Сообщество Conditioning
conditioning: сообщество, общение и обсуждение.
15 ДУШ
ВСЕ
conditioning
Обнаженные волосы 🫣
Во время лечения генотерапией. Теперь они растут кудрявыми 🥰
Строительство мышц
Мне было недостаточно делать дюжину дельтовидных от AthleanX или суперсеты с подтягиваниями с весом до 5 жимов штанги над головой с моим 3RM, нет, лол, мне пришлось сделать 4 раунда этого 😉
Какой мировой рекорд
Есть ли #мировойрекорд на приседаниях с собственным весом? 9 минут было моим самым долгим, случайно, так что, после пробежки, спринта и работы на поперечной плоскости с моими клубами и гирями, я продержался 10 минут. Пальцы все еще покалывают. Примерно 1.5 секунды, чтобы встать прямо, лол, хорошее… подробнее
Лучше
9 из 10 случаев кондиционирование>кардио. HIIT - это версия кондиционирования лол, и да, LISS кардио имеет свои преимущества, вот почему я тоже тренирую кардио, но часто кондиционирование лучше, чем кардио
Тряски
Обычно я трясусь, но на этот раз я сам это сделал. Вот разминка с махами над выпадами перед финальным подходом с клубом 12 кг, который состоял из 10 приседаний BHN, чередующихся с махами над выпадами по 10 на каждую ногу, затем переключился на свою слабую сторону и сделал 10 махов над чередующимися… подробнее
Теперь я знаю
Короче говоря, мой новый гиря не пришел, так что я не смог сделать еще одну последовательность с грушами, поэтому мне пришлось придумать запасной план, который заключался в том, чтобы делать Табату с моим весом на гире, что обычно составляет восемь раундов или 4 минуты работы, что 20 секунд работы… подробнее
Знакомься с новыми людьми
50 000 000+ DOWNLOADS