Сообщество Pushups
pushups: сообщество, общение и обсуждение.
63 ДУШ
ВСЕ
pushups
8 постов63 душ
Знакомься с новыми людьми
50 000 000+ СКАЧИВАНИЙ
pushups: сообщество, общение и обсуждение.
63 ДУШ
ВСЕ
pushups
Знакомься с новыми людьми
50 000 000+ СКАЧИВАНИЙ
Похожие записи
Кто-нибудь еще делает отжимания и подтягивания между раундами во время загрузочных экранов и кат-сцен? Легкая победа для наращивания мышц, не очень хорошо для точности 😂 Я думаю, что это хороший способ успокоиться, замедлить сердцебиение и дать ему немного поработать, вместо того чтобы просто… подробнее
Я снова делаю отжимания каждый день в течение 2 месяцев, и не переживайте, я каждый раз меняю тип отжиманий. На данный момент я сделал 100 отжиманий с 20 повторениями и 5 подходами.
Новый рекорд, мне нравится сочетать это с силовыми тренировками.
Я обычно не встаю рано на работу. Однако последние два утра я вставал в 4. Слишком темно и холодно на улице, чтобы пойти на пробежку, а земля слишком мокрая для упражнений. Я решил попробовать свою рутину после заката вчера вечером. Пробежался немного дальше обычного и добавил скручивания, русские… подробнее
В прошлый раз, когда я делал отжимания на одной руке, все говорили, что это приведет к травме, так что теперь я делаю арчеры. Не знаю насчет формы, но если есть критика, пожалуйста, делайте её конструктивной, спасибо 🙏
Публикую просто для веселья - с такими слабыми руками, как у меня, я не могу нормально делать отжимания, слишком боюсь удариться лицом о землю 😅😅😅😅 Так что добавляю растяжку задней поверхности бедра 🤣
Это, пожалуй, всё, что мне нужно сказать о сегодняшней тренировке. Удивлён, что смог поднять этот телефон. 😌💀
100 полных отжиманий с хорошей техникой за одну сессию! Я мог бы говорить с тобой о боли, но это не передать, лол. Говоря о "последнем усилии, лучшем усилии" - ты знаешь, как мы это делаем. 😎
Калистеника, отжимания на руках
Должно быть, это дополнительный белок делает свое дело, я знал, что есть всех этих хомяков окупится в долгосрочной перспективе!
Прошло около 6 месяцев, сначала мне было грустно. Я потерял 10 фунтов. Теперь мои икры огромные, мой торс выглядит здоровее, а руки стали больше. Медленно, но верно. Я набрал 10 фунтов обратно, и я чувствую себя сильнее. Смешно то, что я не делаю много. Никакого спортзала. Никакого времени,… подробнее
За каждый лайк я запишу видео с отжиманиями, не убивайте меня
Бро делал отжимания
Оборудование: страх и (само)ненависть, гантели по 8 фунтов, резинки для сопротивления 💪: Смешанные упражнения с свободными весами + 75 полных отжиманий 🍯: Альпинисты, велосипеды, подъемы ног, русские скручивания, скручивания, удержание в полупозиции, расширения мертвой жуки 🦵: 47962… подробнее
Лучше сделать 10 отжиманий с хорошей формой, чем неохотно пытаться сделать 32 и не получить почти никакой отдачи. Найдите время, чтобы узнать, что составляет хорошую форму для каждого движения, и будьте целеустремленными - своевременные перерывы отличны!
Отжимания на вершине горы после преодоления 15 километров. (изменен)
Был вопрос, который вызвал у меня избыток слов - и я решил написать об этом. Кто-то спросил, что больше всего привлекает вас в людях: их внешность или их личность, и я ответил: их отношение. (Отличный вопрос, кстати. Спасибо за это.) Дело в том, что вы можете увидеть черты, характеристики,… (изменен) подробнее
Я не могу делать обычные отжимания, потому что я слишком тяжелый и у меня нет на это сил. Я начал с отжиманий от стены и теперь бросил себе вызов делать наклонные отжимания. Медленно, но верно.
Я делаю отжимания.
Дела идут, я расширяю свои упражнения на отжимания, пресс и приседания. Не так быстро, как я надеялся, но я на правильном пути 😎
Я сделал 20 отжиманий (наверное, сделаю еще позже, а также пресс и подтягивания) и пробежал около 50 минут. Ну, я был на улице 50 минут, но это была пробежка, затем прогулка, чтобы восстановить выносливость, а потом снова пробежка, так что не знаю.
Ежедневное кардио (5-10к на велосипеде), силовые тренировки, отжимания и скручивания с ~февраля '25. Медленный прогресс, но чувствую себя намного лучше!
Раньше, будучи молодым человеком, я играл в то, чтобы стать сильным... теперь, когда я здесь, я понимаю, сколько мне стоило прийти в это место, где отжимание — это не просто отжимание, а сгибание — это не просто сгибание, это борьба внутри себя, битва просто за выживание с моими демонами, и хотя я… подробнее
Привет, я только что сделал тренировку дома несколько часов назад и хотел узнать, какие есть хорошие альтернативы для отжиманий и подтягиваний? У меня нет оборудования, и так как я только начал снова заниматься, я не могу сделать 80 подходов отжиманий подряд, лол.
Я полз по полу у себя дома на четвереньках. Основы силы начались с того момента, когда мы были детьми. Ползание требует много усилий. И я подумал, а что если я объединю ползание с отжиманиями. Это полностью изменило весь паттерн движения. 18 июля я попробовал это. Это новое движение, когда я… подробнее
Только что закончил первый подход утренних 🌅 отжиманий 🙏❤️
Я пытаюсь делать 100 отжиманий в день, плюс, возможно, какие-то дополнительные упражнения, такие как калистеника. Но мой разум говорит: "Эх, ты можешь пропустить тренировку сегодня, отдохни."
Рисунок, который я сделал некоторое время назад, на котором циклоп поднимает кучу тяжестей и делает кучу отжиманий без проблем (изменен)
Сколько из вас могут сделать 50 отжиманий за один раз?
Чрезмерная езда на велосипеде может навредить здоровью костей, но этого можно избежать, выполняя другие простые упражнения.
1 отжимание 1 поцелуй ?