Comunitatea Weightloss
Comunitatea de weightloss. Discuții pe această temă.
6,9 K SUFLETE
TOATE
weightloss
509 postări6,9 K suflete
Întâlnește oameni noi
50.000.000+ DE DESCĂRCĂRI
Comunitatea de weightloss. Discuții pe această temă.
6,9 K SUFLETE
TOATE
weightloss
Întâlnește oameni noi
50.000.000+ DE DESCĂRCĂRI
Mai e cineva în deficit caloric? Cum vă stăpâniți iritarea de foame 🤣? Am slăbit 77 lb
Ridică-te și încearcă mai tare!
Știam că o să mă îngraș dacă încep să iau medicamentele. Am început să le iau în 2022, aveam 130 de livre, am ajuns la 126, aproape de greutatea pe care mi-o doream, dar acum e 2026 și m-am îngrășat atât de mult, am ajuns la 200 de livre 😭😭 Am vorbit cu medicul meu și am trecut la un medicament… află mai multe
Am slăbit aproape 70 de livre. Abia aștept să mai slăbesc. Acum, dacă aș putea găsi doar 2 fete.
Caut să mă conectez cu: - Băieți care încep călătoria de pierdere a grăsimii - Fost sportivi care încearcă să revină în formă - Băieți care vor să piardă grăsime de acasă - Băieți care caută ajutor pentru a pierde grăsime 👉Ai nevoie de ajutor pentru a pierde (+30 lbs) Comentează "Antrenor"👈
Aveam în jur de 308 lb, acum am 246 și continui să slăbesc Fotografie înainte și după
Slim îmi stă bine 🖤🌸
A trebuit să renunț la slujba mea activă din cauza unor probleme și am început colegiul online, așa că am mult de studiat pe computer... dar am adoptat și un cățel, așa că am început să merg/înot/îmi fac jogging mai mult și să fiu mai atent la obiceiurile mele alimentare în timp ce gestionez dieta… află mai multe
Motivație zilnică 🖤 Acum câteva luni, am luat decizia de a-mi lua sănătatea în serios. Nu „într-o zi”, nu „după sărbători”, ci acum. Când eram la greutatea maximă, aveam 163 kg și purtam mărimea 48. Astăzi, am 139 kg, am slăbit peste 22 kg și 6 mărimi la pantaloni — iar cea mai mare schimbare nu… află mai multe
2024 - Greutate 116kg, grăsime 41%, mușchi 31% 2026 - Greutate 97kg, grăsime 26%, mușchi 41% Multă muncă grea... Dar continui cu forță!
Am reușit! În sfârșit am atins greutatea la care am visat, timp de decenii 😱 Sunt la limita superioară ideală. Nu voi merge mai jos pentru că nu vreau să arăt bolnav. Mănânc în mare parte mai sănătos, cu ocazii de răsfăț. Sănătatea este mult mai bună, dar odată cu vârsta, există întotdeauna ceva… află mai multe
Am 388 de lire, 6 picioare. Voi pierde cât mai mult pot anul acesta - începând cu 40
Am slăbit 210lbs... am pierdut o întreagă altă persoană lol
Am profitat de timpul liber de sărbători pentru a face o intervenție chirurgicală bariatrică. Recuperarea decurge bine. Vreau doar să îmi controlez din nou greutatea.
Salut tuturor! Iată o actualizare de la ultima mea postare. -20 de lire în 3 luni de data aceasta. -50 de lire în total. Viața m-a lovit puternic, o accidentare la picior m-a ținut la pământ timp de luni, stres emoțional constant. E greu de observat din zi în zi, dar e de fapt surprinzător că am… află mai multe
Am fost la dietă timp de 9 zile, astăzi este a 10-a. Nu am finalizat experimentul - Și am făcut matematici biometrice împreună cu grupa de sânge pentru a calcula pierderea în greutate. AI m-a ajutat - Conform datelor mele, ar fi trebuit să fiu doar cu 8 sau 9 kilograme mai ușor astăzi. Când a… află mai multe
Mi-aș dori ca cineva să-mi facă mâncare, sunt atât de obosit. 😫
Mă simt grozav, doar obosit și frig. Cine vrea să facă artă și să facă lucruri umane
Atâția bărbați greșesc asta și pur și simplu le omoară fiecare șansă de a se defini. 🪦 Fiecare dintre ei. ❌️ Așa că nu fi ca acești tipi, frate. Vezi, problema este că devin prea aroganti. 🤥 Cred că pot să vină aici o dată pe săptămână. Băiete, mai bine ai pune puțin respect pe deficitul… află mai multe
În stânga eram într-un punct jos, nu doar fizic, ci și mental. Între un loc de muncă toxic și o relație, nu prea mergea nimic în favoarea mea. Dar am decis să mă pun pe mine pe primul loc. Și rezultatul vorbește de la sine.🔥 Acum mi-am făcut misiunea vieții să îi ajut pe alții să facă la fel. Așa… află mai multe
(Juat yapping) Am încercat să pierd în greutate și a fost o călătorie extrem de lentă.. Am început în jurul anului 2024 cu 244lbs, am pierdut aproximativ 45lbs, dar am câștigat 20 după ce bunicul meu a murit în octombrie. Acum sunt la 201.2, ajungând încet la obiectivul meu! Înțeleg că este lent… află mai multe
Sunt amețit și obosit. Dar mă simt mai bine pe măsură ce mănânc sosul de carne.
Am mâncat doar 3 căni de legume verzi astăzi. Nu am idee câte calorii sunt asta.. A fost varză, broccoli, salată, uhhhh- altele.. Am uitat să mănânc micul dejun- și prânzul și asta a fost cina.. O să întreb google… 130 x 3 plus niște pui la 300 cal Ehh- sunt prea obosit, luați-o… află mai multe
Am observat ceva extrem de ciudat și fascinant. Reducerea la 260 de calorii a făcut ca aromele să fie extra- Ca extrem de intense- Scorțișoara explodează de parcă ar fi nebună, sarea are o senzație amară ca un furnicături, iar peștele, când nu este acoperit cu uleiuri, este mai ciudat și mai… află mai multe
Foto de acum 15 ani, obiectivele vieții pentru a ajunge înapoi acolo. Am pierdut 1.8 piatră (10kg/25lb) în ultimele 5 săptămâni și continui 😄 Sper să fiu înapoi la asta până de Crăciun. Ar fi un cadou minunat pentru mine.
Pentru o vineri, a fost în mare parte o luptă mentală dificilă și o durere de cap.
Am vrut pizza dar știam că dacă mănânc o pizza întreagă mă voi simți rău/încă flămând așa că am făcut un compromis! Am luat pizza dar am adăugat și ardei, căpșuni și iaurt grecesc (surprinzător, pizza cu conopidă e bună cu asta? Cam ca un ranch fals)
Vrei să arzi grăsimea corporală, atunci asta este ceea ce trebuie să faci. 🤔 Acum, dacă cineva ți-ar spune că e vorba doar de calorii consumate și calorii arse, te pregătesc pentru o capcană. 🤥 Te vor face să arăți slab și cu grăsime. 😭 Trebuie să menții mușchii când pierzi grăsime și ai… află mai multe
Cred că am câștigat și astăzi. 🤔
Cel puțin am făcut pași 😭 (s-a mutat într-un apartament la etaj 😭 cu o canapea mare) (editat)
Acum, dacă chiar vrei, adică vrei cu adevărat să o faci cât mai repede posibil ⏰️ Fără să stai pe gânduri și ești gata să te implici total, fără ezitare, atunci asta e pentru tine 🫡 Vezi, oamenii vorbesc despre sacrificiu, dar noi nu muncim degeaba 🤔 Muncim pentru a obține ceva înapoi, pentru… află mai multe
Multe persoane fac această greșeală și rămân blocate fără să facă niciun progres.🤔 Nu fi acel tip. Nu o face. Vezi, a mânca sănătos nu este suficient. Ai carnea de vită și ai devenit arogant, dar mai este încă mult de muncă. 🥩 Vezi, nu vorbim despre a construi un fizic mediu. Vorbim despre a… află mai multe
Am pierdut 257 săptămâna aceasta.😊
O să-ți explic exact cum poți face asta. 🤔 Aici este ceea ce mulți oameni greșesc, așa că urmează-mă dacă vrei să faci bine. Acum, primul pas este să te concentrezi pe lucrul corect. 💯 Și dacă cineva ți-a spus că asta înseamnă că trebuie să te concentrezi pe sală și antrenament, atunci ai fost… află mai multe
Am făcut mai mult jogging și ridicări de greutăți, și îmbrățișări fanteziste. 🤗
Postări similare
Salut! O întrebare puțin serioasă aici. Știe cineva ce exerciții sunt potrivite pentru a slăbi pentru persoanele care au dureri de spate? Această persoană nu poate sta prea mult din cauza accidentării sale și nu poate purta lucruri grele. Este cam stresat acum pentru că îi place să facă exerciții,… află mai multe
Cel mai uimitor sentiment, atât de revigorant și centrat să faci un antrenament, prietenii de la sală sunt bineveniți, iubesc să mă relaxez pe bandă ascultând playlisturi viking.
Am împachetat o grămadă de haine noi care nu se potriveau prea bine și acel ADHD clasic „din vedere, din minte” s-a activat...
Aproape de o pierdere totală în greutate de 200lbs în curând 💞 Sunt foarte aproape de primul meu OBIECTIV MARE de pierdere în greutate! Odată ce îl voi atinge, pierderea totală în greutate va fi de 200lbs de la începutul călătoriei mele, când eram la greutatea maximă. Desigur, am alte obiective… află mai multe
Este atât de minunat să vezi progresul pierderii în greutate!
Am început de la 200 de lire, nu pot să cred că am ajuns la 135:)) următorul meu obiectiv este 130! Am luat în greutate imediat ce m-am căsătorit. Am fost înșelată și folosită și am trecut printr-o depresie și mi-am mâncat emoțiile. Faptul că am luat în greutate a făcut ca înșelatul să fie și mai… află mai multe
Am nevoie de cineva care să mă încurajeze să pierd în greutate extremă, ți-aș povesti despre mesele mele și tu ai critica sau nega. Consumul meu de calorii depinde de tine. Vreau să pierd 15lbs, te rog să-mi scrii
Băieți, acum port mărimea 10 la cămăși !! Nu mai port mărimea 14 la cămăși și pantaloni :)) Și am trecut la mărimea 12 la pantaloni. #slăbire
Pentru oricine se luptă cu greutatea. Ai asta și sunt mândru de tine. Uneori poate fi greu, dar vei crește și te vei întări în fiecare zi. Te iubesc ♡ Mă lupt adesea cu călătoria mea de pierdere în greutate și e în regulă. E în regulă să nu fii în regulă și e, de asemenea, în regulă dacă… (editat) află mai multe
Am slăbit 130lbs de la greutatea mea inițială! Am început #slăbirea anul trecut, la începutul lunii mai 2024. Ultima mea cântărire oficială a fost pe 17 decembrie 2024, iar acum, pe 26 februarie 2025, am pierdut 25lbs între cele două! Majoritatea a fost realizată cu #alimentatiesanatoasa / #dietă… (editat) află mai multe
Sunt oficial ieșită din mărimile mari! Acum port un top XL și pantaloni de mărimea 16. Nu m-am simțit atât de bine de când eram în clasa a XI-a 😍😍 SELF FIVE 👏
În sfârșit m-am cântărit după ce am evitat asta timp de câteva săptămâni, din cauza episoadelor de mâncat compulsiv. Am avut o dietă bună și am fost atent la calorii în ultimele 2 săptămâni. Voi face măsurători la fiecare 4 săptămâni, deoarece știu că uneori cântarul nu reflectă sau nu arată… află mai multe
Am slăbit 130lbs față de greutatea mea inițială! Am început #slăbirea anul trecut, la începutul lunii mai 2024. Ultima cântărire oficială a fost pe 17 decembrie 2024, iar acum, pe 26 februarie 2025, am pierdut 25lbs între cele două! Majoritatea a fost realizată cu #alimentatie sănătoasă / #dietă… (editat) află mai multe
Pierdere totală în greutate înainte și după este a doua fotografie. Pierdere în greutate 100% naturală. 5 zile pe săptămână la sală. Dietă sănătoasă în fiecare zi și plimbat câini la adăpost în zilele de odihnă pentru a face cardio. (editat)
(repostat în acest thread, de asemenea postat în pierdere în greutate) Cea mai grea până acum câteva săptămâni! 155+lbs pierduți, Pierdut aproximativ 5 mărimi la pantaloni, Pierdut aproximativ 5-6 mărimi la rochii, Mărimea cămășii a scăzut cu aproximativ 3-4 în funcție de stil, 🍈🍈 mărimea… află mai multe
Actualizare. M-am dus la doctorul meu miercuri pentru un control de 3 săptămâni de la începutul tratamentului cu mounjaro și am pierdut aproximativ 8 lbs. Sunt foarte entuziasmat. Am fost cam blocat cu pierderea în greutate, așa că am fost foarte fericit să văd cântarul coborând.
Prima poză aveam în jur de 290 A doua poză sunt la 262 Am pierdut în greutate și îmi recuperez mușchii, abia aștept să ajung la 240 în curând
#călătoriapierderiiîngreutate #pierdereîngreutate
Am pierdut 61 de livre anul acesta
Întrebarea mea este dacă pierzi centimetri de pe talie, asta înseamnă că pierzi în greutate sau pierderea în greutate trebuie să fie o combinație de pierdere a centimetrilor de pe șolduri și talie.
Ce 5 lucruri îți dorești anul acesta 5 lucruri pe care le-aș dori, fără o ordine anume 1- ca câinele meu să-l tolereze pe tatăl meu vitreg 2- prieteni 3- iubit 4- pierdere în greutate 5- mai multă încredere în sine
Mă gândesc să încerc unul dintre aceste medicamente pentru a ajuta la pierderea în greutate. A încercat cineva dintre ele și ce v-a plăcut sau nu v-a plăcut la ele?
Aceasta este o imagine cu mine înainte să pierd o cantitate mare de greutate. Acum 5 ani am avut o intervenție chirurgicală de manșon gastric deoarece eram foarte deprimat din cauza faptului că cântăream 135 Kg/276 de lire. Acum cântăresc în jur de 70 Kg/154 de lire. Nu am vorbit despre asta cu… află mai multe
Am început o nouă călătorie de pierdere în greutate! Obiectivul pe care mi l-am stabilit este să ajung la 10000 de pași pe zi și să beau mai multă apă. Întotdeauna mi-a plăcut să merg la plimbare, așa că partea efectivă de antrenament nu este greu, cea mai dificilă parte este să evit dulciurile și… află mai multe
E nebunie cum pierderea în greutate îți schimbă atât de mult forma feței. A învăța să te iubești pe tine însuți este atât de important pentru a aduce o schimbare pozitivă creativă.
Am făcut foarte bine astăzi! Am stat cam 20 de minute la o intensitate scăzută, așezat, dar constant tot timpul și chiar citind o carte. Șoldurile mă dor de-a dreptul în ultima vreme, dar cred că asta înseamnă că îmi construiesc acolo unde am nevoie și bicicleta este mai puțin solicitantă pentru… află mai multe
Cred că aș putea să-mi cresc aportul caloric de la 1287 la 1317 și să văd cum decurge, conform acestei aplicații, atât de multe calorii trebuie să consum pentru o pierdere constantă în greutate. Continu încă să pierd în greutate cu 1287 de calorii pe zi.
Chiar urăsc modul în care arăt fizic și apoi, folosind un calculator de IMC, greutatea sănătoasă aparentă este de 170, iar eu am 250, așa că cred că obiectivul meu este să ajung încet la 170.
#exercițiu #durere #iluminare #disciplină #bunăstare #bine #intuiție #alimentatieintuitivă #durerecervicală #durereștiatică #durereaspinală #pierdereaponderală #păci #relaxare #fericit (editat)
Hey prieteni noi! Aici e un loser (SoreLoser, ca să fiu precis), și am vrut să împărtășesc călătoria mea de pierdere în greutate și succesele! Simțiți-vă liberi să săriți la final pentru TLDR! În noiembrie 2021, cântăream 345lbs. Nu o să intru în detalii despre cum am ajuns acolo, dar înainte de… află mai multe
#exercițiu #durere #iluminare #disciplină #wellness #bunăstare #intuiție #mâncatintuitiv #durerecervicală #durereștiatică #durerecordspinal #pierdereînălbime #liniștit #relaxareastresului #fericit (editat)