Comunitatea Exercising
Comunitatea de exercising. Discuții pe această temă.
1,2 K SUFLETE
TOATE
exercising
13 postări1,2 K suflete
Întâlnește oameni noi
50.000.000+ DE DESCĂRCĂRI
Comunitatea de exercising. Discuții pe această temă.
1,2 K SUFLETE
TOATE
exercising
Întâlnește oameni noi
50.000.000+ DE DESCĂRCĂRI
Postări similare
M-am simțit rău săptămâna aceasta și am observat că atunci când mi s-a terminat sucul de legume și fructe presate făcut acasă, sănătatea mea fizică și mentală a scăzut. Am observat că acest lucru a coincis cu săptămâna mea de ovulație, iar la vârsta mea, fluctuațiile hormonale sunt mult mai… află mai multe
exercițiu în timp ce mă bucur de soarele de dimineață☀️☀️
Hipocampul, la fel ca restul creierului, prosperă pe o dietă constantă de factor neurotrofic derivat din creier, sau BDNF. Această proteină acționează ca un îngrășământ pentru creier, menținând neuronii sănătoși și încurajând creșterea unora noi. Menținerea neuronilor sănătoși și a… află mai multe
Săptămâna 14 🏃♀️ Sincer, au fost multe suișuri și coborâșuri. Unele săptămâni sunt constantă, alte săptămâni nu sunt. Se pare că a rămâne constant nu este atât de ușor pe cât credeam. Dar învăț că nu este vorba despre a fi perfect de fiecare dată. Este vorba despre a găsi motivația de a reveni… află mai multe
Ultimii doi ani au fost destul de grei din punctul de vedere al sănătății. A trebuit să merg la spital de 5 ori și am avut un regres major. E frustrant când trebuie să lupți și să lupți pentru fiecare mic progres, doar ca să fii tras înapoi cât ai clipi. Totuși, lupta continuă, mereu. Acum două… află mai multe
🌿 Ce înseamnă viața lentă pentru tine? Pentru mine, viața lentă înseamnă să mă bucur de viață mai conștient și să apreciez lucrurile simple. Să mă trezesc devreme, să mă rog, să savurez micul dejun pregătit cu produse din grădina proprie, să mă concentrez pe prioritățile mele, să fac exerciții în… află mai multe
Hobby-ul meu este să mă bucur de viață călătorind, mâncând, făcând exerciții, bând cafea și făcând cumpărături.
Aș putea avea de fapt două hobby-uri principale: mâncatul și antrenamentul. Sincer, motivul pentru care fac exerciții este pur și simplu pentru că iubesc mâncarea.
LAZYYyyyyyYyYyYy
Ai citit bine. Dacă vrei să fii auzit, atunci taci. Dispar pentru un moment, concentrează-te pe studiu sau muncă, exerciții sau o plimbare. Ajustează 20k pași🏃🏻♀️➡️
Nu-mi place să fac exerciții, dar trebuie să o fac pentru că îmi place să mănânc🤪
Inima mea este frântă, dar aleg să îmi recuperez viața. Mă întorc la lucrurile care mă fac să mă simt în viață: să citesc din nou cărți bune, să fac exerciții lângă ocean, să observ mirosul de ploaie pe pământ, să dorm bine și să învăț încet să mănânc din nou. Reziliența, în practică, este… află mai multe
Dar cu siguranță se simte grozav să pot face asta! Mă antrenez pentru sănătate și bunăstare generală și a fost minunat pentru sănătatea mea fizică și mentală. Îmi place foarte mult să fac exerciții, dar nu petrec ore întregi acolo. E vorba de a găsi un echilibru sănătos și de a te distra!
M-am concentrat pe mintea și corpul meu. Am început să fac vechile videoclipuri p90x din plictiseală față de pilatesul și yoga pe care le făceam de obicei, și mă abțin de la lactate, făină albă și zaharuri adăugate. Am plâns pe măsură ce lacrimile au apărut în loc să le înghit înapoi. Exercițiile… află mai multe
Apoi, bateria mea socială este descărcată și trebuie să fiu un recluz pentru 3 luni lucrătoare.
Pisica mea prețioasă, Daffodil, făcând exerciții. Omul trebuie să-și mențină silueta.
Ce faci pentru a evita plictiseala? Fără muncă, fără educație, cum faci față plictiselii și îți umpli timpul? Nu ezita să împărtășești orice sfaturi bune. Personal, eu îmi planific timpul înainte de a dormi pentru a evita momentele de inactivitate, îmi structurez și îmi schimb rutina din când în… află mai multe
Nu. Nu este nevoie de sală de sport
Așa că m-am gândit și am evaluat detaliile puțin și am decis să încerc să fac o schimbare în aranjamentul rutinei mele de fitness. Mă gândesc să încerc să încep un program de împingere/tragere și mă întrebam dacă cineva care a făcut unul înainte poate să-mi împărtășească experiențele voastre?… află mai multe
Așa că am început să fac exerciții recent. Încerc să fac asta o dată pe zi sau cam așa ceva. Și cumva vreau să-mi ofer propria motivație pentru care fac asta. Nu pentru a impresiona pe cineva, nu pentru că am fost presat să o fac, ci pentru a dovedi că pot să o fac, am reușit o dată înainte când… află mai multe
În ultimele câteva săptămâni, în sfârșit am început să folosesc sala de sport care este inclusă în chirie, deși sunt aici de peste un an. Astăzi am făcut o oră, am transpirat bine și mă simt minunat după aceea. Încă am burtica de bărbat slab, dar cât de bine se simte corpul meu după un… (editat) află mai multe
Ei bine, nu mă simt 100% Pot verifica lucruri online. Un pic de cumpărături. Și o ofertă bună. Aveam nevoie de ceva mai cald și confortabil așa că am găsit un set de îmbrăcăminte sport. Perfect pentru relaxare, exerciții, orice.
În sfârșit fac exerciții din nou. :) Nimic mare, doar câteva lucruri de bază în fiecare zi alternativă. Plus mănânc mai multe proteine! Sper cu adevărat să mă țin de asta de data aceasta…
Nu e greu să rămâi în formă bună, eu merg la sală de 2 sau 3 ori pe săptămână și petrec cam 2 - 3 ore pe săptămână exercițiu și nu țin dietă și sunt în formă mai bună decât unii dintre ei în noaptea meciului. Mi se pare șocant ca cineva care a boxat și este fan al sportului. De asemenea,… află mai multe
Au trecut 12 săptămâni de când am început să fac exerciții de cel puțin 4 ori pe săptămână și deja simt diferența. Dacă pot eu, poți și tu!
Înțeleg importanța exercițiului, dar îmi vine în minte o idee aleatorie, cum ar fi, știi câte bătăi de inimă îți mai rămân după ce faci exerciții? 🤔
1. Trezirea la 5 dimineața. 2. Notarea gândurilor înainte de culcare 3. Învățarea unei abilități online 30 de minute pe zi 4. Petrecerea a 1 oră pe zi făcând exerciții 5. Rămâi tăcut timp de 10 minute pe zi 6. Crearea unei rutine adecvate de somn 7. Fă o plimbare de 30 de minute în natură 8.… află mai multe
Este un act mic care ar putea ajuta pe cineva în nevoie și îmi amintește să am mai multă grijă de sănătatea mea. Încă lucrez la construirea unor obiceiuri mai sănătoase și la exerciții regulate, dar fiecare pas mic contează. Sper că voi rămâne suficient de sănătos pentru a dona sânge regulat aamiin
Nu sunt un addict al sălii de sport, dar încerc să am un obicei mai sănătos. Uneori exercițiile sunt atât de plictisitoare, dar sentimentul pe care îl am de fiecare dată când termin de făcut exerciții este atât de recompensator ✨️
Am trecut 18 luni de la cea mai toxică relație din viața mea. Obisnuiam să cred că mintea mea era indestructibilă. Că eram capabil să depășesc orice îmi doream cu ușurință. M-am înșelat. Nu am fost brutalizată de un bărbat mare care mă bătea. Nu am fost abuzată fizic. Viața mea a fost complet… află mai multe
Adundu-mi corpul la limită în timp ce fac exerciții mă duce într-o stare profundă de meditație în care emoțiile pot fi procesate și stresul poate fi eliberat. Alergatul este una dintre acele activități care sunt gratuite și îți oferă multe beneficii. Care este procesul tău de meditație?
Am început să fac exerciții doar pentru a mă relaxa mental🙂. Cine este de acord cu mine? 🤔
Aș putea folosi un partener de exerciții
