Comunitatea Conditioning
Comunitatea de conditioning. Discuții pe această temă.
15 SUFLETE
TOATE
conditioning
Păr chel dezvăluit 🫣
În timpul tratamentului cu terapie genică. Acum, crește creț 🥰
Construirea armurii
Nu a fost suficient să fac duzina de deltoizi de la AthleanX sau super seturile de tracțiuni cu greutăți la 5 împingeri cu logul cu 3RM-ul meu, nu, lol, a trebuit să fac 4 runde din asta 😉
Care este recordul mondial
Există un #recordmondial pentru genuflexiuni aeriene? 9 minute a fost cel mai lung, fără să vreau, așa că, după ce am alergat, am sprintat și am făcut exerciții pe plan transversal cu clubbells și kettlebells, am stat timp de 10 minute. Degetele încă mai furnică. Aproape 1.5 secunde pentru a mă… află mai multe
Mai bine
9 din 10 ori condiționare>cardio. HIIT este o versiune a condiționării lol și da, cardio LISS are propriile sale beneficii, motiv pentru care antrenez și cardio, dar de multe ori condiționarea este mai bună decât cardio
Tremurături
De obicei, eu provoc tremurături, dar de data aceasta mi le-am provocat singur. Iată un set de încălzire cu presă în swinging peste fandări înainte de setul final cu clubul de 12 kg, care a fost 10 genuflexiuni BHN, alternând presă swinging peste fandări 10 pe fiecare picior, apoi am trecut pe… află mai multe
Acum Știu
Pe scurt, noua mea kettlebell nu a sosit, așa că nu am putut face o altă secvență cu pere, așa că a trebuit să vin cu un plan de rezervă care consta în a face Tabata cu greutatea corpului pe o kettlebell, care este de obicei opt runde sau 4 minute de muncă, adică 20 de secunde de lucru și 10… află mai multe
Întâlnește oameni noi
50.000.000+ DE DESCĂRCĂRI