Сообщество Pushups

Укрепление рук, растяжка задней поверхности бедра 😜

Публикую просто для веселья - с такими слабыми руками, как у меня, я не могу нормально делать отжимания, слишком боюсь удариться лицом о землю 😅😅😅😅 Так что добавляю растяжку задней поверхности бедра 🤣

90-градусные отжимания на руках

Игровая тренировка?

Кто-нибудь еще делает отжимания и подтягивания между раундами во время загрузочных экранов и кат-сцен? Легкая победа для наращивания мышц, не очень хорошо для точности 😂 Я думаю, что это хороший способ успокоиться, замедлить сердцебиение и дать ему немного поработать, вместо того чтобы просто... подробнее

Тренировки

Дела идут, я расширяю свои упражнения на отжимания, пресс и приседания. Не так быстро, как я надеялся, но я на правильном пути 😎

В моем героическом пути 90-градусные отжимания на руках становятся лучше, почти 3 подряд 😩😭🔥💪🏾

Отжимания в течение дня

Я снова делаю отжимания каждый день в течение 2 месяцев, и не переживайте, я каждый раз меняю тип отжиманий. На данный момент я сделал 100 отжиманий с 20 повторениями и 5 подходами.