de volta sob controle.
Oi pessoal! Aqui está uma atualização desde a minha última postagem. -20 lbs em 3 meses desta vez. -50lbs no total. A vida me pegou de jeito, uma lesão na perna me deixou fora de combate por meses, estresse emocional constante. É difícil perceber no dia a dia, mas é realmente surpreendente… ler mais
Levante-se e tente mais forte!
Estou de dieta há um total de 9 dias, hoje é o 10º. Não completei o experimento - E estive fazendo matemática biométrica junto com o tipo sanguíneo para calcular minha perda de peso. A IA ajudou - De acordo com meus dados, eu deveria ter perdido apenas 8 ou 9 libras hoje. Quando isso começou,… ler mais
Eu gostaria que alguém pudesse fazer comida para mim, estou tão cansado. 😫
Estou indo bem, só sonolento e com frio. Quem quer fazer arte e fazer coisas humanas
Tantos homens estão fazendo isso errado e isso está matando cada chance que eles tinham de ficar definidos. 🪦 Cada uma delas. ❌️ Então não seja como esses caras, mano. Veja, o problema é que eles estão ficando muito convencidos. 🤥 Eles acham que podem simplesmente aparecer aqui uma vez por… ler mais
À esquerda, eu estava em um ponto baixo, não apenas fisicamente, mas também mentalmente. Entre um ambiente de trabalho tóxico e um relacionamento, não havia muito a meu favor. Mas eu decidi me colocar em primeiro lugar. E o resultado fala por si só.🔥 Agora, fiz da minha missão de vida ajudar os… ler mais
(Só conversando) Eu tenho tentado perder peso e tem sido uma jornada bem lenta.. Comecei em 2024 com 244lbs, perdi cerca de 45lbs, mas ganhei 20 depois que meu avô faleceu em outubro. Agora estou com 201.2, alcançando lentamente meu objetivo! Eu entendo que é lento porque não fiz mudanças… ler mais
Estou tonto e cansado. Mas estou me sentindo melhor enquanto como o molho de carne.
Eu comi apenas 3 xícaras de vegetais verdes hoje. Não tenho ideia de quantas calorias isso dá.. Foi repolho, brócolis, alface, uhhhh- outros.. Esqueci de tomar café da manhã- e almoço e isso foi o jantar.. Vou perguntar ao google… 130 x 3 mais um pouco de frango a 300 cal Ehh- estou muito… ler mais
Eu notei algo extremamente estranho e fascinante. Reduzir as coisas para 260 calorias fez os sabores ficarem extras- Como extremamente altos- Canela dispara como louca, os sais têm uma sensação amarga e picante e o peixe, quando não coberto de óleos, é mais estranho e robusto. É meio… ler mais
Foto de 15 anos atrás, objetivos de vida para voltar lá. Perdi 1,8 pedra (10kg/25lb) nas últimas 5 semanas e continuo em frente 😄 Esperando voltar a isso até o Natal. Seria um presente maravilhoso para mim.
Para uma sexta-feira, foi principalmente uma luta mental difícil e uma dor de cabeça.
Queria pizza, mas sabia que se comesse uma pizza inteira me sentiria mal/ainda com fome, então fiz um compromisso! Peguei pizza, mas também adicionei pimentões, morangos e iogurte grego (surpreendentemente, pizza de couve-flor é boa com isso? Meio que como um ranch falsificado)
Quer queimar a gordura do seu corpo? Então é isso que é necessário. 🤔 Agora, se alguém te disse que é só calorias entrando e saindo, eles estão te enganando. 🤥 Eles vão fazer você parecer magro e gordo. 😭 Você precisa manter os músculos quando perde gordura e precisa de nutrientes específicos… ler mais
Acho que ganhei hoje também. 🤔
Pelo menos consegui fazer algumas etapas 😭 (ela se mudou para um apartamento no andar de cima 😭 com um sofá grande) (editado)
Agora, se você realmente quer, quero dizer, você realmente quer fazer isso o mais rápido possível ⏰️ Sem enrolação E você está pronto para se dedicar totalmente Sem hesitação Então isso é para você 🫡 Veja, as pessoas querem falar sobre sacrifício Mas não trabalhamos por nada 🤔 Trabalhamos… ler mais
Muitas pessoas cometem esse erro e ficam paradas sem fazer progresso.🤔 Não seja esse cara. Não faça isso. Veja, comer saudável não é o suficiente. Você tem sua carne e ficou convencido, mas ainda há mais trabalho a fazer. 🥩 Veja, não estamos falando de construir um físico qualquer. Estamos… ler mais
Estou 257 para baixo esta semana.😊
Vou explicar exatamente como você pode fazer isso. 🤔 Isso é o que muitas pessoas erram, então siga em frente se você quiser acertar. Agora, o primeiro passo é focar na coisa certa. 💯 E se alguém te disse que isso significa que você precisa focar na academia e no treino, então você foi… ler mais
Fiz mais corrida e levantamento de peso, e fantasiei abraços. 🤗
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Olá! Uma pergunta um pouco séria aqui. Alguém sabe qual exercício é adequado para perder peso para pessoas que têm dor nas costas? Essa pessoa não consegue ficar em pé por muito tempo devido à sua lesão e não pode carregar coisas pesadas. Ele está meio estressado agora porque ama se exercitar, mas… ler mais
Sensação mais incrível, tão revigorante e centradora fazer um treino, amigos de academia são bem-vindos, adoro relaxar na esteira ouvindo playlists viking
Empacotei um monte de roupas novas que não serviam muito bem e aquele clássico TDAH "fora da vista, fora da mente" tinha começado a agir...
Aproximando-me de 200lbs de perda de peso total em breve 💞 Estou super perto do meu primeiro GRANDE objetivo de perda de peso! Assim que eu alcançá-lo, a perda total de peso será de 200lbs desde que comecei minha jornada no meu peso mais alto. Claro que tenho outros objetivos que quero alcançar,… ler mais
É tão bom ver o progresso da perda de peso!
Comecei com 200 libras, não consigo acreditar que cheguei a 135:)) meu próximo objetivo é 130! Ganhei peso assim que me casei. Fui traída e usada e passei por uma depressão e comi minhas emoções. Meu ganho de peso piorou a traição dele e eu cansei de me sentir mal por mim mesma. Então, finalmente… ler mais
Eu preciso de alguém para me incentivar a perder peso extremo, eu contaria sobre minhas refeições e você as criticaria ou negaria. Minha ingestão de calorias fica a seu critério. Quero perder 15lbs, por favor, me mande uma mensagem
Gente, agora sou tamanho 10 em camisas !! Nada mais de tamanho 14 em camisas e calças :)) E desci para o tamanho 12 em calças. #perdadepeso
Para quem está lutando com o peso. Você consegue e estou orgulhoso de você. Alguns dias pode ser difícil, mas você vai crescer e ficar mais forte a cada dia. Eu te amo ♡ Eu frequentemente luto com minha jornada de perda de peso e tudo bem. Está tudo bem não estar bem e também está tudo bem se o… (editado) ler mais
Eu perdi 59kg desde meu peso inicial! Comecei minha #perdadepeso no ano passado, no início de maio de 2024. Minha última pesagem oficial foi em 17 de dezembro de 2024, e agora, em 26 de fevereiro de 2025, perdi 11kg entre as duas! A maior parte foi alcançada com #alimentacaosaudavel / #dieta e em… (editado) ler mais
Estou oficialmente fora dos tamanhos grandes! Agora sou um top XL e 16 embaixo. Não me senti tão bem desde que era do segundo ano do ensino médio 😍😍 AUTO HIGH FIVE 👏
Finalmente me pesei depois de evitá-lo por algumas semanas, devido a episódios de compulsão alimentar. Tenho me saído bem em termos de dieta e calorias nas últimas 2 semanas. Vou fazer medições também a cada 4 semanas, pois sei que às vezes a balança não reflete ou mostra a perda de peso real. Não… ler mais
Eu perdi 130lbs em relação ao meu peso inicial! Comecei minha #perdadepeso no ano passado, no início de maio de 2024. Minha última pesagem oficial foi em 17 de dezembro de 2024, e agora, em 26 de fevereiro de 2025, perdi 25lbs entre as duas! A maior parte foi alcançada com #alimentacaosaudavel /… (editado) ler mais
A perda total de peso antes e depois é a segunda foto. Perda de peso totalmente natural. 5 dias por semana na academia. Dieta saudável todos os dias e passeando com os cães no abrigo nos dias de descanso para fazer cardio. (editado)
(repostado neste tópico, também postado em perda de peso) Mais pesado até algumas semanas atrás! 155+lbs a menos, Diminuí cerca de 5 tamanhos de calça, Diminuí cerca de 5-6 tamanhos de vestido, Tamanho da camisa diminuído cerca de 3-4 dependendo do estilo, 🍈🍈 tamanho da faixa diminuído cerca de… ler mais
Atualização. Fui ao meu médico na quarta-feira para um check-up de 3 semanas desde que comecei a usar o mounjaro e perdi cerca de 3,6 kg. Estou realmente animado. Eu estava meio preso na minha perda de peso, então fiquei muito feliz em ver a balança cair.
Na primeira foto eu estava com cerca de 290 Na segunda foto estou com 262 Estou perdendo peso e recuperando meus músculos, mal posso esperar para chegar a 240 em breve
#jornadadeperdadepeso #perdadepeso
Eu perdi 61 lbs este ano
Minha pergunta é se perder centímetros da cintura significa perda de peso ou se a perda de peso deve ser uma combinação de medidas de quadril e cintura perdendo centímetros.
Quais são 5 coisas que você quer este ano 5 coisas que eu gostaria em nenhuma ordem específica 1- meu cachorro tolerar meu padrasto 2- amigos 3- namorado 4- perda de peso 5- mais autoconfiança
Estou pensando em experimentar um desses medicamentos para ajudar na perda de peso. Alguém já tentou algum deles e o que você gostou ou não gostou?
Esta é uma foto de mim antes de eu perder uma grande quantidade de peso. Há 5 anos, fiz uma cirurgia de manga gástrica porque estava muito deprimido com o fato de pesar 135 Kg/276 libras. Agora eu peso cerca de 70 Kg/154 libras. Não falei sobre isso com ninguém, mas devido a isso, tive problemas… ler mais
Comecei uma nova jornada de perda de peso! O objetivo que estabeleci para mim mesmo é alcançar 10000 passos por dia e beber mais água. Sempre gostei de fazer caminhadas, então a parte do treino em si não é difícil, a parte mais difícil é evitar doces e especialmente refrigerantes, mas eu acredito… ler mais
É louco como a perda de peso muda tanto o formato do seu rosto. Aprender a se amar é tão importante para criar mudanças positivas.
Fiz muito bem hoje! fiz cerca de 20 min em baixa intensidade, sentado, mas firme o tempo todo e até lendo um livro. Os quadris estão doendo pra caramba ultimamente, mas acho que isso só significa que estou construindo onde preciso e a bicicleta é menos desgastante para minhas costas do que… ler mais
Eu acho que posso aumentar minha ingestão calórica de 1287 para 1317 e ver como vou, de acordo com este aplicativo, é isso que eu preciso comer para uma perda de peso constante. Eu ainda estou perdendo peso com 1287 calorias por dia.
Eu realmente odeio a maneira como eu me vejo fisicamente e, usando uma calculadora de IMC, o peso saudável aparente é 77 kg e eu estou com 113 kg, então eu acho que meu objetivo é diminuir lentamente para 77 kg.
#exercício #dor #iluminação #disciplina #bemestar #bemestar #intuição #alimentaçãointuitiva #dor cervical #dor ciática #dor na medula espinhal #perda de peso #paz #alívio do estresse #feliz (editado)
Ei, novos amigos! Perdedor aqui (PerdedorSore para ser preciso), e eu queria compartilhar a jornada de perda de peso que estou vivendo, e os sucessos! Fiquem à vontade para pular para o final para o TLDR! Em novembro de 2021, eu pesava 345lbs. Não vou entrar em como cheguei lá, mas antes disso, eu… ler mais
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