Comunitatea Pushups
Comunitatea de pushups. Discuții pe această temă.
63 SUFLETE
TOATE
pushups
8 postări63 suflete
Întâlnește oameni noi
50.000.000+ DE DESCĂRCĂRI
Comunitatea de pushups. Discuții pe această temă.
63 SUFLETE
TOATE
pushups
Întâlnește oameni noi
50.000.000+ DE DESCĂRCĂRI
Postări similare
Face cineva altcineva flotări și tracțiuni între runde în timpul ecranelor de încărcare și al scenelor tăiate, ușor W pentru câștiguri, nu atât de bun pentru precizie 😂 Cred că este un mecanism bun de calmare, încetinește inima și îi dă ceva de lucru în loc să te agiți și să fii nervos, dar doar… află mai multe
Fac flotări în fiecare zi de 2 luni și nu-ți face griji, schimb tipul de flotări de fiecare dată. Până acum am făcut 100 de flotări cu 20 de repetări și 5 seturi până acum.
Nou record personal, îmi place să combin asta cu antrenamentul cu greutăți.
De obicei, nu trebuie să mă trezesc devreme pentru muncă. Cu toate acestea, în ultimele două dimineți, m-am trezit la 4. Prea întuneric și frig afară pentru a merge la o alergare, iar solul este prea umed pentru a face exerciții. Am decis să îmi încerc rutina după apusul soarelui aseară. Am alergat… află mai multe
Data trecută când am făcut flotări cu o mână, toată lumea a spus că va duce la accidentări, așa că acum fac flotări archer. Nu știu despre formă, dar dacă există critici, vă rog să fie constructive, mulțumesc 🙏
Postez doar de distracție - cu mâinile mele slabe, nu pot face acele flotări normal, prea speriat să lovesc pământul cu fața 😅😅😅😅 Așa că adaug întinderea mușchilor hamstring 🤣
Asta e cam tot ce trebuie să spun pentru antrenamentul de astăzi. Sunt surprins că am putut să ridic acest telefon. 😌💀
100 de flotări complete cu formă bună într-o singură sesiune! Aș putea să-ți vorbesc despre durere, dar nu s-ar traduce, lol. Vorbește despre "ultimul efort, cel mai bun efort" - știi cum facem. 😎
Flotări în sprijin pe mâini la calistenie
Trebuie să fie proteina suplimentară care își face treaba, știam că mâncatul tuturor acelor hamstere va da roade pe termen lung!
Au trecut cam 6 luni, la început am fost trist. Am pierdut 10 kilograme. Acum gambele mele sunt uriașe, trunchiul meu arată mai sănătos și brațele mi s-au mărit. Lent și constant. Am câștigat înapoi 10 kilograme și mă simt mai puternic. Partea amuzantă este că nu fac mare lucru. Fără sală. Fără… află mai multe
Pentru fiecare like, voi face un videoclip cu flotări, nu mă omorî
Frate făcea flotări
Echipament: frică și (auto)dispreț, gantere de 8lb, benzi de rezistență 💪: Mișcări mixte cu greutăți libere + 75 de flotări complete 🍯: Alpinisti, biciclete, ridicări de picioare, răsuciri rusești, abdomene, menținere în gol, extensii de insectă moartă 🦵: 47962 genuflexiuni, poduri pentru… află mai multe
Este mai bine să faci 10 flotări cu o formă bună decât să te chinui să faci 32 și să nu obții aproape nimic în schimb. Ia-ți timp să înveți ce constituie o formă bună pentru fiecare mișcare și fii intenționat - pauzele la timp sunt grozave!
Antrenament de flotări în vârful muntelui după ce am parcurs 15Kilometri. (editat)
A fost o întrebare care mi-a stârnit un flux de cuvinte - așa că am decis să scriu despre asta. Cineva a întrebat care este lucrul care te atrage cel mai mult la oameni, aspectul lor sau personalitatea lor, iar eu am răspuns atitudinea lor. (O întrebare grozavă, de altfel. Mulțumesc pentru… (editat) află mai multe
Nu pot face flotări normale pentru că sunt prea greu și nu am forța necesară. Am început cu flotări la perete și acum mă provoc să fac flotări înclinate. Lent, dar sigur.
Fac flotări.
Progresează pe măsură ce mă extind în flotări, abdomene, genuflexiuni. Nu progresez atât de repede pe cât speram, dar ajung acolo 😎
Am făcut 20 de flotări (probabil voi face mai multe mai târziu, precum și abdomene și tracțiuni) și am alergat timp de aproximativ 50 de minute. Ei bine, am fost afară timp de 50 de minute, dar a fost alergare apoi plimbare pentru a-mi recăpăta stamina, apoi iar alergare, așa că nu știu.
Cardio zilnic (5-10k pe bicicletă), antrenament cu greutăți, flotări și abdomene din ~feb '25. Progres lent, dar mă simt mult mai bine!
Când eram tânăr, obișnuiam să mă prefac că devin puternic.. acum că sunt aici, îmi dau seama cât de mult a fost nevoie pentru a ajunge în acest loc unde o flotare nu este doar o flotare, o curl nu este doar o curl, este o luptă în interiorul meu, o bătălie doar pentru a supraviețui demonilor mei… află mai multe
Hei, tocmai am făcut un antrenament acasă acum câteva ore și mă întrebam care sunt câteva alternative bune pentru flotări și tracțiuni? Nu am echipament și, deoarece tocmai am început să mă antrenez din nou, nu pot face 80 de runde de flotări una după alta lol
Am fost târându-mă pe podeaua de acasă în patru labe. Bazele forței au început din momentul în care eram bebeluși. Târâtul necesită mult efort. Așa că m-am gândit, ce-ar fi să combin târâtul cu flotările. A schimbat complet întregul model de mișcare. Pe 18 iulie, am încercat. Această nouă mișcare… află mai multe
Tocmai am terminat primul set de flotări de dimineață 🌅 🙏❤️
Încerc să fac 100 de flotări pe zi, plus poate câteva exerciții suplimentare, cum ar fi calistenia. Dar mintea mea spune "ehhhh poți să sari peste exerciții astăzi, ia-ți o zi de odihnă."
Desen pe care l-am făcut acum ceva vreme cu un ciclop care ridică o grămadă de greutăți și face o grămadă de flotări fără nicio problemă (editat)
Câți dintre voi pot face 50 de flotări dintr-o dată?
Prea mult ciclism ți-ar putea afecta sănătatea oaselor, dar acest lucru poate fi evitat făcând alte exerciții simple
1 flotare 1 sărut ?